4 Übungen Hangover

Ansicht PhotosWhile Sie schluckt Sie Ihre Lieblings alkoholisches Getränk zu heilen, müssen Sie nicht über die Nachwehen stören. Aber, wenn Sie aufstehen, fühlen Sie eine schlechte Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Dieser Schmerz von Kater macht Sie schwindelig und unbequem für Stunden. Sie können Pop eine Pille zu bekommen von den Kopfschmerzen befreien, aber ein Kater mehr Wirkung auf den Körper hat, als nur Kopfschmerzen. Sie leiden in der Regel von Körperschmerzen und Übelkeit. Ammenmärchen wie Trinken Limonade oder Wasser könnte nicht wirksam genug sein! Sie sollten die verlorene Energie zu bekommen erarbeiten zurück. Schauen Sie sich die einfache Übungen, die Sie sich nach einem späten Abend Party von schweren Trinken wiedergewinnen kann helfen!

Übungen zu heilen Kater:

Running: Sie können entweder gehen oder ein Laufband verwenden. Um sie Kater loszuwerden, müssen Sie Ihre Mühe und laufen mit einer größeren Geschwindigkeit zu maximieren. Erhöhung der Herzklopfen verbessert die Durchblutung im ganzen Körper. Wie Sie laufen, atmen Sie mehr Sauerstoff. Erhöhung der PEOC (Beitrag exercise oxygen consumption) wird Ihnen helfen, kämpfen Faulheit und fühlen sich frisch.

Schwimmen: Es wird empfohlen, dass Sie kalte Dusche nehmen sollte, einen Kater zu kurieren. Um jedoch die schläfrig und schmerzhafte Gefühl schlagen, sollten Sie diese Übung versuchen. Wechseln in einen Pool von kaltem Wasser. Der Hauch von kaltem Wasser auf den Körper erhöht den Adrenalinstoß. Erhöhung der Fluss von Adrenalin erhöht Ihre Fähigkeit Kater zu kämpfen. Schwimmen ist eine der am meisten bevorzugten Aerobic-Übungen, die Sie ohne viel Aufwand setzen in der Turnhalle fit zu bleiben hilft. Versuchen Sie regelmäßig Striche am Anfang. Wenn Sie frisch fühlen, können Sie Ihre Auswahl versuchen!

Jerk drückt: Wenn Sie über einen integrierten Körper haben, müssen Sie regelmäßig diese Ausbuchtungen zu halten zu arbeiten, und abs packen. Aufgrund Kater, Sie haben nicht die Energie, Hanteln zu holen. Aber, Sie haben mehrere Aufgaben für den Tag ausgerichtet und leidet unter Kopfschmerzen nur Sie vereiteln können. Sie können jedoch Ruck drückt versuchen. Dies ist eine effektive Übung, die Sie loswerden einen Kater bekommen kann helfen. In dieser Übung stehen gerade und halten Sie die Kettle oder eine Hantel in den rechten Arm (es in der Nähe der Brust sein sollte). Beugen Sie die Knie in einem besetzten Position und halten Sie sie für 10-15 Sekunden. Jetzt tun dies mit dem linken Arm und wiederholen Sie diese Übung für 5-6 Minuten. Die Hocke und Erhöhung der Adrenalin und Release Endorphine, die Kopfschmerzen und Schwindel heilt.

Radfahren: Anstatt in Ihrem Auto oder mit dem Fahrrad zur Arbeit, nur versuchen, Radfahren gehen. Dies ist eine effektive Übung fit und gesund zu bleiben. Radfahren nicht nur heilt einen Kater, aber es kämpft auch Stress und Gewichtszunahme. Steigern Sie Ihre Energieniveaus durch Radfahren. Es sollte nicht nur Kater zu heilen getan werden, aber um gesund zu bleiben, ohne die an Krankheiten leiden.

diese Übungen Versuchen loszuwerden einen Kater zu bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser und Flüssigkeiten trinken, um Austrocknung zu steuern; ein häufiges Gesundheitsproblem Sie am nächsten Tag nach boozing Gesicht.