Gastritis Diät - Was Lebensmittel zu vermeiden und was Lebensmittel zu konsumieren

Haben Sie leiden unter Gastritis und die schreckliche Schmerzen, die zusammen mit ihm kommt? Haben Sie darüber nachgedacht Ihre Ernährungsgewohnheiten und wechselnde Menüs Befreiung von diesem Schmerz zu bekommen? Viele Menschen nehmen Medikamente zur Schmerzlinderung von Geschwüren und Gastritis Symptome. Aber die Wahrheit ist, dass von den Ärzten verschriebenen Medikamente bieten keine Erleichterung fest. In der Tat längerem Gebrauch dieser Medikamente kann zu Schäden an der Leber verursachen! Es ist eine viel bessere Idee, um Ihre tägliche Ernährung zu ändern. Es ist sicherer, und Sie erhalten die Vorteile des Verzehrs von nahrhaften Lebensmitteln, die einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben wird

Gastritis Diät-Plan

Lebensmittel zu vermeiden.

Die Diät für Gastritis wird ein langer Weg helfen Sie loswerden der Schmerzen und Qualen, die mit dem Zustand kommt. Loswerden von bestimmten Lebensmitteln ist eine großartige Idee, wenn Sie eine dauerhafte Linderung von Gastritis wollen. Vermeiden Sie folgende Lebensmittel von nun an:

Kaffee

Heiße Schokolade oder Kakao

Spearmint und Pfefferminztee

Vollmilch
< li> Alkoholische Getränke
li <> Säfte mit Orange und Grapefruit

Gewürzte Käse
li> Wurst, Salami, Schinken, Speck

Zwiebel und Knoblauch

Tomatensaft, Paste oder Soße

Lebensmittel zu konsumieren:

Sie die obige Liste nicht abschrecken lassen! Es gibt viele leckere Lebensmittel, die Sie verbrauchen können.

Sie fragen sich, welche Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung gehören? Ganze Körner sind ein Muss. Versuchen Sie Vollkornbrot, Nudeln, Getreide und brauner Reis. Wenn es um Fleisch kommt, wählen Sie mageres rotes zusammen mit Geflügel und Fisch. Eier, Bohnen, Nüsse, sollte auch in reichlich enthalten sein. Für weitere Informationen über gute Lebensmittel für Gastritis, sollten Sie auf jeden Fall Ihre Diätassistentin konsultieren.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Lebensmittel, die aus den verschiedenen Gruppen von Lebensmitteln essen Sie von Gastritis zu helfen loszuwerden. Planen Sie eine gesunde Mahlzeit, die keine ungesunde Fette enthält, mit Zusatz von Zucker oder Salz. Um eine Dosis von gesunden Fetten zu erhalten, wenden sich an Rapsöl und Olivenöl.

Wird Vermeiden Spicy Foods Hilfe?

Es gibt keinen wirklichen Beweis dafür, dass stark gewürzte Speisen zu vermeiden Gastritis heilen wird; jedoch kann es bei der Bereitstellung von Ihnen eine Linderung der Symptome helfen. Da schmerzhafte Entzündung der Magen bereits geschwächt ist, stark gewürzten Speisen wie Curry, Chilipulver, Paprika und heiße Soße wird nur verschlimmern die Probleme. Aus diesem Grund ist eine der ersten Ratschläge zu einer Gastritis Patienten immer stark gewürzte Speisen zu vermeiden.

Wasser, Wasser und mehr Wasser!

Sie haben vielleicht bemerkt, dass das Wasser ist ein wichtiger Bestandteil jeder Diät. Es hilft bei der Giftstoffe aus dem Körper Ausspülen und hält Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Es wird empfohlen, dass Sie 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag trinken. Ein wenig mehr schaden würde entweder nicht! Das Wasser wird die Symptome der Gastritis zu handeln bis zu verhindern und auch Sie in den Genuss einer strahlende Haut geben. Wer will das nicht

Weitere wichtige Tipps:

Das Geheimnis um eine wirksame Gastritis Ernährung sorgt dafür, dass jeder Bissen Nahrung, die Sie in nehmen ist leicht verdaulich.

fettarme Milchprodukte helfen Säuresekretion bei der Kontrolle.

Es gibt nichts besseres, als zu beginnen Ihre Ernährung viel Kokoswasser für die ersten 24 Stunden zu trinken.

Karottensaft sowie Spinat-Saft hat wunderbare Auswirkungen auf Ihren Körper und helfen bei der Gastritis zu verhindern.

Wenn Sie leiden an chronischer Gastritis, sollten Sie schnell in den ersten 2 bis 3 Tagen. Es ist auch ratsam, nur Fruchtsäfte zu trinken.

Sie nicht zu mischen viele verschiedene Arten von Lebensmitteln.

Immer entspannen und Ihre Mahlzeiten genießen, anstatt in Eile zu essen.

eine Diät-Plan für Gastritis Im Anschluss ist ziemlich einfach. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden und welche zu konsumieren, sind Sie bereits auf dem Weg zu immer der Gastritis Zustand zu befreien. Eine Ernährung und Lebensstil zu ändern, ist genau das, was Sie frei von den Symptomen der Gastritis sein müssen. Da Sie in nur nahrhafte Lebensmittel nimmst, Ihre Gesundheit profitiert auch von der Gastritis Diät, das ist also ein zusätzlicher Anreiz auf diese Diät so schnell wie möglich zu bekommen!