Lebensmittel in Winter warm zu bleiben

Die kühle Jahreszeit um die Ecke und es ist Zeit, eine angemessene Vorbereitung zu machen. Nehmen Sie diese Wollschals und Pullover aus dem Schrank heraus und halten Sie sie bereit. Winter kann man auch manchmal geben eine harte Zeit mit Ihrer Haut und Haar immer trocken. Winterpflege ist etwas notwendig durch diese schwierige Saison zu segeln. Auch wenn Sie eine angemessene Vorbereitung machen die Wintersaison zu stellen, müssen Sie es mit der richtigen Lebensmittel und Ernährung zu ergänzen, problemlos durch die Saison zu segeln.

Das Essen ist etwas, das auf Ihre Gesundheit entscheiden. Intake, der richtige Nahrung notwendig, den BMI, des Körpers aufrecht zu erhalten. Ihr Körper braucht, um den Jahreszeiten anzupassen, und Sie müssen die richtige Nahrung in der richtigen Jahreszeit zu nehmen. Foods Winter warm brauchen, ist etwas, das notwendig ist. Lebensmittel Winter warme und kalte Speisen im Sommer zu essen ist etwas gemeinsam. Es ist wichtig, die richtige Art von Nahrung zu wählen, um den Winter-Diät zu halten. Ein Winter-Ernährung sollte Lebensmittel Winter warm sind. Eine effektive Stoffwechsel spielt eine wichtige Rolle in allen Jahreszeiten und vor allem im Winter. Es macht das Immunsystem richtig funktioniert und hält die Krankheiten in Schach. Hier sind ein paar Lebensmittel, die Sie bleiben warm im Winter helfen.

Die Ingwer Behandlung

Ginger ein gemeinsames Element, das von Kindern und Erwachsenen für seine medizinischen Wert verbraucht wird. Es ist wirksam bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe. Es ist eines der Lebensmittel Winter warm und eine Tasse Ingwer-Tee wird bei der Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln helfen. Es behandelt auch Säure.

Peanuts Erdnüsse sind

Winters Zeit sind, wenn es Mangel an Sauerstoff ist. Wenn Sie eine richtige Winter Ernährung und eine ausreichende Zufuhr von Sauerstoff benötigen, dann Erdnüsse sind etwas, das Sie verbrauchen sollte. Dies ist einer der Lebensmittel Winter warm.

Honig-Häschen

Die süßen Honig in der Ernährung ist eine der besten, was im Winter Ernährung. Dies wird helfen die Verdauung und auch Ihre Gesundheit zu verbessern. Es ist auch wirksam bei der Verbesserung der Immunität.

Mandeln

Der Konsum von Mandeln hat viele Vorteile und ist eine der besten Lebensmittel Winter warm. Es hilft, Verstopfung zu behandeln, die eher ein allgemeines Problem im Winter. Mandeln sind auch wirksam bei der Behandlung von Diabetes gefunden. Das Essen ist reich an Vitamin E und damit behandelt Ihre Haut auch.

Fügen Sie genug Körner

Millets sind eine der besten Lebensmittel Winter warm in der Ernährung aufgenommen werden. Machen Sie eine Roti aus den millets und Sie können Ihre Kinder bitten um mehr zu sehen. es ist eines der Lebensmittel, die gesundheitliche Vorteile bringen kann.

mit Wasser gefüllte Früchte reduzieren

Wässriger Lebensmittel und Früchte sind eine große no-no im Winter. Wenn Sie Lebensmittel Winter warm wollen dann fügen Sie Früchte wie Pfirsiche, Pflaumen und Orangen auf Ihre Ernährung. zu viel von wässrigen Früchte hat, wird man kalt fühlen.

zum Aufwärmen

Sesamsamen sind etwas, das den Wert Ihrer Winter Diät hinzufügen können. Nahrungsmittel Winter warm sind etwas in Ihrer Ernährung aufgenommen werden. Die Sesam hinzufügen Wärme an den Körper und verbessert den Stoffwechsel.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind einige der besten Lebensmittel im Winter zu haben. Omega-3-Fettsäuren sind häufig in Fischen gefunden. genug Menge der Fische im Winter zu haben sind Sie gesund. Es ist reich an Zink und es werden die weißen Blutzellen aktiv helfen. Weiße Blutkörperchen sind für die Immunität verantwortlich. Immune System ist derjenige, der Sie weg von den Krankheiten hält.

Fügen Sie Gemüse

Hinzufügen von Gemüse auf Ihre Ernährung wird Ihre Ernährung richtige machen. Veggies geben Ihnen die ausreichende Energie und Vorbereitung Winter Gesicht. Fügen Sie viel Gemüse, Karotten und Rote Beete auf Ihre Ernährung.