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Commando Steves Workout: Gut aussehen in dünn jeans


Commando Steve die vier Züge teilt Sie müssen in Ihrem Lieblings-Denim

Haben die vier Übungen für jeweils eine Minute wohl zu fühlen. Nachdem Sie die Schaltung abgeschlossen haben, ruhen für eine Minute. Dann wiederholen Sie 3 bis 5 mal.
1. Sumo Kreuzheben Hohe Pull

Halten Sie die Kettle nah am Körper und konzentrieren sich auf Ihre Beine, um die Arbeit zu tun.
2. Box Jump

, bevor Sie springen.
3. Wechselnde Hinter Stepping Longe

Stellen Sie sicher, dass Ihre Haltung breit genug ist, im Gleichgewicht zu bleiben.
4. Supine Hip-Brücke

Halten Sie Ihre Bauchmuskeln angespannt und die Fersen in den Boden gedrückt.