CONSEIL ! 300 à 500 calories supplémentaires par jour sont nécessaires pendant la grossesse. Pendant ce temps, vous mangerez pour vous et votre bébé et aurez besoin de calories supplémentaires.
Votre expérience de grossesse peut être un cauchemar ou un rêve devenu réalité. Si vous veillez à prendre grand soin de votre corps et de celui de votre enfant, vous serez sûre de passer une grossesse plus agréable. Les conseils de cet article vous aideront à rester en bonne santé tout au long de votre grossesse.
CONSEIL ! Demandez à quelqu'un d'autre de remplir le réservoir d'essence de votre voiture. Vous pouvez respirer des vapeurs d'essence en faisant le plein de la voiture, ce qui peut nuire au bébé qui grandit.
Assurez-vous de prendre soin de vos dents et de vos gencives pendant la grossesse. La grossesse peut provoquer une gingivite et de nombreux autres problèmes dentaires. Brossez-vous les dents matin et soir et assurez-vous d'utiliser la soie dentaire tous les jours. Si vous rencontrez des problèmes, consultez votre dentiste.
CONSEIL ! Avant d'accoucher, rendez-vous d'abord à l'hôpital. Visitez-le et faites connaissance avec le personnel.
Lorsque vous êtes enceinte, il est important que vous continuiez à faire de l'exercice régulièrement. Les bienfaits de l'exercice pendant la grossesse sont nombreux. Vous êtes moins susceptible de faire une fausse couche. Votre travail peut être plus fluide et plus rapide. De plus, vous pourrez retrouver plus rapidement votre poids d'avant la grossesse, puisque vous aurez toujours l'habitude de faire de l'exercice régulièrement.
CONSEIL ! Apprenez les signes d'un accouchement prématuré et quand il est nécessaire d'appeler votre médecin. Vous n'aurez peut-être jamais besoin de l'utiliser.
Limitez la quantité de vitamine A que vous consommez. Une trop grande quantité de vitamine A peut endommager les embryons. Limitez votre consommation de mangues, de foie et de jaunes d'œufs, sauf avis contraire de votre obstétricien ou de votre sage-femme. Consommez-y des aliments avec modération !
CONSEIL ! Les protéines sont une partie importante d'un régime alimentaire lorsque vous êtes enceinte, alors assurez-vous de manger des aliments qui vous fournissent des protéines. Votre corps a besoin de protéines pour aider le bébé à grandir.
Apprenez les signes d'un accouchement prématuré et quand il est nécessaire d'appeler votre médecin. Nous espérons que vous n'aurez pas besoin de ces informations. Mais le plus important sera d'avoir une idée de ce qu'il faut faire si cela se produit, afin que vous restiez calme. Plus tôt vous agissez contre le travail prématuré, meilleures sont vos chances d'accoucher en toute sécurité et en bonne santé.
CONSEIL ! Des remèdes alternatifs peuvent être utiles pour les maladies courantes telles que le rhume. Certains médicaments en vente libre sont nocifs pour le fœtus.
Vous ne devriez pas aller de l'avant et céder à toutes vos envies de grossesse. Votre enfant a également des besoins nutritionnels. Si vous avez envie et mangez beaucoup de calories vides, cela ne fournit pas de nutrition à votre enfant. Assurez-vous de garder votre régime alimentaire plein d'aliments sains.
CONSEIL ! Pendant la grossesse, assurez-vous de vous faire vacciner contre la grippe. Votre système immunitaire n'est plus ce qu'il était et la grippe est facile à attraper.
Personne ne veut que la grossesse soit plus difficile que nécessaire. Considérez ce qui a été présenté ici afin d'avoir un impact positif sur votre grossesse. Relisez l'article si nécessaire et transmettez-le à d'autres que vous connaissez.
