Pourquoi crions-nous

Question
Bonjour, merci d'avoir lu. J'ai des problèmes pour contrôler ma bouche. Quand je me fâche contre mon mari, je crie et hurle et j'ai même utilisé un langage assez grossier. Je me sens mal mais c'est comme si je ne pouvais pas contrôler ma colère. J'ai grandi dans une maison où les combats étaient tout à fait normaux, peut-être tous les jours.

J'ai l'impression que quand je crie, c'est parce que je ne peux pas contrôler la situation ou qu'il ne m'entend pas du tout à propos de certaines choses.

Mon mari travaille à l'extérieur de la ville 4 à 5 jours la plupart des semaines et je suis seule à la maison avec 3 enfants. Je travaille aussi à temps plein et je dois tout faire pour m'occuper de la maison. Si je fais une liste spécifique à mon mari, il le fera généralement mais ne prend pas l'initiative de faire les choses sans qu'on le lui dise. Il m'aide rarement à la maison et n'a jamais payé une facture. C'est parfois très frustrant.

Aussi je l'ai encouragé depuis que nous sommes mariés à travailler sur une relation avec mon fils (il avait 9 ans quand nous nous sommes mariés) mon mari admettra qu'il n'a pas fait grand chose pour créer une relation. Mon fils a 14 ans maintenant et j'ai peur qu'il soit bientôt trop tard. Je demande à mon mari d'essayer de faire des choses avec lui et il dit d'accord mais ne fait rien. J'ai acheté des livres, dont il a choisi lui-même le dernier mais il n'en a lu aucun. Quand je lui demande pourquoi il répond "je ne sais pas". Je suis tellement frustré par toute la situation que quand quelque chose me met à mon point de rupture, je le perds complètement. S'il vous plaît aidez-moi à décider quoi faire.

Répondre
Salut Janet - Eh bien, nous avons plusieurs problèmes ici, alors prenons-les un à la fois.

1. Vos cris. Cela peut sembler un peu étrange, mais vous pouvez faire quelque chose pour vous rassurer. Une fois par jour, j'aimerais que vous méditiez pendant trois à cinq minutes. C'est ça. Asseyez-vous ou allongez-vous simplement dans un endroit calme, et soyez si calme et silencieux que vous puissiez entendre votre propre battement de cœur. C'est un exutoire puissant pour vous concentrer sur le contrôle. Ça marche!

2. L'aide de vos maris. Partagez avec lui ce que vous ressentez lorsqu'il ne prend aucune initiative pour vous aider. Quelque chose comme, "J'apprécie quand tu fais les choses que j'énumère mais, quand tu ne prends aucune initiative pour faire quoi que ce soit au-delà, ça me donne l'impression....". Il a besoin de comprendre comment son action (ou son absence) vous affecte et donc, le mariage. Restez très calme.

3. Sa relation avec votre adolescent. Il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour fertiliser cette relation. La chose la plus puissante et la plus productive que vous puissiez faire sera de le remercier et de le complimenter lorsqu'il fera quelque chose avec le garçon. Les gens réagissent beaucoup plus fortement au renforcement positif qu'aux critiques négatives. Alors, faites tout votre possible pour complimenter le moindre effort de sa part. Vous devriez commencer à voir des résultats.

J'espère que ça aide. Si vous souhaitez continuer à discuter, veuillez simplement écrire un suivi et nous pourrons discuter d'autres approches si celles-ci ne fonctionnent pas.

Bonne chance et que Dieu vous bénisse,
David