Selon selon certaines études de recherche médicale, 80 % des femmes en phase de grossesse souffrent de maux de dos; par conséquent, le lien entre les maux de dos et la grossesse. Cependant, jusqu'à présent, ce lien n'est toujours pas clair et n'est pas entièrement compris. Pour cette raison, les femmes enceintes n'ont pas beaucoup d'options de traitement. Cependant, les options de traitement des maux de dos et de la grossesse peuvent être améliorées une fois que le lien sous-jacent entre ces deux est clairement compris.
Pourquoi les femmes enceintes ont-elles mal au dos ?
De nombreux facteurs peuvent causer des maux de dos et les maux de dos pendant la grossesse peuvent également être causés par les mêmes facteurs. Les maux de dos pendant la grossesse sont dus à la pression sur les muscles du dos tels que placés par le bébé dans le ventre de la mère. Au milieu de la grossesse, le centre de gravité de l'utérus de la mère change, ce qui le rend plus lourd. De ce fait, la posture de la mère change et la tendance est de se pencher en arrière lorsqu'elle atteint le dernier stade de sa grossesse; ainsi, soumettant les muscles du dos à travailler plus fort. La tension et la posture sont des conditions qui lient les maux de dos et la grossesse.
L'affaiblissement des muscles abdominaux est également l'une des causes des maux de dos pendant la grossesse. Parce que les muscles abdominaux fournissent à la colonne vertébrale le soutien dont elle a besoin, ils jouent un rôle très important dans la santé du dos. Pendant la grossesse, les muscles abdominaux peuvent s'affaiblir et s'étirer, provoquant ainsi des maux de dos. L'affaiblissement des muscles abdominaux rend également les femmes enceintes sujettes aux blessures au dos. C'est le deuxième lien entre le mal de dos et la grossesse.
L'hormone de grossesse est un autre facteur qui provoque des maux de dos chez les femmes enceintes. Les hormones de grossesse sont responsables de la relaxation des ligaments le long des articulations portantes du bassin afin de faciliter le passage du bébé dans le bassin. Bien que le relâchement du bassin puisse contribuer à la flexibilité des articulations, une flexibilité et une mobilité excessives des articulations peuvent provoquer des maux de dos. Cela nous amène à un lien entre les maux de dos et la grossesse.
Parce qu'il existe un lien entre les maux de dos et la grossesse, les maux de dos sont une expérience courante chez les femmes enceintes, mais cela ne devrait pas inquiéter les femmes enceintes car il existe des options de traitement pour la douleur et l'inconfort causés par les maux de dos et la grossesse. Suivez les conseils ci-dessous :
1. Dès le premier trimestre de votre grossesse, adoptez une bonne et bonne posture 2. Faites très attention lorsque vous êtes debout ou assis 3. Allongez-vous toujours sur le côté, surtout lorsque vous dormez 4. Évitez de soulever des objets lourds 5. Lorsque vous avez vraiment besoin de soulever, assurez-vous de prendre des précautions supplémentaires 6. Ne portez jamais de chaussures à talons hauts 7. Le frottement du dos, le frottement à la chaleur ou le frottement à froid peuvent aider à soulager la douleur 8. Restez en bonne santé et en forme 9. Faites des séances d'entraînement ou des exercices de grossesse 10. Demandez d'autres options de traitement de votre médecin
Les facteurs mentionnés ci-dessus ne sont que quelques-uns des facteurs qui servent de lien entre les maux de dos et la grossesse. Heureusement, il existe des moyens de soulager la douleur ainsi que des options de traitement pour cette condition. Assurez-vous simplement de ne pas décider seul de l'option de traitement car vous êtes dans une condition très sensible. Voulez-vous en savoir plus sur les maux de dos ? Assurez-vous alors de visiter notre site Web dès maintenant, ou prenez votre ebook gratuit tout de suite.
