¿Está pensando en cambiar su jugo regular? ¿Quieres algo refrescante en un día caluroso y soleado que no sea la limonada? Bueno, intente reemplazarlo con un vaso de jugo de fresa. Créeme. Es la segunda mejor opción después de chocolates. Estos y jugosas fresas dulces no sólo se ven bien y delicioso, sino que también están cargados de antioxidantes, vitamina C, vitamina K, potasio, ácido fólico, calcio, yodo, magnesio, manganeso, potasio y grasas omega-3 saludables.
Mientras que nadie puede resistirse al encanto de la riqueza de color rojo de las fresas y de este modo se les conoce apropiadamente como los frutos de la seducción y tentación. En lugar de comer por sí solo, se puede preparar su propio jugo también. Jugos es una forma deliciosa de disfrutar de las fresas por todo su nutrición.
A continuación se muestra un desglose de los diversos nutrientes que se encuentran en una taza y beneficios de de jugo de fresa. Sigue leyendo !!
1. jugo de fresa está lleno de antioxidantes. Uno de los principales antioxidantes presentes en la fresa es el ácido elágico que se conoce para proteger el cuerpo contra células de los radicales libres perjudiciales. Los estudios han encontrado que los altos niveles de vitamina C y pectina de la fruta en este jugo ayuda a activar las proteínas de nuestro cuerpo que aumentan la producción de antioxidantes interna y también ayuda en la eliminación de las toxinas de las células.
2. La vitamina C, folatos y ácido elágico presente en el zumo de fresa son conocidos para prevenir el desarrollo del cáncer. Los folatos regulan la metilación del gen mientras que la vitamina C y ácido elágico protegen el cuerpo contra el cáncer promoción de los radicales libres.
3. Si se enferma muy a menudo, el tratamiento de jugo de fresa como su mejor amigo. El alto contenido de vitaminas y antioxidantes también promueve la inmunidad y ayuda a proteger el cuerpo contra las infecciones
4. La adición de este delicioso jugo a su dieta podría ayudar en la promoción de la fuerza del tejido y mejorar el proceso de curación del cuerpo. La vitamina C aumenta la producción de colágeno mantiene la piel joven y saludable, evita el desgarro de la piel y debilitamiento de los huesos. Alto contenido de manganeso por el contrario apoya la producción de colágeno y ayuda al cuerpo a sanar más rápido.
5. que es rico en vitamina C Jugo de la fresa es muy bueno para los ojos. El consumo regular de vitamina C ayuda a fortalecer la córnea y la retina de nuestros ojos, que a su vez ayuda en la prevención de problemas como la debilidad de la vista, miopía y cataratas.
6. Durante el embarazo, es esencial para el cuerpo para mantenerse hidratado, especialmente durante la época en que las mujeres sufren de enfermedad de la mañana. jugo de fresa tiene un alto contenido de agua, que ayuda al cuerpo a permanecer hidratado sin ser demasiado pesado para el estómago. También contiene fibra soluble que es bueno tanto para la madre y el corazón del bebé. El contenido de folatos, potasio y magnesio asegurar el desarrollo saludable de los huesos y dientes fuertes.
7. Antojo de los fresas cubiertas de chocolate, pero preocupado por ti altos de azúcar en la sangre y nivel alto de colesterol? Bueno, intente reemplazarlo con un vaso de jugo de fresa. No sólo es tan deliciosa como cualquier otro postre, que también es mejor para su salud, ya que contiene menos azúcar y menos hidratos de carbono y por lo tanto mantiene sus niveles de azúcar en la sangre estable y sano. El potasio en el mismo asegura que el colesterol se mantiene en control y su corazón se mantiene saludable.
8. jugo de fresa es una gran fuente de fitonutrientes. Estos nutrientes ayudan en la prevención de enfermedades inflamatorias tales como el asma y la artritis. Así que asegúrese de que usted consume este jugo con regularidad para mantener estos problemas en la bahía.
9. El ácido elágico y vitamina C hace que el jugo de fresa en el mejor amigo de su piel puede tener. Retrasa el proceso de envejecimiento, mantiene a raya las arrugas, manchas y reduce la pigmentación y los protege contra los dañinos rayos ultravioleta del sol. Aplicar el jugo por sí solo o mezclar con 2-3 cucharada de agua de rosas y lo utilizan como un tóner. También puede agregar unas gotas de su protector solar regular y aplicarlo.
10. Frente a los problemas de caída de cabello o problemas del cuero cabelludo? Sólo masajear el cuero cabelludo con jugo de fresa fresca antes de lavar el cabello y después de uso regular durante un par de semanas usted notará el cambio. Esto no sólo asegura que su cuero cabelludo se mantiene saludable, sino que también imparte brillo al cabello.
La única palabra de advertencia es que las fresas son de bocio y pueden interferir con la función tiroidea, especialmente en personas con hipotiroidismo por lo que en Si tiene problemas de salud relacionados con la tiroides, la piel de éste.
¿usted ha caído en el amor con fresas ?? Disfrutar de ellos en su dieta y cuidado de la piel recetas diarias para la piel hermosa y radiante nunca! Comparta sus comentarios sobre cómo funciona!
