Hochzeit
Frage Bei
hallo meine Schwester wird immer am 26. Juni geheiratet und ich habe mich gefragt, was ein guter Weg war 40-50 Pfund zu verlieren, indem dann, wenn dats einen angemessenen Betrag nicht dann, was ist und wie muss ich es tun. Ich arbeite auch an Ziel und ich, wo ein Pedometer zu arbeiten und es sagte, ich habe 9543 Schritt und meine kurze 5-Stunden-Schicht, warum nicht ich Gewicht verlieren, wenn im nahe der 10.000? auch 17 im,
Antwort
Hallo Kia, könnte Sie der Lage sein, 30 Pfund bis 26. Juni zu verlieren, aber nicht 40 bis 50 Pfund. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie ein 1500 Kalorien pro Tag Diät folgen und jeden Tag mindestens 30 Minuten zu Fuß über das, was Sie zu Fuß bei der Arbeit verwendet werden. Das Gehen Sie bei der Arbeit zu tun ist in Ordnung, aber wenn man von der Arbeit kommen, oder wenn Sie abends arbeiten, steigen Sie aus und 30 Minuten zusätzliche gehen. Verfolgen Sie alle Lebensmittel, die Sie essen, und schreiben Sie die Kalorien nach unten. Die meisten Lebensmittel werden die Kalorien auf sie haben, wenn sie nicht ein Buch bei Target kaufen, die die Kalorien heraus für Sie hat. Sie sind jetzt nicht, Gewicht zu verlieren, weil Sie zu viele Kalorien essen.
Hoffnung, dass Laura Kraemer, Slimkids.com hilft
