Muskel knot
Frage Bei
hallo Mikey, ich habe einen Muskelknoten in der Mitte rechts auf meinem Rücken. Ich habe diesen Knoten ein Verbiegen zu viel über und Stretching. es tut weh, jetzt von Zeit zu Zeit, aber was ich wissen wollen, ist das, was muss ich tun, es zu beheben und welche Ergänzungen, Cremes oder Therapien für dieses Problem am besten sind.
Antwort
Hallo Christopher!
Traurig über Ihre Schmerzen Frage zu hören, es klingt wie Sie einen Muskel gezogen haben, aber es ist schwer, sicher zu sein, ohne dass Sie selbst beurteilen. Basierend auf dem Gebiet sagte weh tut und was Sie es verursacht denken, könnte es eine zog unteren Trapezius (Trap) oder vielleicht Latissimus (Lat), aber wieder kann ich nicht remote sicher sein. Können Sie Ihre Hand auf sie bekommen? Ist es angehoben und gummiartig fühlen? Hart wie Holz? Warm und schmerzhaft zu berühren?
Stretching tatsächlich eine Hilfe sein könnte, wenn Sie es schön langsam, aber wenn das Problem weiterhin besteht ich vorschlagen, einen Masseur zu sehen, die therapeutische Arbeit tut, vor allem Sportmassage, neuromuskuläre Therapie (NMT) oder myofaszialen Release (MFR) und lassen sie sie Ihren Bewegungs beurteilen und abtasten (fühlen), um den Bereich manuell. Sie könnten in der Lage sein, das Sie schnell behoben bis zu bekommen, und wenn nicht, sollten sie besser in der Lage sein, Ihnen zu sagen, was das Problem sein kann oder die man konnte sehen, statt, wenn sie denken, dass Ihr Problem ist ernster als Massage ansprechen kann.
Die besten Wünsche!
