Hals pain
Frage
hallo
Dank für die schnelle Antwort. tun Masseure und Physiotherapeuten, die gleiche Sache? wie würden sie überprüfen, ob es hat der Muskeln wurde verkürzt?
ich irgendwo gelesen, dass das Schlimmste, was zu tun ist, nicht ein wenig zu üben, wenn Sie irgendwo auf dem Rücken verletzt, weil Ihre Muskeln schwach zu bekommen. i wirklich nicht meinen Hals viel während dieser Zeit, denken Sie, ich meine Muskeln verschwendet haben könnte oder ließ sie sich sehr schwach benutzen?
Wie balancieren Sie es allein, um Ruhe und immer noch Übung auf, es zu tun zu verlassen?
dank
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Followup
Frage an
- hallo
Ich bin ein Student, und ich verwendet mäßig mit Gewichten zu trainieren, in der Nähe Dinge wie militärische Pressen, Bankdrücken, etc. zu tun zur Prüfungszeit, für eine lange Zeit studierte ich, wahrscheinlich auf der Suche nach unten, und ich angespannt einige Muskeln. dachte, es war normal, ich auf sie zu trainieren fortgesetzt, aber es kam noch schlimmer, und mit einigen Physios und Ärzte bei der Kontrolle, hatte ich einige Knoten in meinem Hals.
ich einige Übungen gegeben habe, zu tun, aber es scheint, dass meinen Hals gerade nicht so stark, wie es war, kann ich nicht es so lange strecken, noch kann ich biegen, wie vorher. Ich war für trockene Nadelung zu gehen empfohlen, aber ich bin skeptisch. Was soll ich tun
dank
Antwort
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In aller Ehrlichkeit Husain würde ich gehen, um einen Masseur zu sehen. Abhängig davon, wo Sie sie leben können, in Ihrem Körper, um die Muskeln verschiedene Dinge tun.
Von einem Therapeuten Sicht wie es sich anhört, da Sie studierten und für einen großen Zeitraum nach unten, dann können sich die Muskeln auf der Vorderseite des Halses verkürzt sind und die Muskeln im Rücken lenghthened haben.
Seit ich hier al die Art und Weise bin über und kann eine angemessene Bewertung auf Sie nicht tun thisis mich dann, was ich tun werde. Ich möchte Ihnen diese in Ordnung, um zu versuchen,
Versuchen:
(1) sanft den Kopf so dass sich zurück zu lehnen, aber nicht den ganzen Weg
(2) gibt es zwei großen Muskeln auf der Vorderseite des Halses ich möchte Sie sanft sie zwischen Daumen und Zeigefinger, ein zu einer Zeit zu packen, tun nicht beide Seiten zur gleichen Zeit und eine Prise der Muskel zwischen den zwei Fingern sanft und den Druck halten, bis sie spürbar lösen, einmal es geht nicht lassen.
(3) gehen, um einen Masseur zu sehen, sie Wunder für Ihren Körper tun können, gehen vorzugsweise eine Heilmassage Therapeuten, weil das ist, was in sie spezialisiert sind. Sie sie in Kliniken und manchmal in Spas erste, aber eine Klinik versuchen
nicht versuchen Sie:.
(1) nicht
Kopf Kreise tun (2), wenn Sie in der Turnhalle sind nicht Schulter drückt tun (die, wo Sie ziehen die Bar hinter dem Kopf und nach unten zu den Schultern) diese Schultern auf lange Sicht beschädigt werden und zu Nackenproblemen beitragen können. Wenn Sie wirklich wollen zu tun, dass schlecht, dann tun sie vor Ihnen, aber nie dahinter.
Ich hoffe, das hilft. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie etwas anderes.
Zira
Antwort
Wenn Sie verletzt es ist falsch, dass die verletzten Körperteils, bis es zur Ausübung heilt. Wenn Sie das tun, es zu trainieren wollen, dann jeden zweiten Tag, bis Sie sich besser fühlen, aber nicht mehr tun, müssen Sie sich wieder in sie zu erleichtern.
Massage beschäftigt sich mit Muskel-Manipulation. Ein Physiotherapeut werden verschiedene Bewegungen zeigen und helfen Ihnen in die Reha. die Verletzung. Massage-Therapie hat eine Reihe von exmas, die sie tun, das Problem zu finden. Je nachdem, wo Sie leben, wie sie arbeiten.
Mit mir
wenn ich einen Klienten mit einem wunden Hals bekomme ich sie durch Tests unterzogen werden, um zu sehen, ob sie eine komprimierte Nerv haben, einen Bandscheibenvorfall, blockierte Arterien, und dann allgemeine Bewegungsbereich das Problem, um herauszufinden, . Ich habe gelernt, meine Hände nicht auf jemanden zu setzen, wenn ich seine sichere kennen. Wenn ich das Gefühl, sie haben eine hernited Scheibe Ich werde sie zum Arzt zu schicken und sie nicht berühren.
Muskeln e ein wenig Zeit verlassen muss schwach zu werden. Aber wenn ich sage, schwach sein eine andere Sache. Um Sie schwach ist der nicht in der Lage Muskel ist, um die Kraft zu tun es normalerweise tut. Für mich schwach ist der Muskel in der Lage, nicht unterstützen, was es sein sollte. Massage arbeitet mit engen und schwachen Muskeln. Das College ich unserem Motto ging, war, wenn Sie es nicht tun kann, werde ich Sie machen.
Verspannte Muskeln die Kraft haben, aber sie können den Betrag sie sollen daher schwache Muskeln haben die Länge, aber nicht die Kraft, nicht zu verlängern.
Good Luck.
Zira
