Elsker skønhed > Sundhed og Wellness > Ingredienser og anvendelser > 22 fordele af grøn te som du absolut burde vide

22 fordele af grøn te som du absolut burde vide


Hvorfor al denne ballade om grøn te lige pludselig?

Grøn te er kendt for at være et sundere alternativ til normale drikke som kaffe og andre typer af te, på grund af sin lavere indhold af koffein. Den indeholder også meget stærke, naturlige antioxidanter kaldet polyfenoler, der ikke kun hjælpe dig med at opnå en sund krop, hud og hår, men også er med til at blokere væksten af ​​kræftceller så godt.

Grøn te er også et sundere valg på grund af den måde, det er behandlet. Det er afledt af bladene af planten,


Camellia sinensis
. De grønne blade til grøn te er dampet, hvilket hjælper med at forebygge catechinerne fra oxiderende, mens sort og oolong te er lavet af gærede blade, hvilket fører til tab af dette meget vigtige antioxidant. For sent, har et flertal af de mennesker, der bor i de vestlige lande skiftede over fra at drikke sort te til grøn te.

Selvom det oprindelse i Kina, grøn te er nu blevet utroligt populære over hele verden. På grund af det utal af sundhedsmæssige fordele, det giver, forskellige helsekost, drikkevarer, er kosttilskud og kosmetik nu fremstilles med grøn te i dem. Adskillige lægemidler og videnskabelige undersøgelser føres hele verden til at bestemme de langsigtede sundhedsmæssige fordele af grøn te, og i virkeligheden har det vist fundet fra indsamlede data, at dem, der drikker grøn te regelmæssigt er på et lavere risiko for at udvikle hjerte sygdomme og endog kræft. Sammenlignet med normal te, grøn te har mindre koffein. Store doser af koffein kan føre til en stigning i blodtrykket. At være højt på flavonoider (fytokemikalier findes i vegetabilske produkter), grøn te besidder antioxidative og anti-kræftfremkaldende egenskaber, som den er bedst kendt for

Tip:. For at få mest muligt ud af din kop grøn te, vi foreslår, at du brew det fra den løse teblade stedet for at bruge teposen for bekvemmelighed. Dette formidler ikke kun smag, men giver også mulighed for frigivelse af flere antioxidanter i din kop

Bedste fordele af grøn te:


Se denne video for at vide bedste fordele af grøn te:. -
10 Amazing Sundhedsmæssige fordele af grøn te
Se denne video på YouTube
1. Vægttab:

Fedme er en af ​​de største problemer udfordrende verden i dag. En stillesiddende livsstil, kombineret med trangen til junkfood og drikkevarer, fører til flere fedme-relaterede komplikationer som hjertesygdomme, søvnapnø, diabetes, forhøjet blodtryk, etc. For at bekæmpe dette monster, vi helt sikkert nødt til at indarbejde grøn te i vores daglige kost.

som nævnt tidligere, grøn te har en naturlige antioxidanter til stede i det såkaldte catechin polyphenoler. Faktisk grøn te indeholder ti gange mængden af ​​antioxidanter, som vi kan finde i frugt og grøntsager.

Hvorfor er Antioxidanter godt for os?

Nogle molekyler kaldet frie radikaler produceres når vores krop nedbryder mad eller endda på grund af rygning eller drikke. Disse frie radikaler angribe raske celler i vores krop og føre til flere problemer, herunder aldring. Antioxidanter er visse stoffer, som beskytter vores celler fra skader påført af virkningen af ​​disse frie radikaler.

Forskere har identificeret seks forskellige catechiner i grøn te, en af ​​dem er epigallocatechingallat (EGCG). EGCG i grøn te øger stofskiftet af det menneskelige legeme, hvilket betyder, at det forstærker indholdet af fedt oxidation og den hastighed, hvormed kroppen vender mad ind kalorier, som igen, hjælpemidler vægttab. Grøn te reducerer kropsfedt og oppustethed, mens afgifte kroppen og undertrykke utidig mad cravings. Aktiveret med vanddrivende egenskaber, det fjerner også overskydende vand og dermed reducerer overvægt. Derfor drikke grøn te dagligt kan virkelig hjælpe dig i dit vægttab rejse.

2. Frisk ånde:

dårlig ånde, også kendt som halitosis, kan være en ganske ubehagelig problem at behandle. Det kan være forårsaget af en række årsager. Også her grøn te kommer til undsætning.

Fordelene ved grøn te omfatter evnen til at hæmme væksten af ​​bakterier og vira, der forårsager tandsygdomme. Det hjælper også med at bremse væksten af ​​bakterier, der fører til dårlig ånde. Alt du skal gøre er at vaske din mund med en høj koncentration af grøn te (1 tepose i en kop vand), og det vil opfriske din mund med det samme.

Det hjælper også med at reducere enhver inflammation i tandkødet. Du kan enten gøre en masse af de grønne teblade eller du kan også lave din egen tandpasta ved hjælp af en høj koncentration af grøn te væske og en teskefuld bagepulver. Dette vil ikke kun hjælpe med at reducere tandkødsbetændelse, men også vil forhindre vækst af plak på tænderne.

3. Reducerer kolesterol:

Høje niveauer af kolesterol i kroppen kan udgøre farlige risici for dit helbred, primært som af hjertekarsygdomme og slagtilfælde. Grøn te indeholder garvesyre, der vides at sænke kolesterol naturligt i kroppen. Garvesyre hjælpe med at reducere niveauet af LDL (low-density lipoprotein) kolesterol i kroppen. LDL er kendt som "dårlige kolesterol" da det kan forårsage en plak opbygning i arterierne, hvilket førte blokeringer. Dette er endnu en fordel ved grøn te.

Også videnskabelige undersøgelser har vist, at catechiner nedsætte cholesterolabsorption i tarmen, og dermed hjælpe med at reducere problemet med høj kolesterol. Således kan vi sige, at grøn te hjælper med at holde dit hjerte sundt. Selvfølgelig, for at holde dit kolesteroltal i skak, bør du også undgå høje kolesteroltal fødevarer, ud over at drikke grøn te på en regelmæssig basis.
PREV POST SIDE 1 2næste