5 mauvaises habitudes des futures mamans en déplacement

Faire la navette pendant que vous êtes enceinte est déjà assez difficile sans faire l'expérience plus difficile que nécessaire pour vous-même. Votre corps devient probablement moins confortable de jour en jour; il est peu probable que le fait d'être coincé dans une voiture vous fasse vous sentir mieux. Avec un peu de planification préalable, cependant, vous pouvez minimiser votre inconfort sur la route tout en vous assurant de rester en bonne santé.

Dans cet article, nous décrirons cinq choses que font les femmes enceintes et qui rendent leurs déplacements presque insupportables. Notre objectif est de vous familiariser avec les "mauvaises habitudes" courantes afin que vous puissiez éviter de les faire vous-même. Que vous fassiez des allers-retours au bureau, que vous rendiez visite à un ami ou que vous fassiez du shopping, les conseils suivants vous aideront à rendre le trajet plus confortable.

1 - Ne pas prendre le petit déjeuner

Croyez-le ou non, sauter un repas du matin peut jouer un rôle important en vous rendant moins à l'aise dans la voiture (ou le train, le bus, etc.). Rappelez-vous, vous mangez pour deux. Si vous sautez le petit-déjeuner, vous et votre bébé serez privés de précieux nutriments.

Prenez le temps de manger quelque chose avant de prendre la route. À tout le moins, si vous êtes pressé, prenez une pomme à manger en chemin.

2 - Rester dans une seule position

Lorsque vous êtes enceinte, le sang a tendance à s'accumuler lorsque vous êtes assise ou debout dans une position. Non seulement cela augmente la probabilité de caillots sanguins dans la partie inférieure de votre corps, mais cela peut également vous faire vous sentir faible. Si vous êtes debout (par exemple, dans le train), vous risquez de perdre connaissance.

Remuez vos orteils, étirez vos jambes et fléchissez les muscles qu'elles contiennent. Cela aide à pousser le sang de vos membres inférieurs vers votre cœur. Vous bénéficierez non seulement d'une meilleure circulation, mais vous serez beaucoup moins susceptible de vous évanouir.

3 - Porter des vêtements moulants

Pendant votre grossesse, il est important d'investir dans des vêtements de maternité qui offrent suffisamment d'espace pour votre corps en pleine croissance. Les vêtements et les chaussures ajustés seront inconfortables. Beaucoup de femmes enceintes commettent l'erreur de porter des vêtements trop contraignants pendant leur trajet. En conséquence, ils se sentent retenus.

Portez des vêtements amples et confortables pour laisser suffisamment d'espace à votre corps. Évitez les talons; choisissez plutôt des chaussures de marche. Si vous vous rendez au bureau, vous pouvez toujours apporter une plus belle paire de chaussures dans laquelle vous pourrez vous changer lorsque vous arriverez à votre bureau.

4 - Boire trop d'eau

Il est important de rester hydraté pendant que vous êtes enceinte. Mais il est tout aussi important d'éviter de boire trop de liquide avant de prendre la route. Votre vessie sera déjà sous pression constante de la présence de votre bébé. C'est la raison pour laquelle les sorties aux toilettes deviennent plus fréquentes à mesure que vous avancez dans vos deuxième et troisième trimestres. Si vous buvez trop d'eau, vous devrez vous rendre aux toilettes pendant le voyage.

Si vous prévoyez d'être sur la route pendant une période relativement longue, évitez de boire une grande quantité de liquide au préalable. Au lieu de cela, buvez une petite tasse d'eau et emportez une bouteille d'eau avec vous. Lorsque vous atteignez votre destination, vous pourrez utiliser les toilettes à votre guise.

5 - Conduire en état de fatigue

À la fin d'une longue journée, vous pourriez avoir hâte de rentrer chez vous. Vous êtes fatigué et pensez à peu de choses plus attrayantes que de vous détendre sur votre canapé ou dans un bain chaud. La pire chose que vous puissiez faire, cependant, est de prendre le volant pendant que vous êtes épuisé. C'est une recette pour un désastre.

Au lieu de cela, prenez quelques minutes pour fermer les yeux et reposer votre tête. Quelques minutes peuvent faire des merveilles, même si vous avez hâte de rentrer chez vous. C'est peut-être tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir suffisamment énergique pour effectuer le voyage en toute sécurité.

Faire la navette pendant que vous êtes enceinte sera probablement inconfortable car votre corps continue de se développer. Évitez les "mauvaises habitudes" décrites ci-dessus pour garantir que votre voyage soit plus relaxant et sûr pour vous et votre bébé. Trouvez des vêtements de maternité et des robes de maternité de qualité sur www.AppleSeedBoutique.com