Um Salz ... oder nicht Salt
Frage Bei
Hallo!
Ich habe die Bücher von Aajonus Re-Lektüre, die das Salz geglaubt war sehr schädlich. Stefansson schmerzlich vermisst sein Salz (bis er es versuchte, wieder nach nicht für Monate verwendet wird) auf der rohe Ernährung der Ureinwohner der Arktis. Dann fand er, dass er nicht mehr sehnte. Ich habe sehnte es immer und haben RealSalt seit Jahren verwendet. Ich habe versucht, es für mehrere Tage einmal beseitigt, während nur RAF essen und fühlte sich schrecklich. Ich frage mich, ob das bedeutet, dass ich es brauchen oder nicht. Ich bin mir dessen bewusst Dr. Brownstein Buch und von denen, die der einheimischen Bevölkerung sprechen, die lange Strecken ging Salz zu bekommen. Ich habe gerade erst in den letzten 2 Wochen bis 99% RAF zurückgegeben. Ich habe Hypothyreose, bin auf Amour. Ich bin fest entschlossen, Salz aufgeben, wenn es wirklich schädlich ist.
Antwort
Nun, es hängt alles davon. Eine sehr kleine Minderheit von Menschen wahrscheinlich brauchen Salz als sie irgendeine Art von höchst ungewöhnlichen Ernährungsmangel als Folge der Jahrzehnte des Essens minderwertige Lebensmittel aus gekochten Diäten entstanden sein können.
Wenn Sie Zugang zu frischem rohem haben (grassfed) Schilddrüse (US-Farmen wie Northstar Bison haben Zugriff auf solche, zum Beispiel) ich würde Ihnen empfehlen, dass Sie verbrauchen, dass anstelle des Nehmens "Rüstung".
ich sagen würde, für die meisten Menschen, Salz ist eine Verschwendung von Zeit und möglicherweise gefährlich, vorausgesetzt, dass sie den Zugang zu genügend natürliche Salze in ihrer Ernährung haben, was der Fall für fast alle Menschen eine rohe, paläolithischen Ernährung von grassfed Fleisch etc essen ist .. Wenn man Zugang zu rohem Blut hat man hat, dann weit mehr als genug natürliches Salz-Aufnahme, so versuchen Sie, dass, wenn möglich zu erhalten. Früher habe ich roh, vakuumverpackt Wildhasenkadaver zu kaufen, die in ihnen c.1 ganzen halben Liter Blut hatte, nachdem ich es abgelassen.
Ich bin erstaunt über Ihre Toleranz von Salz. In meinem Fall, ich fühle mich wirklich schrecklich, wenn ich auch nur einen kleinen Teelöffel voll von dem Zeug aufnehmen.
Allgemein gesprochen, sehe ich ein weit besserer Indikator des eigenen Körpers Reaktionen als als um einige Gurus Rat hören. Gurus machen pauschale Aussagen, die für viele oder die meisten Menschen arbeiten, aber es gibt immer einzelne Ausnahmen, da jeder in einem einzigartigen, unterschiedlichen Zustand der Gesundheit aufgrund ihrer eigenen persönlichen Umstände, Umwelt, ihre Gene usw. usw. Also würde ich vorschlagen, Sie folgen Ihre Instinkte und Salz essen.
der Nachteil ist, dass wenn das Gefühl, das man für Salz haben fast süchtig ist, dann kann es auch nicht gut für Sie. Ich meine, eine kleine Menge in den meisten Mahlzeit scheint in Ordnung, aber wenn Sie das Bedürfnis verspüren, das Salz in aller jeder Mahlzeit zu gießen, dann ist es etwas falsch
Eine andere Sache: -. Ich nehme an, Sie meinen, dass Sie auf 100% rohen tierischen Lebensmitteln Diät? Ich würde davon ausgehen, dass Lebensmittel und rohe pflanzliche Lebensmittel Ernährung zu einem rohen tierischen Schalt könnte die Notwendigkeit, das Verlangen nach Salz zu lindern -. Wenn Sie gut mit dem 100% rohen tierischen Lebensmitteln Diät weitermachen können es vorziehen,
Wenn auf ein 100% RAF Diät, könnten Sie auch prüfen, eine breite, regelmäßige Vielzahl von rohem Fleisch organ versuchen, wenn Sie nicht bereits haben. Dies könnte den Bedarf an Salz entgegenzuwirken. Unabhängig davon, ob es nicht so, aber ich und viele andere sehen es als wesentliche rohe organ Fleisch zu essen, regelmäßig auf eine solche Diät.
HTH,
RPG.
