Tips To Naturally Améliorez la santé des spermatozoïdes

Statistiquement, la moitié de tous les couples essayant de concevoir tomberont enceintes dans les 2 à 3 mois suivant l'essai et 85 % tomberont enceintes dans l'année. Le facteur masculin représente environ 40 % des raisons pour lesquelles certains couples ont des difficultés à concevoir. Dans de nombreux cas et avec suffisamment de temps, les méthodes de traitement naturelles peuvent apporter une amélioration spectaculaire de la qualité des paramètres du sperme - bien qu'au moins 100 jours de traitement ciblé soient nécessaires avant que des améliorations définitives puissent être possibles pour la santé des spermatozoïdes.

La clé d'une fertilité optimale est d'être en aussi bonne santé que possible avant une tentative de conception. Cela améliorera non seulement vos chances d'avoir une conception naturelle ou assistée, mais améliorera considérablement vos chances d'avoir le bébé le plus sain possible. De plus, la recherche montre que les couples qui, ensemble, suivent un programme complet de fertilité naturelle avant une tentative de conception sont au moins 47,1% plus susceptibles de concevoir par FIV et ont environ 78% de chances de surmonter naturellement l'infertilité.

En ce qui concerne les spermatozoïdes, la chaleur, l'exposition environnementale toxique et l'oxydation sont des ennemis qu'il vaut mieux éviter. La clé est d'être aussi diligent que possible pour mener une vie saine, tout en mettant en œuvre des stratégies naturelles efficaces. Voici quelques conseils que vous pouvez commencer à mettre en œuvre dès maintenant :

1. Zinc =sperme sain

Le minéral de la fertilité masculine - il est nécessaire pour de nombreux aspects de la fertilité (masculine et féminine), y compris la production d'ovules sains, des testicules sains pour un bon nombre de spermatozoïdes, la motilité et une forme normale. Le zinc est impliqué dans la réplication correcte et saine de l'ovule, du sperme et de l'ADN et de l'ARN embryonnaire (votre constitution génétique), qui aident à créer des plans de bébé en bonne santé, il aide à prévenir le développement de la pré-éclampsie (une condition dangereuse impliquant une forte tension artérielle et protéines dans les urines) pendant la grossesse et est essentiel à la division cellulaire (réplication chez un bébé en pleine croissance). Le zinc est également nécessaire au développement sexuel d'un bébé et nécessaire au développement de son système immunitaire.

2. Affaires de poisson

Chaque cellule du corps est composée d'environ 50 % de matières grasses et 50 % de protéines. Les huiles de poisson sont riches en acides gras oméga 3 qui sont essentiels pour une reproduction masculine saine. La santé des spermatozoïdes dépend d'une teneur élevée en acides gras essentiels pour fournir à la membrane cellulaire la fluidité essentielle à la fécondation. Cependant, ces acides gras sont facilement endommagés, ce qui rend les spermatozoïdes particulièrement vulnérables aux attaques des radicaux libres (molécules responsables d'endommager les cellules saines) et des facteurs liés au mode de vie favorisant le stress oxydatif tels que le tabagisme, la consommation d'alcool, les produits chimiques environnementaux, etc. Sans le niveau approprié d'antioxydants requis pour protéger le corps contre les radicaux libres, les acides gras essentiels peuvent être une épée à double tranchant, associée à une fertilité réduite. La solution :Pour une santé et une fertilité optimales des spermatozoïdes, complétez quotidiennement avec une combinaison de niveaux élevés d'antioxydants et d'acides gras oméga 3.

3. Soyez cool

Essayez autant que possible d'éviter de surchauffer les testicules - les caleçons SONT mieux que les slips ET arrêtez de croiser les jambes ! La recherche montre que l'écrasement des testicules pendant de longues périodes peut endommager les nerfs et entraver temporairement la circulation sanguine. Cela peut provoquer des picotements et des engourdissements dans toute la région reproductive et conduire non seulement à l'infertilité, mais aussi éventuellement à la dysfonction érectile. Si votre travail implique de rester assis pendant de longues périodes, assurez-vous de vous lever et de vous promener pour vous rafraîchir un peu et évitez d'utiliser des sièges d'auto chauffants tous ensemble. Vous devrez certainement aussi éviter les bains, les spas et les saunas.

4. Le plastique n'est pas fantastique

En matière de fertilité, les plastiques ont un impact négatif sur la qualité du sperme. Les plastiques peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux, exerçant un effet œstrogénique sur les organes reproducteurs. Cela réduit la production de testostérone par le corps, qui à son tour peut diminuer le nombre de spermatozoïdes et peut même entraîner d'autres anomalies. La clé ici est d'éviter autant que possible les plastiques, en particulier sous la forme de récipients en plastique, de bouteilles d'eau, d'emballages alimentaires en plastique, etc. Utilisez du verre dans la mesure du possible.

5. Regardez où vous mettez cette chose !

Le dernier endroit où vous devriez mettre votre téléphone portable est dans votre poche ! Les spermatozoïdes sont très sensibles aux radiations de toutes sortes et vos paramètres de sperme souffriront négativement de l'exposition. Afin d'optimiser votre fertilité, il est préférable que vous et votre partenaire puissiez éviter et vous protéger autant que possible de tous les types de rayonnements ionisants et non ionisants. S'assurer de ne pas avoir d'équipement électrique dans la chambre est déjà un bon début, car les heures que vous passez à dormir sont potentiellement le seul moment de votre journée où vous n'êtes pas constamment irradié.

6. Les toxines tuent

Non seulement les toxines peuvent avoir un impact négatif sur la santé générale, mais elles tuent ou endommagent littéralement les spermatozoïdes à un niveau qui les rend incapables d'effectuer une conception saine, provoquant l'infertilité et/ou contribuant aux fausses couches à répétition. Beaucoup de produits chimiques dans notre environnement sont des perturbateurs hormonaux et ont un rôle à jouer. La clé est d'éviter autant que possible les produits chimiques sous toutes leurs formes - des produits de nettoyage et de lutte antiparasitaire aux peintures, matériaux de construction, métaux lourds et plus encore. Faites vos devoirs avant d'utiliser tout nouveau produit ou « solution » chimique qui vous est présenté. Assurez-vous également d'utiliser toutes les protections possibles et disponibles contre les produits chimiques et autres risques toxiques sur le lieu de travail.

7. Nettoyez votre alimentation et votre style de vie

Découpez la malbouffe, les cigarettes, l'alcool, la caféine, le sucre et basez vos repas sur des aliments frais, non transformés et vitaux - tous les jours ! Plus votre alimentation et votre mode de vie sont sains, plus votre fertilité est optimale. C'est si simple. Bien sûr, ce ne sont pas les seuls facteurs qui stimulent naturellement la fertilité; cependant, ce sont des piliers essentiels d'une fertilité optimale pour vous assurer de faire tout votre possible pour ramener à la maison le bébé en bonne santé de vos rêves.

Apporter des changements positifs pour optimiser votre santé aura également un impact remarquablement positif sur votre fertilité - et les avantages ne s'arrêtent pas là ! En vous assurant que vous faites de votre mieux, vous prenez également une décision concernant votre héritage sous la forme de votre progéniture. Commencez dès aujourd'hui à faire de meilleurs choix - la vie de votre futur enfant en dépend.

Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa et Natural Fertility &Health Solutions P/L. Principale spécialiste de la fertilité naturelle, chercheuse et auteure basée à Sydney, Gabriela Rosa se consacre à aider à mettre au monde des bébés en bonne santé et à autonomiser les individus grâce à une meilleure santé. Augmentez votre fertilité naturelle, tombez enceinte rapidement, augmentez les chances de FIV, évitez les fausses couches et ramenez à la maison un bébé en meilleure santé - cliquez ici pour des conseils de fertilité GRATUITS et votre abonnement GRATUIT à la publication électronique Natural Fertility Booster.