Hamstring Stamm
Frage
Hallo, ich "gezwickt" meine Achillessehne vor 2 Tagen, ich habe Vereisung da und mit einem Tensor Verband während des Tages. Wann kann ich es zu strecken beginnen (Schmerz ist leichter und isoliert)? Auch, wenn ich wieder in Betrieb zu tun bekommen /spielen sollte ich halten Tensor auf oder ist das zu restriktiv?
Ich trage eine Knieorthese auch das obere Band war eng und ich glaube, das ist, was die "zwicken" verursachen
Dank Heaps
Antwort
Hallo, Daimin. Ich würde gerne in der Lage sein, Ihre Frage zu beantworten, voll, aber da es nur zwei Tage gewesen und ich weiß nicht, die Schwere der Verletzung, ist es schwierig für mich zu sagen. Es ist vielleicht nicht nur sein, dass der Gurt zu eng war, so dass die zwicken, aber vielleicht bestimmte Muskeln wurden aus kontinuierlichen Verwendung der Stütze geschwächt? und andere über verwendet. Der beste Rat, den ich an dieser Stelle geben kann, ist ein Dokument, um zu sehen, ob es in den nächsten Tagen nicht verbessert. Nach meiner Erfahrung ist es Vereisung ist eine gute Sache, vor allem am Anfang. Sie kümmern sich um sie, obwohl (wie Sie), Achillessehne Verletzungen nicht leicht, etwas zu nehmen sind, können andere Probleme Caues, möglicherweise. Wahrscheinlich wäre ein PT Lage sein, Ihre Frage zu beantworten, viel besser als ich kann. Viel Glück mit ihm, und ich wünsche es schnelle Heilung.
Abby
