Conseils de grossesse pour celles qui attendent

CONSEIL ! Pour mieux dormir pendant que vous êtes enceinte, établissez une routine pour l'heure du coucher. Si vous pouvez suivre une routine cohérente à l'heure du coucher, votre corps apprendra que l'heure du coucher est proche.

Il existe de nombreux contes populaires et conseils sur la grossesse. Comprendre lesquels sont vrais et lesquels sont défectueux est un bon moyen de mieux comprendre la grossesse. Cet article vous aide avec des informations sur la grossesse et ce qu'il faut savoir.

CONSEIL ! Lorsque vous avez besoin de vêtements plus grands, achetez-les. cela vous aidera à rester à l'aise et vous aurez plus de vêtements de grossesse.

Assurez-vous de rester loin de la litière de votre chat pendant la grossesse. La litière pour chat souillée peut contenir des produits chimiques connus pour nuire aux fœtus. Si vous êtes marié, demandez à votre conjoint de changer la litière, si vous êtes célibataire, demandez à un voisin, un ami ou un membre de la famille de participer et de vous aider jusqu'à ce que vous ayez le bébé.

Flux sanguin

CONSEIL ! Si vous souffrez de constipation pendant votre grossesse, mangez plus d'aliments fibreux comme les fruits, les légumes et les produits de blé entier. Les hormones produites par la grossesse peuvent causer de la constipation.

Pour les femmes enceintes qui sont dans leur 3e trimestre, il est conseillé de dormir sur le côté gauche. Cela permet un flux sanguin illimité vers le bébé, ainsi que la promotion du flux sanguin vers l'utérus et les reins. Vous ne devriez pas dormir sur le dos car c'est la pire position absolue pour la circulation sanguine.

CONSEIL ! Parfois, une personne met du temps à tomber enceinte. Si vous essayez de tomber enceinte et que vous n'avez pas eu de chance, vous devriez parler à un médecin.

Snack sur des aliments plus neutres comme des craquelins secs pendant la grossesse. Un estomac plein d'aliments comme celui-ci est moins sujet aux problèmes de vomissements et de nausées. Assurez-vous d'éviter les aliments lourds, gras ou acides, car ils peuvent aggraver vos nausées et provoquer des brûlures d'estomac.

CONSEIL ! Rendez-vous à l'hôpital où vous pensez accoucher. Visitez et rencontrez tout le personnel.

Vous pouvez avoir des crampes aux jambes plus souvent pendant la grossesse. Les étirements au coucher vous y aideront. Boire de l'eau peut également vous aider à les éviter, tout comme le potassium de la banane et d'autres aliments riches en potassium.

CONSEIL ! Faites immédiatement un test de grossesse si vous pensez être enceinte. Plus tôt vous saurez que vous êtes enceinte, plus vite vous pourrez prendre des mesures pour vous assurer d'avoir une grossesse et un bébé en bonne santé.

Les cours d'accouchement doivent être programmés au début de la grossesse afin de vous assurer d'avoir les heures que vous souhaitez. Ces cours peuvent se remplir rapidement et il se peut qu'il n'y ait pas de place pour vous si vous attendez trop longtemps.

CONSEIL ! La grossesse est une période passionnante pour toute future maman. Souvent, un conjoint ou un partenaire peut se sentir exclu pendant cette période passionnante.

Comme vous pouvez le voir maintenant, obtenir les bonnes informations sur la grossesse peut prendre du temps. Vous venez de lire une collection complète de conseils de base pour vous aider tout au long de votre grossesse.