Si vous souffrez de nausées matinales, vous espérez probablement qu'il sont des moyens de guérir vos vomissements et vos nausées. Vous pouvez être rassuré de savoir que les nausées matinales ne durent généralement pas au-delà du premier trimestre, mais cela ne vous aide pas à vous sentir mieux dans le présent. Ce sont des choses que vous pouvez utiliser pour vous aider à traiter les symptômes de vos nausées matinales.
Certaines femmes utilisent des vitamines pour aider à soulager leurs symptômes de nausées matinales. Vous pouvez trouver différents cocktails de vitamines et suppléments qui sont étiquetés comme vitamines prénatales. La vitamine B6 est souvent utilisée pour traiter et prévenir les symptômes des nausées matinales. Cette vitamine fonctionne mieux lorsque vous la prenez quelques heures avant que vous ne ressentiez habituellement les symptômes des nausées matinales. Vous devez faire attention à ne pas exagérer votre ingestion de B6 - c'est une mauvaise idée de prendre plus de 75 mg par jour. Cette vitamine ainsi que d'autres vitamines prénatales sont excellentes pour atténuer les symptômes des nausées matinales chez la femme. Si vous êtes intéressé à utiliser une thérapie vitaminique pour vous aider à gérer vos symptômes de nausées matinales, parlez à votre médecin de la bonne façon de le faire.
Consommer certains aliments et éviter d'autres aliments peut vous aider à réduire la force de vos symptômes de nausées matinales. Certains aliments, comme ceux qui sont gras et frits, doivent être évités car ils aggravent vos nausées matinales. D'autre part, les aliments fades comme les craquelins, les toasts et les céréales (en particulier ceux à base de grains entiers) peuvent être très utiles. Le yaourt est un autre aliment qui peut vous aider à vous sentir mieux (bien que ce ne soit généralement pas le cas des yaourts pré-sucrés). Essayez de répartir votre alimentation sur de nombreux petits repas au lieu de ne manger qu'un tas de gros. C'est aussi une bonne idée de faire attention à votre alimentation afin que, si vous remarquez que certains aliments exacerbent vos symptômes de nausées matinales, vous puissiez les éviter. Il est bon de se reposer suffisamment tout au long de votre grossesse, mais ce n'est pas une bonne idée de vous allonger directement après avoir mangé, car cela peut déclencher vos symptômes.
L'acupuncture est assez efficace pour traiter les symptômes des nausées matinales. Bien que tout le monde n'ait pas confiance en l'acupuncture, la médecine occidentale moderne fait de plus en plus confiance à son utilisation pour traiter de nombreux problèmes différents. Les Chinois utilisent l'acupuncture depuis des milliers d'années et bien que sa capacité à guérir les choses ne soit pas claire, elle est très utile pour réduire les symptômes. Si vous avez peur des aiguilles (même celles qui ne sont pas douloureuses comme celles utilisées en acupuncture), essayez l'acupression et la réflexologie - elles utilisent le toucher et la pression sur les points de pression du corps (et non les aiguilles) pour obtenir les mêmes résultats. Il est facile de trouver quelqu'un pour vous faire ces traitements, mais vous pouvez aussi apprendre à les faire vous-même. Vous pouvez utiliser toutes ces choses comme remèdes contre les nausées matinales.
En résumé :il est courant de ressentir un certain inconfort pendant la grossesse, mais bon nombre de ces symptômes (comme les nausées matinales) peuvent facilement être soulagés. Si vous utilisez les conseils de cet article (en plus de surveiller votre alimentation et de vous reposer beaucoup), vous pouvez facilement traiter vos nausées matinales. Entraînez-vous pour une carrière en home staging dans le confort de votre foyer en 14 à 21 jours ou moins ! Nos cours de home staging vous apprendront tous les aspects de la mise en scène de votre maison. De plus, vous serez répertorié dans des annuaires très visibles et aurez accès à des outils exceptionnels pour vous aider à réussir.
