Wussten Sie, dass Yoga Ihre Verdauung verbessern könnte? Seien Sie nicht überrascht, manchmal ein wenig Übung ist alles, was wir brauchen unsere Verdauungsprobleme loszuwerden. In diesen Tagen, Verdauungsstörungen wird zu einem chronischen Problem der arbeitenden Bevölkerung. Wir arbeiten bis spät in die Nacht und die gleiche Routine jeden Tag folgen. Dies stört unsere innere Uhr und macht uns ungesund. Deshalb müssen wir uns aktiv zu halten, indem sie einige spezifische Yoga-Übungen versuchen. Yoga fördert die Verdauung durch streng auf den Bauch zu arbeiten. Wenn Sie Yoga-Übungen versuchen, dass die Dehnung des Bauches beinhalten, wird Ihre Verdauung gebunden, besser zu werden.
Einige der häufigsten Asanas im Yoga für die Verdauung sind Sirsasana oder die Kopfstand und der Wind lindernd Pose oder Pavanamuktasana. Die zweite Pose des Yoga ist besonders gut für die Verdauung, weil es das gesammelte Gas im Magen freigibt.
Wenn Sie mit Magenproblemen geplagt sind, dann versuchen Sie diese Yoga für eine bessere Verdauung darstellt.
Diese Haltung erfordert, dass Sie auf dem Kopf zu stehen invertiert. Es hilft, die Blutzirkulation im ganzen Körper zu verbessern und verdrängt auch kein Gas im Magen gespeichert.
Der Bogen tatsächlich erstreckt sich den ganzen Körper darstellen. Sie legen sich flach auf den Bauch, Ihre Beine mit den Händen. Dies hilft auch, Ihren Darm zu erleichtern, wenn Sie Verstopfung haben.
Diese Haltung ermöglicht es Ihnen, Ihren gesamten Oberkörper nach vorne beugen und erhöht damit die Blutzirkulation an alle Verdauungsorgane .
Starten Sie Ihre Yoga mit der Held für die Verdauung. Diese Haltung ermöglicht es Ihnen, alle Ihre Energien zu balancieren und sie auf die Verdauung konzentrieren. Es ist vor allem ein Yoga-Asanas für das Nervensystem.
Das Dreieck stellen eine gemeinsame Yoga Asana ist, dass Sie Ihren Bauch intensiv zu beugen hilft. Sie biegen sich an Ihre Seite so alle Organe wie Leber, Bauchspeicheldrüse usw., dass geheime Verdauungssäfte stimuliert erhalten.
In der Pose müssen Sie zuerst knien und dann völlig verbiegen über die Knie. Dies erzeugt Wärme in Ihrem Bauch und hält somit die fließenden Enzyme.
Wie der Name dieser Pose schon sagt, diese Pose ist das Gas im Magen angesammelt für die Freigabe . Sie sind die Knie der Nähe der Brust in diese ziehen Pose und damit Druck auf den Bauch setzen Fürze zu lösen!
In dieser Pose, können Sie Ihren Körper an der Taille beugen und den Kopf zu senken. Es entspannt die Magen-Darm-Trakt und ermöglicht das Essen leicht verdaulich zu werden.
