10 Lebensmittel, die nicht so gesund, wie Sie denken

Die ganze Welt mit gesund sein besessen hat. Sie müssen eine Reihe Ihrer Lieblings-Snacks gegeben und Lebensmittel, wie sie unter dem Rampenlicht kam ungesund für zu sein. Aber bevor Sie auf Kommissionierung die angeblich gesunde Auswahl an Speisen zu bewegen, müssen Sie eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Das ist, weil eine Menge von Lebensmitteln, die gesund wahrgenommen wird als in der Tat viel unhealthier als das Essen ist traditionell als ungesund eingestuft. Manchmal ist es besser, die angeblich ungesunde Lebensmittel in Maßen zu essen, anstatt Schwein auf Lebensmittel, die Sie denken, ist gesund. In diesem Artikel werden wir bei 10 Lebensmittel suchen, die nicht so gesund sind, wie Sie denken.

Weizen oder Mehrkornbrot

Obwohl Weizen oder Mehrkornbrot eine bessere Option als Weißbrot ist, bedeutet es nicht, es in sich selbst gesund ist. Obwohl sie gesund klingen mag, könnten sie tatsächlich nicht Herz gesund Vollkornprodukte enthalten. Obwohl das Etikett Weizen oder Mehrkorn sagen könnte, werden sie tatsächlich von raffiniertem Getreide hergestellt, so dass Sie fehlen auf dem realen Nährwert aus.

Ketchup

Obwohl angeblich Ketchup das Antioxidans Lycopin enthält das ist bekannt, dass stark das Risiko von Mutationen in Ihrem Körper zu reduzieren und das Risiko von Krankheiten wie Krebs zu entwickeln, ist die Lycopin Ebenen viel weniger als diejenigen, die in realen Tomaten als Ketchup verarbeitet wird und nicht-organisch. Außerdem Ketchup enthält eine große Menge an Zucker und leere Kohlenhydrate, sowie eine riesige Menge an Salz.

Frühstückszerealien

Obwohl Getreide betrachtet werden gesunde und nahrhafte markiert, wenn Sie die Etiketten zu lesen eng der Boxen, werden Sie feststellen, dass sie ein hohes Maß an Zucker und Salz enthalten. Auch ihre vermeintlich gesunden Vitamin und Mineralstoffgehalt ist eigentlich chemische Basis.

Fruit Juice

Auch wenn das Etikett auf dem Fruchtsaft sagt 100 Prozent, Fruchtsäfte sind nicht zuckerfrei. Sie enthalten in der Regel mit Zusatz von Zucker, in den meisten Fällen Fruktose. Bad Cholesterin, Übergewicht und Mangel an Appetit Kontrolle wird durch den Körper das Ergebnis von überschüssigen Fructose Verbrauch sein.

Gefrorene Mahlzeiten

Obwohl gefrorene Früchte oder Gemüse zu essen vollständig gesund ist, kann man das nicht sagen, für Tiefkühlkost, auch wenn sie gesund oder Licht gekennzeichnet. Sie sollten vermieden werden, da sie sehr verarbeitet werden, enthalten große Mengen an Zucker und Natrium.

Diät-Soda

Nur weil man das Wort Diät vor Nahrungsmittelnamen hinzufügen, wird es ihnen nicht machen gesund. Diät-Limonaden enthalten große Mengen an künstlichen Süßstoffen, die Ihren Körper beeinflussen viel schlimmer als Zucker.

Sandwiches

Sandwiches gesund sein kann, wenn es richtig gegessen, aber sie enthalten in der Regel Mast Dressings, sehr wenig Gemüse oder Proteine und Weißbrot, die raffinierten Körner enthalten. Die Lösung ist, Ihre eigenen Sandwiches zu machen.

Fertigsalate

Nur weil etwas, das Wort Salat im Namen hat, muss er gesund sein. Vorbereitet Thunfisch-Salat, Caesar Salat, Shrimps-Salat oder Hähnchen-Salat mit versteckten Kalorien verpackt aufgrund der hohen Mayonnaise Inhalt. Wenn Sie wirklich gesund essen wollen, bereiten Sie Ihre eigenen Salate und nie essen Salate in einem Restaurant.

Energieriegel

Obwohl Energieriegel das perfekte Training Snack betrachtet werden, können sie ziemlich ungesund sein. Viele dieser Energieriegel enthalten Maissirup mit hohem Fruktosespiegel, mit Zusatz von Zucker und verarbeitete Fette, die Ihre Arterien Scholle können. Und die meisten dieser Bars enthalten hohe Kalorien Ebenen als auch.

Gemüsechips

Obwohl Gemüse-Chips wie die offensichtliche Wahl zu sein scheint, wenn sie mit regelmäßigen alten Kartoffelchips verglichen wurde gefunden, dass sowohl bewährt haben die gleichen Mengen an Kalorien, Nährstoffen und Fetten. Die wichtigsten Bestandteile in diesen Chips sind Kartoffeln, aber auch.