Conseils et astuces de maternité et ce que vous devez savoir

CONSEIL ! Achetez des vêtements de maternité au besoin. Vous serez beaucoup plus à l'aise et vous aurez plus de vêtements que vous pourrez porter à l'extérieur pendant la grossesse.

Il y a toujours des surprises pendant une grossesse. Assurez-vous que vous êtes prêt pour ces événements. Que vous passiez à travers ou rencontriez des complications, les informations contenues dans cet article vous aideront à faire face à la grossesse et à la naissance de votre bébé.

CONSEIL ! Tant que vous essayez de manger trois repas sains par jour, il n'y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps ! Votre corps a besoin que vous mangiez certaines choses pour une bonne raison, et vous devrez peut-être simplement manger tout ce qu'il vous dit. Vous pouvez profiter des fringales parce que vous savez que vous avez besoin de calories supplémentaires pour votre bébé.

Essayez d'avoir une routine du coucher lorsque vous êtes enceinte, car cela vous aidera à dormir. Lorsque vous êtes cohérent avec votre routine d'aller dormir, votre corps sait naturellement quand il est temps d'aller au lit. Essayez des rituels apaisants comme lire une histoire, prendre une douche chaude ou même un massage rapide des épaules.

CONSEIL ! Si vous envisagez de partir en vacances pendant votre grossesse, informez-en votre médecin. Planifiez à l'avance en apportant vos dossiers médicaux afin d'être bien préparé si quelque chose d'imprévu devait se produire.

Faites attention à garder votre poids sous contrôle pendant votre grossesse. Prendre trop de poids peut causer des problèmes de santé pour votre propre santé plus tard. Une femme peut s'attendre à ajouter environ quinze livres ou plus lorsqu'elle est enceinte si elle a un corps de taille moyenne.

Femmes enceintes

CONSEIL ! Même les femmes enceintes doivent faire preuve de prudence et de diligence lorsqu'elles portent un écran solaire lorsqu'elles sont exposées au soleil. La grossesse rend la peau de la femme plus sensible à cause des changements hormonaux.

Les femmes enceintes qui ont des chats d'intérieur devraient demander à quelqu'un d'autre de changer le bac à litière pendant leur grossesse. Les excréments de chat peuvent contenir un parasite qui peut être dangereux pour les femmes enceintes et leur enfant à naître. Si possible, demandez à votre conjoint ou à un voisin de vous aider à accomplir cette tâche pendant toute la durée de votre grossesse.

CONSEIL ! Pour éviter les maux d'estomac au cours des premiers mois de grossesse, mangez plus de petits repas. Avoir de la nourriture dans votre système empêchera les maux d'estomac.

Pour lutter contre les maux d'estomac au cours du premier trimestre, essayez de manger beaucoup de petits repas. Avoir de la nourriture dans votre système empêchera les maux d'estomac. Aussi, mangez des repas légers remplis d'ingrédients légers et frais. Les aliments qui peuvent aider comprennent les viandes maigres, les légumes et les fruits frais.

CONSEIL ! Sachez quelles sont les indications d'un travail prématuré et quand vous devez agir en appelant votre médecin. J'espère que vous n'aurez jamais à utiliser ces informations.

Pendant la grossesse, vous devriez essayer de rester à l'écart de la vitamine A. Elle peut causer des problèmes aux embryons si elle est prise à fortes doses. Par conséquent, essayez d'éviter les aliments riches en vitamine A, tels que les jaunes d'œufs, la mozzarella et le foie. C'est bien d'avoir un peu de ces aliments, mais ne les mangez pas tous les jours.

CONSEIL ! Si vous n'en avez pas encore subi récemment, vous devriez passer un test de dépistage du VIH lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte. Cela peut garantir que votre grossesse reste en bonne santé, quel que soit le résultat du test.

Gardez à l'esprit que la grossesse ne dure que neuf mois. Après ce temps, une bénédiction à vie est née. Les conseils de cet article sont là pour vous aider à vous mettre sur la bonne voie.