Son sin azúcar bebidas saludables para usted?

que no disfruta de un vaso de batido de su fruta favorita, ya sea la mitad del día o al final del día? Pero ¿ha pensado en caso de que el vidrio cargado con azúcar, es saludable? Si bien todos sabemos que el azúcar puede ser engorde, a menudo tendemos a ignorar el hecho y atracones de dulces y platos elaborados con azúcar!

En el tiempo actual, un aspecto exterior atractivo se ha convertido en importante en todos los ámbitos de la vida. Mientras que los hombres tienen como objetivo para una forma de V físico perfecto, las mujeres desean para los contornos del cuerpo de reloj de arena. En la búsqueda de este tipo de figuras, todo el mundo desea perder sus capas excesivas de grasa. El cambio a las bebidas libres de azúcar parece ser el modo más conveniente de reducción de peso en los últimos tiempos.

Los mercados se inundan con productos formulados a partir de los sustitutos del azúcar. La lista incluye bebidas, jaleas, helados, dulces y yogur. La pregunta que ocupa un lugar preponderante en las mentes de la mayoría de los consumidores es que son estos productos realmente seguros para el consumo. Vamos a escudriñar los ingredientes reales

comprensión global de sustitutos del azúcar:.

Los sustitutos del azúcar son los productos que carezcan de la forma tradicional de azúcar que es la sacarosa (1). Algunas de las variantes bajo el paraguas de los sustitutos del azúcar son edulcorantes artificiales, edulcorantes naturales, edulcorantes novedosos y alcoholes de azúcar. La terminología puede ser extremadamente confuso y engañoso para una persona común. Fabricantes atraer a los consumidores erróneamente bajo la denominación de falsa sin azúcar. De hecho, algunos sustitutos del azúcar que se venden como naturales son en realidad procesan durante la etapa de fabricación.

bebidas sin azúcar también se conoce como la dieta o bebidas con cero calorías. Estas son en realidad de azúcar en las bebidas carbonatadas libres. En lugar de azúcar, que contienen edulcorantes artificiales. La obesidad es uno de los principales factores que causan la diabetes (2). Y los compradores potenciales de bebidas sin azúcar son los pacientes de diabetes, los que participan en actividades deportivas vigorosas y, por supuesto, la gran proporción de la población deseosa de reducción de peso.

Tanto si opta por las bebidas energéticas sin azúcar como Red Bull o Monster Energy o sin azúcar Coca-Cola Light, es cardinal para evaluar la seguridad del producto. Todo viene con sus propios méritos y deméritos. En contraste con las bebidas convencionales cargados de azúcar, estas formas innovadoras de bebidas son ciertamente baja en calorías. Sin embargo, la cuestión es si las bebidas libres de azúcar son malos para usted o si son realmente saludables para consumir

Los Pros:.

1. Cero Calorías:

El mayor activo de las bebidas sin azúcar es que son no nutritiva en la característica. Con un nivel de casi cero contenido de calorías, estas bebidas forman una opción perfecta reducción de peso. En contraste con esto, una lata de 12 onza de bebida endulzada normal o café con leche tiene el potencial de añadir 125 calorías a su sistema (3).

2. Ayuda a controlar el nivel de azúcar de alta: bebidas gratis

Azúcar para los enfermos de diabetes son sin duda un boon.The edulcorantes artificiales utilizados en la producción de estas bebidas están desprovistos de hidratos de carbono. Por lo tanto, la bebida no eleva los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. Esto abre el camino para los pacientes con diabetes para disfrutar de este tipo de bebidas sin riesgos para la salud. Sin embargo, algunos alimentos que se denominan "sin azúcar" pueden tener hidratos de carbono, que pueden aumentar los niveles de azúcar (4). Por lo tanto, es importante leer la etiqueta para saber lo que están consumiendo

Los contras:

1. Repercusiones de edulcorantes artificiales:

Existe una dicotomía de punto de vista en cuanto a la seguridad de los edulcorantes artificiales. Aunque la comida EE.UU. y Administración de las tasas de estos productos como seguros, estudios llevados a cabo en el Centro de Ciencias de estado de otro modo. Investigación pone de relieve que los edulcorantes artificiales como el aspartamo, sucralosa, sacarina y acesulfamo de potasio podría resultar en trastornos de la salud potentes. Se cree que estos elementos constitutivos de las bebidas sin azúcar para causar dolores de cabeza, sensación de mareo, problemas relacionados con la tiroides. Estudios recientes también indican que el consumo de edulcorantes artificiales puede ser perjudicial durante el embarazo y puede provocar un parto prematuro (5).

El aspartamo se cree que imponer adversidades extremas sobre el sistema nervioso (6). Se ha relacionado con la aparición de las alucinaciones y convulsiones. En casos raros, incluso su consumo se ha asociado con la enfermedad mortal de tumor cerebral.

Por otro lado, la sucralosa causa los efectos desastrosos del hígado y el riñón ampliación. Se puede incluso dar lugar a la reducción del tamaño de las glándulas del timo. Este marte potenciales de la glándula de funcionamiento apt. Algunos de los otros efectos secundarios relacionados con sucralosa incluyen la aparición de erupciones cutáneas, dolor en el estómago, movimientos sueltos y complicaciones urinarias. PÁGINA ANTERIOR
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