ADHD oder Attention Deficit Hyperactive Disorder, wird typischerweise als Verhalten kategorisiert, die Anzeichen von Hyperaktivität, Unfähigkeit zeigt, zu konzentrieren und die Notwendigkeit, ständig um ausgeführt zu werden. In solchen Fällen für die ADHS-Diät ist immer eine gute Alternative für Medikamente zu entscheiden
Die ADHS-Diät:.
In den Fällen von ADHS, bestimmte Lebensmittel, die die Person auf einer täglichen Basis isst könnte verschlimmern oder die Symptome verbessern. Auch aus der täglichen Ernährung könnten bestimmte Lebensmittel zu entfernen helfen, die Symptome zu verbessern.
Nährstoffmangel kann zu ADHS-Symptome beitragen. So ist es wichtig, herauszufinden, was Mangelernährung die Person leidet. Der Arzt hilft dann liefern Ergänzungen für die Vitamine und Mineralien. Es ist sehr üblich, dass Kinder von Mangelernährung leiden, da sie sehr wählerische Esser sind und oft nicht gerne auf eine ausgewogene Ernährung zu konsumieren
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ADHS Diät für Kinder (< em> dies ist eine personalisierte Ernährung und das gleiche in den Fällen verschiedener Individuen unterscheiden können Es ist wichtig, die Ernährung durch den Arzt für jeden einzelnen Fall vorbereitet zu bekommen)
High Protein Foods.: die Diät für ADHS sollte Protein reich sein, wie eine solche Diät gut für das Gehirn ist und das macht es automatisch eine gute Wahl für ADHS. Das Protein wird in Frühstück und nach der Schule Snacks haft Eier, Fleisch, Nüsse, Käse und Bohnen
Reduktion in einfache Kohlenhydrate. Als einfache Kohlenhydrate sind Kalorien und sind Süßigkeiten, Maissirup , Weißmehl, weißer Reis, geschälte Kartoffeln und Zucker, müssen diese aus der Nahrung eliminiert werden. Dies wird helfen, die Hyperaktivität reduzieren
Komplexe Kohlenhydrate erhöhen: die Menge an komplexen Kohlenhydraten erhöhen, da sie langsam verdauen und auch den Magen für einen längeren Zeitraum satt halten. Dies verhindert, dass Naschen zwischen den Mahlzeiten und hält die Person aus verarbeitet und Junk-Food weg, die ADHS-Symptome verschlimmern kann. Fügen Sie mehr Gemüse und Früchte, wie Birnen, Mandarinen, Orangen, Kiwi, Äpfel und Grapefruit in der Ernährung. Komplexe Kohlenhydrate in der Nacht kann die Person Schlaf helfen
Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren: Fügen Sie Thunfisch, Lachs, Walnüsse und Olivenöl in der täglichen Ernährung.
[Lesen: Papaya Gesichts Kits erhältlich in Indien] Lebensmittel zu vermeiden:
In dem Moment, einige Lebensmittel, die Symptome verschlimmert, eliminieren sie aus der Nahrung, um zu sehen, ob es Verbesserung der Symptome oder nicht. Wenn ja, ist es dann ganz zu vermeiden.
Sie verbrauchen nichts mit Lebensmittelzusatzstoffe, wie Forschung hat bewiesen, dass künstliche Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Aromen in Hyperaktivität bei Kindern mit ADHS führen kann.
Zusätzlich Aspartam und MSG, sollte aus der ADHS-Diät beseitigt werden.
Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel können einige Kinder hyperaktiv machen. . Zwar gibt es keine klaren Hinweise darauf, dass Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel verursachen ADHS kann zu zeigen, so dass sie aus der Nahrung eliminiert manchmal kann die Symptome verbessern
[Lesen: 5 Tulsi Gesichtspackungen] Die Diät Plan oben geteilt ist eine personalisierte Plan für ein Kind an ADHS leiden. Im Anschluss hat sie die Symptome enorm verbessert. Das Kind wird eine gute Leistung in der Schule und andere Aktivitäten. Er kann eine normale Kindheit haben, und so können Sie Ihre Kids- etwas, was jeder Elternteil wünscht. Also, wenn Sie Ihr Kind mit ADHS diagnostiziert wird, ärgern Sie sich nicht, versuchen Sie, diese Diät und sehen Sie die Änderung!
