Yoga führt zu Wellness sowohl der körperlichen und geistigen Selbst Detox. Es hilft bei der Kontrolle über sich selbst zu erreichen und Ihren physischen Körper. Diese alte indische Form des Wohlbefindens wurde geübt, gesund zu bleiben und ein langes Leben. Es ist bekannt, dass viele Krankheiten in Schach zu halten. Auch Diabetes unter Kontrolle mit Yoga gebracht. verschiedene Yoga-Übungen durchführen, wie aasanas bekannt ist, hilft den Körper zu entgiften durch Giftstoffe loszuwerden, die Sie über die Nahrung angesammelt haben würde, Wasser und air.These aasanas müssen regelmäßig zusammen mit anderen durchgeführt werden, um eine positive und gesunde Wirkung haben. Es braucht Zeit und Engagement diese aasanas zu meistern, da sie regelmäßige Praxis und Konzentration erfordern. Im Gegensatz zu anderen Form von Übungen, wo Sie es schwitzen würde, indem sich körperlich drängen, aushalten viel Stress, Yoga auf der anderen Seite ist ein Formular, das Sie sich mit Ihrer geistigen und körperlichen Selbst lässt verbinden und die aasanas in aller Ruhe durchführen.
SIE KÖNNEN MIT HUNGER YOGAIn BÄNDIGEN heute & rsquo; s Welt sind wir extremen Verschmutzungen ausgesetzt sowohl von dem, was wir atmen und zu konsumieren. Mit immer Verbrennung von fossilen Brennstoffen zu erhöhen, atmen wir regelmäßig Giftstoffe häufig mehr als wir sollten. In ähnlicher Weise sind die Lebensmittel, die wir essen, um Chemikalien ausgesetzt, die nicht vollständig organisch sein kann, so dass sie toxisch auf lange Sicht zu machen. Es ist wichtig für die Menschen, sich in einer gesunden Art und Weise zu entgiften, so dass Sie Ihren Körper sauber und frisch zu halten. Also wie kann man mit Yoga entgiften? Lesen Sie mehr stellt ein paar Yoga, um herauszufinden, das wird den Körper zu entgiften helfen. Natürlich ist es zwingend notwendig, dass Sie die Hilfe eines Experten nehmen, während diese Yoga-Übungen versuchen.
Ansicht Photos1.MarichiyasanaMarichiyasana hilft, die Bauchorgane in quetschen und somit auch von der Verdauung und Ausscheidung von Giftstoffen. Die zurückgelehnte Twist stimuliert den Fluss von frischem Blut zu Ihrem Verdauungs organs.2.Adho Mukha SvanasanaThe Adho Mukha Svanasana, auch bekannt als der Hund nach unten stellen, ist eine der häufigsten Yoga-Posen, den Körper zu entgiften. In diesem aasana greifen Yoga-Praktizierende den Bauch, die Verdauung zu fördern. Es hilft auch, sowohl Blut erhöhen und Lymphe circulation.3.Viparita KaraniViparita Karani ein aasana ist, wo Sie auf dem Rücken liegen und Ihre Beine den Kopf an der Wand platzieren. Dies hilft, den Blutkreislauf und Lymphe zu erhöhen. Frisches Blut fließt in den Bauch fördern die Verdauung und diese Haltung auch beruhigt das Nerven system.4.Parivritta MarichyasanaAnother Yoga-Pose, das hilft den Körper zu entgiften ist Parivritta Marichyasana, die die Bauchorgane quetscht die Verdauung anzuregen. Sie haben zu sitzen hoch mit gestreckten Beinen. Beugen Sie das rechte Knie und bringen die Sohle des rechten Fußes auf den Boden direkt vor der rechten Seite sitzen Knochen. Entspannen Sie Ihre rechte Hand auf dem Boden hinter dem Rücken für support.5.SasangasanaSasangasana, auch bekannt als die Kaninchen-Haltung, ist eine intensive Vorbeugen Pose. Diese Pose verlängert die Wirbelsäule und streckt den Rücken, Arme und Schultern, während das Immun- und Hormonsystem zu stimulieren. Diese Haltung ähnelt ein Kaninchen sich in einen Ball Stretching, den Rücken Rundung. Dies ist eine effektive Yoga-Pose, das hilft die body.6.Parivritta ParsvakonasanaThis aasana regt die Verdauung und den Blutfluss zu entgiften, sondern bietet auch hinzugefügt Bein Stärkung und Dehnung der Wirbelsäule. Gedrehter Side Winkel-Haltung ist eine tiefe, stehende Wendung, die das Gleichgewicht Herausforderungen und stärkt die Beine und Kern. Es stimuliert und strafft die Bauchorgane und Lungen, die Verdauung verbessert, Beseitigung, Stoffwechsel und Atmung capacity.7.Salamba SarvangasanaIn Salamba Sarvangasana, haben Sie Ihren Körper mit der Schulter zu balancieren. Liegen auf dem Rücken mit den Händen unter dem mittleren Rücken, die Beine und Unterkörper angehoben, so dass das Gewicht des Körpers auf den Kopf getragen wird, Nacken, Schultern und Oberarme. Es hilft bei der besseren Schlaf, Herz-Kreislauf-System, Verdauung und Fokus. Diese Yoga-Pose ist sehr vorteilhaft in Ihrem Körper entgiftet, während Sie helfen, sich zu entspannen.
