Si vous parvenez à mettre votre bébé au lit le soir et à le faire dormir quelques heures à la fois, cela peut sembler être une merveilleuse victoire. Mais, si votre bébé s'agite pour aller au lit et se réveille ensuite toutes les quelques heures, cela peut être très frustrant (à moins qu'il ne s'agisse d'un nouveau bébé et que ce soit normal). Si votre bébé ne coopère pas avec l'heure du coucher tous les soirs, vous voudrez peut-être réfléchir à ce que vous faites pendant la journée avec votre bébé qui pourrait affecter la façon dont il dort la nuit.
Les bébés ont besoin de routine et si vous n'en suivez pas du tout, cela pourrait perturber leur horloge interne. Nous devons être ceux qui aident nos enfants à comprendre quand il est temps de jouer et quand il est temps de dormir. Quand ils sont très jeunes, nous le faisons en mettant en place une routine à laquelle nous nous en tenons autant que possible. Un bain le matin suivi d'une tétée et d'une récréation est un excellent exemple de routine matinale, tandis qu'une histoire au coucher, une tétée et une berceuse constituent une routine nocturne parfaite. Après avoir suivi le même schéma pendant un certain temps, votre bébé commencera à se souvenir de ce qui vient ensuite.
Si vous n'avez pas commencé de routine, commencez-en une maintenant. Assurez-vous d'en définir un pour le matin, l'après-midi et la nuit et vous remarquerez peut-être une différence chez votre bébé. L'agitation au sujet d'aller dormir peut disparaître une fois qu'ils sont capables de reconnaître par eux-mêmes qu'il est temps de dormir. C'est quand l'heure du coucher leur vient comme une surprise qu'ils deviennent difficiles.
Une autre chose que vous voudrez peut-être examiner est le nombre de siestes que votre bébé fait pendant la journée. Jouez-vous suffisamment avec votre bébé, le stimulez-vous et l'aidez-vous à découvrir de nouvelles choses chaque jour ? Sinon, ils pourraient être grincheux à l'idée d'aller se coucher chaque soir simplement parce qu'ils ne sont pas assez fatigués. Si tel est le cas, vous devez immédiatement changer vos habitudes pour aider votre bébé à mieux dormir cette nuit.
Selon l'âge de votre bébé, les siestes ne devraient pas être très longues. Les nouveau-nés peuvent faire des siestes de quelques heures à la fois, tandis que les bébés de quelques mois ne devraient faire la sieste que pendant une demi-heure. Si vous laissez votre bébé dormir aussi longtemps qu'il le souhaite pendant la journée, vous vous exposez à des problèmes cette nuit-là. Si vous y réfléchissez, vous vous rendrez compte que même les adultes ne peuvent pas bien dormir la nuit s'ils ont fait une longue sieste pendant la journée. Alors appliquez la même règle à votre tout-petit et cela fera toute la différence.
Un changement de lieu pendant la journée est également une bonne chose pour les bébés. Emmenez votre tout-petit dehors pour une promenade dans la poussette, chez un ami ou au magasin. Cela aidera à briser leur journée et leur permettra de voir de nouvelles choses. Les bébés ont besoin d'une stimulation constante et si vous leur en donnez, cela les fatiguera et les aidera à dormir la nuit. Mais surtout, l'agitation qu'ils avaient autrefois pour aller au lit appartiendra au passé !
À propos de l'auteur
Chase Winters fournit des conseils et des techniques pour ceux qui souhaitent aider leur bébé à dormir toute la nuit. Pour plus de conseils, veuillez visiter http://www.baby-sleeping-tips.com.
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