Joggen
Frage Bei
ist es gut, jeden Tag lik 3-5 Meilen jeden Tag joggen?
Antwort
Es wäre stattdessen flotten Spaziergang besser sein. Jogging ist hart an inneren Organen und Knochen. Auch haben lange Zeit Jogger auf gepolsterten Wegen (Parks, innen Einrichtungen, usw.) eingeschaltet, wenn möglich, und ihre hochpreisigen alle 3 Monate Jogging-Schuhe wechseln. Ein flotter Spaziergang wird angenommen, dass tatsächlich Stoffwechsel höher (insgesamt und für einen längeren Zeitraum) Geschwindigkeit als ein Jog /laufen, profitieren Knochen und Atmungsfunktion besser, und es ist eine verdammt viel schöner;)
Schwimmen, durch die Art und Weise, ist die Nummer eins beste Gesamt Übung, mit der Nummer zwei zu Fuß.
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