Ansicht PhotosShakira hat die kurvenreich Diva die perfekte Figur bekam verrückt ihre Fans zu fahren. Das erste, was den Geist über Shakira auffällt, ist sie gut durchtrainierten Körper mit attraktiven Hüften, die lügen nicht! Die Bauchtänzerin mit einem kolumbianischen und libanesischer Abstammung hat bekam nicht nur das Aussehen und tänzerischen Fähigkeiten, sondern auch singt hervorragend und unterhält ihre kurvenreiche Figur gut! Viele Frauen wollen die Zahl von Shakira zu bekommen, und wenn Sie die perfekte Form wie Shakira zu erhalten wünschen, lesen Sie in dieser Diät Geheimnisse der Prominenten und strenge plan.Shakira Diät Geheimnisse in Form zu bringen: 1. Shakira glaubt nicht eine bestimmte Diät in folgenden glaubt aber, in der Nahrung, die in Proteinen und Vitaminen reich sind fit und healthy.2 zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung, die von gesunden Lebensmitteln wie grünem Gemüse und frisches Obst besteht, ist eines der Geheimnisse hinter Shakira Diät-Plan. 3. Übermäßiges Essen ist einer der Gründe für die Gewichtszunahme. Shakira isst kleine Mahlzeiten in kürzeren Abständen voll zu bleiben. Diese steuert auch appetite.4. Shakira Diät-Plan ist streng und nicht enthalten Lebensmittel, die in Öl oder calories.5 reich sind. Zum Frühstück hat Shakira ein Glas Grapefruit oder Orangensaft, Melone oder Ananas-Scheibe, eine Scheibe Vollkorntoast mit fettarmem Käse und (entkoffeinierten Kaffee) Kaffee oder Tee mit wenig Fett milk.6. Für Mitte Morgen Snacks, bevorzugt Früchte wie Apfel oder Kiwi oder Pfirsich Shakira kaute. 7. Shakira Mittagessen beinhaltet Tomaten und gekochte Spinatsalat und gegrillte Beefsteak, Kürbispudding. Manchmal hat sie auch Spaghetti mit Gemüse oder nur eine kleine Schale mit Obst salad.8. Abend Snacks wie fettfreie Joghurt, Vollkorntoast mit niedrigen schnell Käse oder Tomate juice.9. Das Abendessen sollte leicht sein und aus diesem Grund Shakira Diät-Plan Gemüsesuppe hat, 2 Scheiben Vollkornbrot, 1 Apfel oder Pfirsich, Linsen mit Tomaten und Brokkoli oder einfach nur eine Tasse Obst salad.10. Shakira Diät Geheimnisse hinter der perfekten Figur ist sie vermeidet mit Süßigkeiten, Alkohol, koffeinhaltigen Kaffee, Junk-Food und vermeidet auch das Rauchen. Dies sind die Diät-Geheimnisse von Shakira hinter der perfekten kurvenreiche Figur! Neben einer gesunden Ernährung, folgt die Berühmtheit ein strenges Trainingsprogramm. Nach ihr, Bauchtanz macht nur die Muskeln und Körper flexibel, so dass sie am liebsten Aerobic-Übungen. Shakira Workouts in elliptischen Maschine und auch verwendet 3 Pfund Hanteln für leichte Gewichtung ihre curvaceous Hüften und schlanken Körper zu halten.
