Psoasmuskels
Frage Bei
Ich mag würde wissen, ob Sie auf dem Psoas keine Informationen haben. Ich hatte einen Bandscheibenvorfall Chirurgie-Dekompression und Fusion. Sie gingen durch meine Psoasmuskels und hatte eine harte Zeit zu tun. Ich bin jetzt eine Gehhilfe aufgrund eines recht lahmes Bein verwenden. Gibt es Übung Massage oder eine Antwort für dieses Problem. Vielen Dank für jede Info
Antwort
Hallo Burdelle
Ja, es gibt viele Möglichkeiten, um Ihre Psoasmuskeln zu stärken.
Von Massage und Karosserie-Magazin :
kopieren Sie diesen Link und fügen Sie ihn:
http://www.massageandbodywork.com/Articles/DecJan2004/Psoas.html
ich diesen Artikel fühlen Sie und eine Massage zu helfen Therapeuten oder Freund, den Sie in Ihrem Heilungsprozess unterstützen.
Dieses ist eine Webseite für Läufer
. Was ich über dieses mögen Sie tun dies, indem yourself.
http://www.trifuel.com/triathlon/strength-training/strengthening-the-psoas-muscl...
Also Geben Sie in Psoasmuskels in YouTube und Sie werden Videos als auch zu sehen.
Ein weiteres Element Ernährung. Omega-3-Öl ist für die Muskel- und Nervengewebe. Besonders für Patienten nach der Operation. Ich habe auch ein pflanzliches Heizkissen www.soulagetherapy.com verwenden. Seine gefüllt mit Kräutern (Nelken und anderen Kräutern), die Sie in die Mikrowelle. Legen Sie diese auf den unteren Rücken vor dem Strecken und es wird helfen, mit Ihrem Psoas ermöglicht und das umgebende Gewebe zu lösen und aus dem Betrieb zu erholen.
Mit einem Stretching-Programm von sich selbst und /oder mit einem Partner verbunden mit einem Kräuter Heizkissen werden Sie gut zur Erholung auf dem Weg sein.
um Ihre Heilung
John Nickolas
