Wissen, was Wasserverlust in Ihrem Körper verursacht

Ihr Körper 60 Prozent Wasser enthält. Der Verlust von Wasser und Elektrolyten aus Ihrem Körper Dehydration genannt. Es zeichnet sich durch Erbrechen, übermäßiges Schwitzen, Durchfall verursacht und anderen gesundheitlichen Bedingungen (wenn Sie mehr Wasser mit Hockern verlieren). Dehydration kann tödlich sein, so dass es sofort behandelt werden muss.

Sie müssen nur wenige Anzeichen von Symptomen von Dehydration bemerken sich vor den schädlichen Auswirkungen der Austrocknung auf den Körper zu schützen. Die Symptome der Dehydratation sind Übelkeit, Ohnmacht, Benommenheit, Müdigkeit, Schwäche, Erhöhung der Herzschlag, verwirrt Zustand des Geistes, trockene Lippen, trockener Mund und vermehrter Durst.

Interessante Fakten über Drogen

Die sofortige Heilung für die Dehydratisierung ist Salzwasser zu haben, in dem etwas Zucker und Zitrone hinzugefügt. Eine viel bessere Option ist die orale Rehydratationssalzen zu haben (ORS).

Es ist in einem Chemiker-Shop erhältlich und kann als lebensrettende Getränk beweisen. Sie müssen es mit Wasser mischen (empfohlene Dosierung Erwähnung auf seine Packung) und trinken Sie es. ORS ist reich an allen Elektrolyten (Natrium, Kalium, Magnesium usw.), dass ein Körper während der Dehydratisierung verliert.

10 Amazing Inventions In den Gesundheitssektor

Hier sind einige Auswirkungen auf die Gesundheit von Austrocknung oder Wasserverlust auf Ihren Körper.

Bad Breath

Wenn Sie den Mund, da die Speichelproduktion verringert wird trocken entwässert werden. Speichel enthält ein Enzym, wie Lysozym genannt, die antibakterielle Eigenschaften hat. Bakterien beginnen in den Mund in Abwesenheit von Speichel zu gedeihen. Dies kann in schlechten Atem führen.

Verkehrsunfälle

Wenn Sie fahren, wenn Sie dehydriert sind ein Risiko für Ihr Leben darstellen können, wie Sie anfällig für Unfälle sind. Dehydration bewirkt, dass Ihr Gehirn Kontrolle und Konzentration zu verlieren. Es kann eine motorische Beeinträchtigung im Gehirn für kurze Zeit verursachen. Die motorische Funktion des Gehirns hilft Ihnen zu konzentrieren, während der Fahrt oder ein Bedienen von Maschinen.

Trockene Haut und Lippen

Dehydration der Haut und Lippen austrocknen kann. Wenn Sie häufig zu Kaffee und Bewegung süchtig sind, dann müssen Sie Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen, wie Koffein Schwitzen Harnausscheidung und Bewegung Ursachen erhöht. Beide tragen zur Wasserverlust im Körper.

Zuckercravings

Wenn Sie dehydriert sind, erhalten Sie stark ravings zuckerhaltig oder kohlenhydratreiche Lebensmittel zu essen. Dies geschieht meist, wenn Sie in einem dehydrierten Zustand auszuüben. Wenn Sie trainieren, wenn Sie dehydriert sind, wird Ihr Körper alle reservierten Kohlenhydrate verbrauchen (Glykogen). Also alles, Glukose Reserven schnell erhalten verringert, die für Kohlenhydrate starke Verlangen verursachen.

Müdigkeit und Erschöpfung

Dehydration verursacht viele gesundheitliche Probleme und einer von ihnen ist Erschöpfung und Müdigkeit. Wenn Sie dehydriert sind, kann Ihr Blutdruck sinkt und der Blutfluss zum Gehirn abnimmt. Das macht Sie schwindelig und müde. Sie fühlen sich schläfrig und weniger aufmerksam auf Ihre Arbeit.

Muskelkater

Dies ist ein schmerzhafter Zustand der Muskeln und kann durch Dehydratisierung von anderen Faktoren verursacht werden. Wenn Sie Ihre Durchblutung entwässert werden verringert. So konzentriert sich der Körper den Blutfluss zu den lebenswichtigen Organen zu halten, wie Gehirn und Herz. Dies führt zu viel Abfall des Blutfluss zu den Muskeln so Krämpfe verursachen.

Headache

Dehydration verringert Serotonin-Spiegel im Gehirn verursacht Kopfschmerzen. Sie können auch nauseated schläfrig, schläfrig und kann ohnmächtig fühlen. Trinken Sie ein Glas Wasser sofort, wenn Sie Kopfschmerzen Arr.

Makes You Gloomy

Dehydration macht dich traurig und gereizt fühlen. Sie können auch von Kopfschmerzen und Konzentrationsverlust leiden. Haben Sie ein Glas Wasser, wenn Sie das gleiche fühlen. Wenn Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt werden Ihre Stimmung wird als die Blutzirkulation zum Gehirn erhöht erhöht.

Sie mögen mögen Kälte spüren und Schüttelfrost

Es gibt eine begrenzte Blutfluss in der Haut, wenn Sie dehydriert sind was Sie machen können fühlen sich kalt an. Wasser in Ihrem Körper hält auch Hitze und wärmt den Körper.