Desterrar distensión abdominal con Pilates

Este
Pilates pick-me-up a tener que sentirse menos hinchado mientras que también trabaja la espalda.

exceso de caer en el alcohol no es obviamente una buena idea, pero si lo hace en alguna ocasión, sentirse mejor y menos hinchado al día siguiente con esta exercise.Lie en su estómago y mantenga el frente de sus tobillos. Aprieta su núcleo, exhale y levante suavemente el pecho y las rodillas en el suelo, manteniendo la tensión en los brazos y las piernas. Mantenga las rodillas juntos tanto como possible.Do esto con cuidado y con cuidado. Se trabajará la espalda, pero no debe ser incómodo

a Sally Anderson es el fundador y director de
www.pilatesint.com

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