7 Tage Diät Planer Gewicht Watchers

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, eine perfekte Diät-Plan ist etwas, dass Sie verzweifelt suchen. In dieser Hinsicht kann der Weight Watchers Diät-Plan das Richtige für Sie sein. Es ist ein Programm, das getestet erfolgreichen Gewichtsverlust gewährleistet. Es bietet Ihnen viele Möglichkeiten, Ihre Mahlzeiten zu wählen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Nun, das klingt spannend, ist es nicht!

Auch wenn Sie auf Diät sind, die Sie lieben zu haben Optionen in Ihrer täglichen Mahlzeiten. Der Gewichtsverlust ist auch abhängig von der Menge der Nahrungsaufnahme. Diese erfolgreiche Diät-Diagramm für die Gewichtsabnahme in 7 Tagen bietet Ihnen eine Pro-Punkt-System, das Sie für jede Mahlzeit folgen müssen. Dieses System wird die Nahrung und die Menge seiner Aufnahme auf einer täglichen Basis zu bestimmen. Es ist einfach zu verstehen und leicht zu folgen

7-Tage-Diät-Planer von Weight Watchers.

Hier stellen wir Ihnen die 7 Tage Diät-Plan von Weight Watchers präsentieren. Es wird Ihnen helfen, Ihre wöchentliche Diät-Plan im Voraus zu planen. Die einzige Faustregel ist - Stick zu diesem Plan religiös

Tag 1:

Frühstück
- Sie können Quinoa Getreide oder einfach Walnuss Haferflocken Peitsche .

Lunch
-. Ein leckeres Truthahnsandwich oder frisches Gemüse mit Ihrem Lieblings-Dip Ihrer Wahl sein kann

< em> Dinner
- Schlucht auf Lachs, brauner Reis und frischem Gemüse. Ein schön gekochtes Gemüse pie Eintopf finden Sie auch anständige Punkte sammeln

. 2. Tag:

Frühstück
- Beginnen Sie Ihren Tag 2 mit griechischen Joghurt. In frischen Beeren zu. Sie können auch Spargel-Quiche ohne Kruste versuchen

Lunch
-.. Langsam weich gekocht Hühnersuppe oder Nudeln mit Blattsalat wird das perfekte Menü für das Mittagessen sein

Dinner

- Quinoa Pfanne mit Gemüse oder Gemüseburger kann Ihre Wahl sein

. 3. Tag:

Frühstück
-. Bereiten Sie frischen Beeren-parfait oder Ei mit englischen Muffins zum Frühstück

Lunch
- Sie können versuchen, Linsensalat oder Truthahn und Käse Wrap

Dinner
-. Ende Tag 3 mit Quinoa. Essen Sie entweder gebratenem Truthahn mit ihm essen oder schwarzen Bohnen mit diesem super Essen

. 4. Tag:

Frühstück
- einfaches Frühstück mit Tomaten und Käsescheiben auf Schwarzbrot oder Erdbeer-Joghurt Versuchen

Lunch
-. Thunfisch mit Bulgur-Salat oder dünne Kruste Pizza mit Belag von Birne Versuchen . und Pekannüsse

Dinner
-. Für ein gesundes Abendessen, versuchen Hähnchen braten oder gebackene Kartoffeln knusprig mit gegrilltem Hähnchen

Tag 5 :.

Frühstück
- Sie Tomate Gerangel, Muffin-Crostini oder westlichen Omelett haben kann

Lunch
- Sie können Thunfisch-Salat mit gesunden Suppe oder Pasta probieren. In diesem Menü kann die beste Option sein

Dinner
-. Nun haben Sie die Möglichkeit, wie Paprika Pizza, süße Kartoffeln mit Gemüse, oder gebraten Tofu zur Auswahl

Tag 6:

Frühstück
- wählen Sie jede schön gekochtes Getreide und fügen Heidelbeeren.. Sie können auch Eiweiß Omelett oder Ziegenkäse Krapfen essen

Lunch
-. Mischgemüsesalat, Avocado Brötchen mit Truthahn oder Preiselbeeren und Truthahn-Roll-ups mit Vollkorn Tortillas sind gute Möglichkeiten

Dinner -.
Hähnchen-Salat, Puten Nudeln mit Ricotta oder gegrilltes Huhn und Bohnen für Ihr Abendessen
Versuchen

. 7. Tag:

Frühstück
- Sie fruchtige Joghurt mit viel Nüsse oder Eier mit Pilzen zubereiten können

Lunch
-. Zum Mittagessen Thunfisch Salat, Ofenkartoffel mit Brokkoli oder Huhn tostada

Dinner
vorbereiten - Füllen Sie Ihren Tag sieben von nahrhaften Teigwaren mit grünen Bohnen, Süßkartoffeln mit Pute und Schweinelende zu genießen.

Hier ist eine 7-Tage-Diät-Planer von Weight Watchers für volle Woche. Es erfüllt mit ihren Vorschlägen für den täglichen Mahlzeiten. Beginnen Sie mit diesem Plan der ersten Woche. Danach bewegen sich auf Plan nächste Woche und so weiter. Sie werden sicherlich lieben diese Diät-Plan zu folgen.

Also für das, was sonst warten Sie noch? Treten Sie der Weight Watchers Community und Gewicht zu verlieren, ohne Ihren Geschmack zu verderben! Teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren.