Es ist schwer, einen Überblick zu behalten, was Sie in Ihrem Mund den ganzen Tag, vor allem, weil wir alle in solchen hektischen Umgebungen sind, werden am Arbeitsplatz, Schule oder als Heimleiter . Wir können erreichen, um nicht helfen, was auch immer in Sicht. Und mehr als oft nicht, am Ende wir uns mit Chips, Kekse, Kuchen oder ein paar gebratene Lebensmittel Füllung.
Dieticians auf der ganzen Welt, zu verstehen Notwendigkeit unseres Körpers für Mitte Tag Snacks unsere Energie zu halten und unsere Konzentration an Ort und Stelle. Um zu verhindern, Sie ruinieren Ihre Diät Pläne, weil dieser Hunger haben wir eine Liste von Lebensmitteln, die Ihre Mitte Tag Snacks bilden sollten, die nur 0 bis 100 Kalorien enthalten !! Ansicht photos1) Peitsche einen Obstsalat - es ist kein Geheimnis, dass Früchte diese Esswaren sind, die maximale Sättigungswert bieten und die am wenigsten Kalorien. Halten Sie eine Vielzahl von Früchten der Nähe und sogar während Sie im Büro sind, halten ein Taschenmesser, die Sie selbst einen schönen Obstsalat Peitsche helfen up bestehend aus Äpfeln, Bananen, Birnen oder Orangen. Halten Sie auch eine Flasche Salz und Pfeffer, machen Sie sich einen leckeren Salat! Oder verbreiten nur etwas Honig über Ihren Obstsalat Ihre süßen Gelüste zu befriedigen.
2) Möhre und Gurke Dips - Die Nacht, bevor Sie zur Arbeit oder Schule gehen, schneiden einige Karotten und Gurkenscheiben und speichern Sie sie in den Kühlschrank stellen. Tragen Sie eine kleine Tasse "hing Quark" oder dicke Quark garniert mit Salz oder Pfeffer oder Fruchtjoghurt, leicht zugänglich sind. Dies sorgt für eine sehr schöne Dip mit Karotte und Gurke Dips.
3) Crunchy Popcorn - Wer liebt nicht Popcorn? Achten Sie darauf, immer Popcorn halten auf Lager, und nicht versuchen, sie mit Butter zu machen oder gesüßt. Verwenden Sie natürliche Kräuter, oder etwas Oregano über dem Popcorn zu streuen.
4) Munch auf einige Nüsse - Werfen Sie einige Mandeln, Erdnüsse, Walnüsse und Pistazien zusammen und oben sie mit etwas Honig. Sie haben selbst eine schmackhafte, gesunde, Mitte Tag Snack!
5) Multi-Korn-Keks-Dip - Machen Sie einen dicken Joghurt-Dip und in einigen Gurkenstücke in sie. Tauchen Sie Ihre mehrkörniger Keks in der es für eine Schuld frei Snack!
6) Quaker Hafer und Joghurt - Einer der leckeren Snacks ist Joghurt gekrönt mit trockenen Quaker Oats. Es ist einfach und sehr Füllung zu machen!
Verwenden Sie diese einfachen Mitte Tag Snacks, wenn der Hunger schlagen zwischen Frühstück und Mittagessen oder in den frühen Abendstunden! Diese sind praktisch fettfrei, so dass Sie Schuld frei fühlen!
