Paneer ist eine der beliebtesten Zutaten in der indischen Küche. Das Milchprodukt hält eine besondere Bedeutung unter Vegetarier Esser. Allerdings Käse ist noch eine spezielle Milchprodukt zu, die sehr häufig in der indischen Küche verwendet wird. Paneer vs Käse ist eines der am heftigsten diskutierten Themen in einem indischen Haushalt.
Obwohl beide Paneer und Käse mit Milch zubereitet werden, haben sie ihre eigene Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Wenn in moderaten Mengen verzehrt werden, Paneer sowie Käse kann helfen, gesund zu bleiben. Zum Beispiel ist Paneer eine der besten Zutaten, Gewicht zu verlieren. Allerdings Käse aufwendig ist gut für Menschen, die Gewicht gewinnen wollen.
In ähnlicher Weise Paneer ist für die Gesundheit des Herzens gut. Auf der anderen Seite, Käse hat Fett und Cholesterin gesättigt, die schlecht für das Herz ist. Aber, Käse ist gut für die Augen. Wenn zu Paneer verglichen, hat Käse mehr Vitamin A. Ein 100 g Käse Portion liefert 18 Prozent des Vitamin A zu erfüllen Ihren täglichen Bedarf, während Paneer nur 2 Prozent entspricht.
10 Arten Käse Gesunde
Da beide Paneer und Käse haben ihre eigenen Vorteile für die Gesundheit, den Vergleich dieser Milchprodukte heikel wird. Allerdings Boldsky hat mit wenigen Möglichkeiten, um zu wissen, was man besser, Paneer oder Käse ist. Werfen Sie einen Blick auf die Diashow.
Paneer Vs Käse: Was ist besser
?
Paneer hat keine Kalorien und Fette, die zu einer Gewichtszunahme führt. Auf der anderen Seite, ist Käse reich an Kalorien und gesättigten Fetten, die zu einer Gewichtszunahme führt.
Wenn Sie zu viel und noch nicht in der Lage zu essen, Gewicht zu gewinnen , wechseln Sie dann zu Käse. Käse ist eines der Milchprodukte, die zu einer Gewichtszunahme führt.
Käse hat viel mehr Kalzium als Paneer. Käse ist gut für die Kinder im Wachstum, wie es Knochen hilft stärken und Körperhöhe als auch erhöhen.
Wie Käse ist reich an Kalorien und Fett, es ist nicht gut für die Herz. Während, Paneer ist kalorienarm und Cholesterin, die es macht Herz gesund.
Wenn auf Paneer verglichen, Käse hat viel mehr Menge an Vitamin 100g A. Ein Käse serviert 18 Prozent der Vitamin A versorgt Ihren täglichen Bedarf zu erfüllen, während Paneer nur 2 Prozent entspricht.
Käse ist reich an Vitamin B12, die von schwangeren Frauen erforderlich ist. Dieses Vitamin verhindert neurologische Störungen bei Neugeborenen. Ein 100 g Käse Portion entspricht 25 Prozent des Tagesbedarfs während Paneer nur 6 Prozent gibt.
Paneer und Käse auf ihre eigene Weise gesund sind. Paneer wird vorbereitet und frisch verwendet. Käse auf der anderen Seite wird häufig aus dem Markt gekauft. Käse verarbeitet und reich an Natrium als auch die für die Bluthochdruck-Patienten nicht gut ist. Um die gesundheitlichen Vorteile von Käse genießen, sie zu Hause vorbereiten und vermeiden vom Markt Schmelzkäse kaufen.
Schweizer, Parmesan, Landhaus und Cheddar-Käse zum Beispiel sind wirklich gesund die, nahrhafte und leckere Käsesorten können in Ihrer Ernährung aufgenommen werden. Diese Milchprodukte sind eine reiche Quelle von Kalzium, Natrium und essentielle Nährstoffe, die vom Körper benötigt werden.
