Pflanzenöl oder Naturöl? Healthy Choice

So was das beste Öl für Ihre Gesundheit? Alle Öle haben unterschiedliche gesundheitliche Vorteile und sind im Wesentlichen bestimmte Bedürfnisse Kochen verwendet zu erfüllen. Verschiedene Öle haben eine variierende Kombination von Gesundheit, Geschmack und Koch Vorteile. Es gibt eine Vielzahl von Ölen gestapelt in den Regalen der meisten Lebensmittelgeschäften zu kochen und es ist leicht zu verwechseln. Die meisten der Speiseöle sind als Pflanzenöl und natürliches Öl der Marke. Wenn es um Kochen kommt, sind wir immer empfohlen, eher auf pflanzlicher Basis Speiseöle zu verwenden als andere tierische Fettprodukte, bestehend aus Butter, Schmalz, Talg und Fischöl. Zwar gibt es einige Rezepte sind, die pflanzliche Öle speziell benötigen, rufen andere für natürliche Öle.

Manchmal in diesen Ölen enthaltenen Fett tatsächlich fördern gesunden Gewichtsverlust und helfen, das Herz-Kreislauf- und Nervensystem gut zu funktionieren. Die meisten Öle hinzufügen natürlich auf 120 Kalorien und etwa 13,6 Gramm Fett. Aber einige Öle entstehen hitzebedingte Schäden, die nach in hoher Temperatur kochen. Und es ist besser aus polyungesättigten Pflanzenölen zu einem gesünderen Öltyp zu wechseln. Um sich gesund, brauchen wir gesunde Fette zu konsumieren, die übrigens natürlich in einigen Ölen stammen. So Öle wählen Kochen, das Gewicht zu verlieren helfen, unterstützt die Gesundheit des Herzens und normale Cholesterinwerte Schritt hält. Lassen Sie uns an pflanzlichen und natürlichen Art Öle einen genaueren Blick und das wählen, die mehr Vorteile.

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