Die Kalorien, die wir zählen Sie nicht!

Ansicht PhotosWhen wir sind auf einer Diät, zählen wir die Aufnahme von Kalorien ständig. Nudeln 200, Salat 50 und Gebäck, wir wollen es nicht einmal zu bekommen. Allerdings gibt es bestimmte Kalorien, die wir als vergessen. Dies sind die Dinge, die wir essen oder trinken aus Gewohnheit. Ihre Mahlzeiten sind nicht der einzige Aspekt Ihrer Ernährung. Die größte Diät Fehler, den wir machen, ist, dass wir nur unsere Mahlzeiten zu verändern, aber unser Lebensstil nicht entsprechend ändern. Dies ist einer der wichtigsten Gründe für die nicht das Gewicht trotz der Diät zu verlieren.

Wenn Sie scheitern Gewicht trotz wiederholter Bemühungen zu verlieren, dann aus, wenn Sie vergessen haben, diese Kalorien zu zählen, die Sie verbrauchen.

Kalorien, die wir nicht Count:

Just Another Cup Of Coffee: Wir trinken Kaffee und Tee aus Gewohnheit. Dies gilt insbesondere, wenn wir im Amt sind und versuchen, einige Arbeit zu erledigen. Ihre morgendliche Tasse Kaffee oder den zahlreichen Tassen Tee Sie während des Tages verschlingen zählt nicht in der Ernährung. Sie wäre schockiert zu wissen, dass eine einzelne Tasse Kaffee mit Zucker und Milch mindestens 100 Kalorien in sich hat. Sie könnten ein Stück Schokolade gegessen, dafür zu kompensieren.

Beifall zu diesem: Alkohol ist nicht Essen nach Ihnen. Aber wer sagt, dass man nur "Lebensmittel" zu essen, Fett zu werden? Ihr Wochenende Parteien könnten eine Ursache für Ihre Gewichtszunahme sein. Sie müssen sicherlich bewusst sein, dass Wodka eine der Mast alkoholischen Getränken ist. Auch wenn Sie es Haut, wird ein Pint Bier Ihre 60 Minuten Training wertlos machen.

Die Früchte sind gesund: Na ja, aber sie haben auch eine Menge Kalorien. Wenn Sie versuchen, Ihr Fetisch für Mangos durch Angabe der Nutzen für die Gesundheit zu rechtfertigen, dann können Sie Ihren Gewichtsverlust Träume Abschied küssen. Einige Früchte wie Mangos, Trauben usw. sind wirklich Mast. Wenn Sie schlank wollen, müssen Sie sie vermeiden.

Die A-Diät-Soda After All: So ein Dutzend in 2 Tagen zu schlucken Ich gehe! Manchmal werden wir wirklich irrational, wenn wir auf Diät sind. Diät-Limonaden und künstliche Ernährung Süßstoffe haben weniger Kalorien für sicher, aber nicht, dass Sie auf sie binge können. Wenn Sie 4 Limonaden anstelle eines normalen Soda gehen zu müssen, dann werden Sie sicherlich zusätzliche Kalorien auf sie zählen. Es ist eine der dümmsten Diät Fehler.

Schalten Sie den AC: Die Klimaanlage ist einer der größten Grund auf Gewicht für die Umsetzung. Ihr Körper hat eine Gleichgewichtstemperatur. Wenn es zu heiß ist, wird sie Energie freisetzen und abkühlen, und wenn es kalt ist, wird es Kalorien verbrennen zu erwärmen. Aber wenn man ständig auf 24 Grad Celsius sind, dann wird Ihr Körper faul geworden, genau wie Sie. Sie vergessen, die Kalorien zu zählen, die auf eine sehr natürliche Art und Weise verloren werden sollten.

Vermeidung von konventionell ungesunde Snacks werden Sie nicht in Schwung kommen. Sie werden lernen müssen, Kalorien auf eine intelligentere Art zu zählen.