Elsker skønhed > Sundhed og Wellness > Ingredienser og anvendelser > Top 17 Fordele ved Druer (Angoor) For Hud, hår og Sundhed

Top 17 Fordele ved Druer (Angoor) For Hud, hår og Sundhed


Druer, populært kendt som 'Angoor' i hindi, 'Draksha Pandu' i telugu, 'Draksha Pazham' i Tamil, 'Munthiri' i Malayalam, 'Drakshi' i Kannada, 'Dhraksh' i Gujarati, og 'Draksha' på Marathi, har været kendt som "Dronningen af ​​frugter", og er inddelt i tre varianter baseret på deres farve - rød, grøn og sort /blå. De hører til familien af ​​Vitaceae. Er druer godt for dig? Druer ikke kun tilføje vibrering og appel til din mad, men er også rigeligt gavnligt. De indeholder antioxidanter, der er anti-inflammatorisk, immunitet-styrke vitamin C, og simple sukkerarter, der giver øjeblikkelig energi.
Hvordan er Druer Gavnlige

Skin Fordele


yde beskyttelse mod solforbrændinger

Reverse Aging

Gør huden smidig

Combat ujævn hudfarve

Hjælp lysere ar

Hår Fordele

behandling for hårtab

Sundhedsmæssige fordele

lindre migræne

behandling af Alzheimers sygdom

Undgå Fordøjelsesbesvær

Fight Breast Cancer

Undgå Eye Degeneration

Behandl Diabetes

Lavere kolesterol i blod

Heal nyrelidelser

lindre astma

Hjælp Fight virusinfektioner

lindre forstoppelse

Skin Fordele ved Grapes
1. Beskyttelse mod solforbrændinger

Druer, overraskende, som det kan lyde, er en stor hjem afhjælpe for solforbrændinger.

Hvad du behøver

Et par mosede druer

Hvad du skal gøre


Anvend mosede druer blidt og generøst på det berørte område.

Lad det sidde i omkring 30 minutter før vask det af med koldt vand.


Hvorfor virker det

den kødfulde del af druerne samt ekstrakt af deres frø indeholder proanthocyanidiner og resveratrol, som er stærke antioxidanter (1), (2). Anvendelsen af ​​vindruekerneekstrakt på huden giver beskyttelse mod skadelig ultraviolet stråling (3). Det fungerer som en solcreme ved at reducere rødme forårsaget på grund af solskoldning og også minimerer skader bæres af hudceller.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
2. Reverse Aging

Druer også hjælpe med toning din hud og vende aldringsprocessen.

Hvad du behøver

Papirmasse af druer uden kerner

Hvad du har at Har

1. Gnid papirmasse på dit ansigt i en cirkulær bevægelse. 2. Skyl med koldt vand efter 20 minutter.

Hvorfor virker det

Frie radikaler er den vigtigste årsag til for tidlig aldring. Det er karakteriseret ved forekomsten af ​​rynker og fine linjer på huden (4). Antioxidanterne stede i druerne beskytte huden mod de skadelige virkninger af frie radikaler og vende forekomsten af ​​rynker og mørke pletter (5). Druer indeholder vitamin C, der er nødvendigt for dannelsen af ​​kollagen, et fiber-lignende protein, der hjælper med at bevare hudens elasticitet og reverserer ældning (6), (7).
Back to TOC
3. Hud Skyllemiddel

Druer er også stor eksfolierende agenter og gøre din hud barn blød.

Hvad du behøver

Vindruekerneekstrakt

Hvad du skal gøre

1. Brug den til forsigtigt at skrubbe dit ansigt. 2. Vask det af med koldt vand.

Hvorfor virker det

Vindruekerneekstrakt er rig på E-vitamin og bevarer fugten i huden (8). Dette uddrag fungerer også som en eksfolierende. Skrubbe huden med det resulterer i fjernelse af det øverste lag af døde celler, hvilket resulterer i sundere og glattere hud.
Back to TOC
4. Combat ujævn hudfarve

Grønne druer er meget effektive til at kurere ujævne hudtoner.

Hvad du behøver

Frisk druesaft eller pulp

hvad du har To Do


Anvend druesaft eller pulp presses ud af friske grønne druer på din hud.

Lad det tørre. Skyl det ud med koldt vand.

Hvorfor virker det

Grape papirmasse har vist sig at forbedre hudens tone på grund af tilstedeværelsen af ​​polyfenoler (9).

Tilbage til indholdsfortegnelsen
5. Hjælp til at lette ar

Grønne druer hjælpe med at lette de ar, der er forårsaget på grund af acne.

Hvad du behøver

Grønne druer

1 spsk alun

1 spsk salt

Hvad du skal gøre


Bland alle ingredienserne og pak dem i en folie. Derefter bage dem for en fjerdedel af en time.

Anvend saft af disse druer på dit ansigt.

Lad det sidde i 15 minutter og derefter skylles med varmt vand.


Hvorfor virker det

C-vitamin i druer fremmer dannelsen af ​​ar væv og hjælper med at reparere huden (10).
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hår Fordele ved Druer
6. Behandling for hårtab

Druer er også gavnligt i bekæmpelsen af ​​hårtab.

Hvad du behøver

Udsåede druer

Hvad du skal gøre


Mos druerne og generøst gælder for dit hår.

Lad den sidde i et stykke tid, før grundigt skylning det ud.

Hvorfor virker det

linolsyre til stede i druer og vindruekerneolie styrker hårsække og gør håret stærkt og sundt (11), (12).
Tilbage til TOC

Sundhedsmæssige fordele af Grapes
7 . Lindre migræne

Modne druesaft er en ældgammel hjemme middel mod migræne.

Hvad du behøver

Modne druesaft

Hvad du skal gøre

der bør tages ren den modne juice, uden tilsætning af vand til det, tidligt om morgenen.

Hvorfor virker det

de antioxidanter til stede i druer som riboflavin menes til ansvarlig for at kurere et anfald af migræne (13).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
8. Behandling af Alzheimers sygdom

Druer er også nyttige i at øge sundheden for hjernen og forsinke indtræden af ​​neurodegenerative sygdomme som Alzheimers.

Hvorfor virker det

De polyfenoler stede i druer har vist sig at reducere kognitiv tilbagegang forbundet med Alzheimers sygdom i mus, som kan replikeres i mennesker (14).
Back to TOC
9. Undgå Fordøjelsesbesvær

Druer hjælpe med at forebygge dyspepsi.

Hvorfor virker det

Druer lindre varme og helbrede fordøjelsesbesvær samt irritation du oplever (15).
Back To TOC
10. Fight Breast Cancer

En nylig undersøgelse siger, at lilla farvet concord druesaft hjælper med at forebygge brystkræft.

Hvorfor virker det

Druer udviser antimutagene og antioxidant egenskaber, der er meget effektive i bekæmpelsen af ​​alle former for kræft, og vise sig at være temmelig effektive forebyggende foranstaltninger mod brystkræft (16).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
11. Undgå Eye Degeneration

Druer er usædvanligt godt for øjnene.

Hvorfor virker det

Druer er rige på lutein og zeaxanthin, der er ansvarlige for at bevare et godt øje helbred som vi alder (17).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
12. Forkæl Diabetes

Druer er også effektive til behandling og forebyggelse af diabetes.

Hvorfor virker det

Pterostilbene er en forbindelse til stede i druer, der er med til at sænke blodsukkeret i blodet (18).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
13. Lavere kolesterol i blod

regelmæssig indtagelse af druer er også kendt for at hjælpe med at regulere kolesterol i blodet.

Hvorfor virker det

De polyfenoler findes i drue juice, for eksempel i concord druesaft, medvirke til at sænke det dårlige kolesterol eller Low-density lipoprotein (LDL) niveauer (19).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
14. Heal nyrelidelser

Druer også hjælpe med at reducere tilfælde af nyresygdomme.

Hvorfor virker det

Druer hjælper med at reducere surhedsgraden af ​​urinsyre og også forsøge at fjerne syren fra systemet, hvilket resulterer i en reduktion af presset på nyrerne (20).
Back To TOC
15. Lindre astma

Druer anses for at have en høj terapeutisk værdi for astma.

Hvorfor virker det

Druer har en høj assimilatoriske magt, der hjælper med at øge niveauet af fugt stede i lungerne og beroligende spasmer (21).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
16. Hjælp Fight polio og Herpes

Druer er også kendt for at forbedre chancerne for en god bedring fra virale infektioner som polio og herpes.

Hvorfor virker det

Røde druer udviser antivirale egenskaber, der beskytter dig mod forskellige infektioner som poliovirus og herpes simplex virus (22).
Tilbage til indholdsfortegnelsen

17. Lindre forstoppelse

Druer er meget effektive til at kurere forstoppelse.

Hvorfor virker det

De er tænkt som et afførende mad som de er rige på sukker, organisk syre, og cellulose. De lindre kronisk forstoppelse ved toning op i maven (23).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Tips til udvælgelse og opbevaring

Valg

kvaliteten af ​​et produkt er afgørende, hvis du er ser på at høste de maksimale fordele fra det. For så vidt angår druer angår, altid vælge de frugter, der er buttet, fejlfrit, jævnt farvet, og solidt fastgjort til stammen. Den bedste måde at sikre, at du køber friske druer er at holde flok ved sin stilk og ryste dem. Hvis druerne falder fra stammen, betyder det, at de har været opbevaret i lang tid og bør ikke spises. Klaser holdes sammen, hvis stammen er grøn.

Grønne eller hvide druer er den sødeste, hvis de har en gullig farve med et skær af rav, mens røde druer skal dybt farvet med ingen grønne områder. Nogle gange, druer har en hvid belægning på deres overflade. Denne belægning, kendt som flor, er en harmløs, naturligt stof, der giver beskyttelse mod tab af fugt, svamp, og forfald.

Undgå druer med blød eller rynket hud eller stængler, der er brune eller skør. Dette kan være et tegn på frysning eller tørring. Druer med bleget områder omkring stilken eller utætte bær bør også undgås, da de angiver dårlig kvalitet eller forfald.

Opbevaring

Korrekt opbevaring vindruer er også en forudsætning for at holde frugterne frisk og undgå enhver skade eller forfald. Uvaskede druer bør holdes i en plastikpose eller en lufttæt beholder, og lagres i den fedeste del af køleskabet. Druer kan opbevares i en uge, men deres kvalitet aftager med tiden

Næringsværdi Of Grapes

Lad os få en kort idé om den samlede ernæring indholdet af druer.
Princip
Nutrient Værdi
Andel af ADT
Energy69 Kcal3.5% Carbohydrates18 G14% Protein0.72 g1% Total Fat0.16 g0.5% Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber0.9 g2% Vitaminer
Folates2 μg0. 5% Niacin0.188 MG1% Pantothensyre acid0.050 MG1% Pyridoxine0.086 mg7.5% Riboflavin0.070 Mg5% Thiamin0.069 mg6% vitamin A66 IU3% vitamin K14.6 C10.8 mg18% vitamin E0.19 MG1% vitamin μg12% Elektrolytter
Sodium0% 1 mgPotassium191 MG4% Mineraler
Calcium10 MG1% Copper0.127 mg14% Iron0.36 mg4.5% Magnesium7 Mg2% Manganese0.071 MG3% ​​Zinc0.07 mg0.5% Phyto-næringsstoffer
caroten-a1 pg-caroten-ß39 pg-Crypto-xanthin-SS0 pg-Lutein-zeaxanthin72 μg-
Tips til brug

spise

Druer, ligesom et par andre frugter kan indtages enten friske eller frosne. De bør tages ud af køleskabet 30 minutter, før du spiser at bringe dem til en ideel temperatur på omkring 60ºF. Her er et par tips til at tjene friske druer:

Servering kølet druer på en plade med et par sorter af ost er en let alternativ til en fancy dessert

Placer nogle røde druer. i skovlede halvdel af en grøn honningmelon og top det med yoghurt. Parring dette med ristede boller giver en nærende morgenmad.

Udover snacks, vindruer kan også være en del af dine måltider. Prøv at tilføje kølet druer til pasta, kylling, søde kartofler, eller fisk, der kan serveres sammen med crusty brød eller ruller.

Druer, sammen med ost, skåret søde løg og frisk timian, kan bruges som toppings på rullet butterdej og bagt.

Du kan slippe et par frosne druer i champagne og andre boblende drikkevarer.

kan druer også indgå i is, sodavand, cocktails og sorbeter.


Madlavning

Ud fra at blive spist rå eller bruges som pynt, druer kan også tilberedes på mange forskellige måder. Druer indeholder naturligt sukker og kan give deres søde og sure smag til enhver ret. Et par måder at anvende druer i opskrifter, er som følger:.

Ligesom mange andre bær, kan druer anvendes effektivt i bagte retter som tærter, tærter, kager, brød og pizzaer

De kan blive kastet med deres hud i en blender til at gøre smoothies, cocktails og andre lækre drinks.

Druer kan flavored med rig, mørk eller mælkechokolade at lave en lækker dessert.

De kan grillet eller røget og serveret varm, enten som garniture eller til at dyppe.

De kan også bruges til at lave pickles.

Druer, når matteret med sukker, gøre en elegant garniture til kager og desserter.

De gør gode forbindinger til salater af alle typer, bibringe deres saftig, sød og syrlig smag. De smager bedst, når det tilsættes som en bestanddel i salater, der bruger citrus saft og eddike såsom balsamico, rød eller hvid vin, ris, eller æble cider.

De kan effektivt erstatte tomater i salsa, spyd, saucer, etc ., og kan grillet med kød, fisk, eller rejer.

Druer er ekstremt alsidige og nærende frugter, som kan tilfredsstille smagsløgene i en række forskellige måder. Mængden af ​​næringsstoffer og antioxidanter, der er pakket i disse små frugter er fænomenal. Derfor ser vi, at druerne virkelig spiller en afgørende rolle i at bevare vores sundhed og hjælp i at holde os i form.

Hvis du er opmærksom på eventuelle andre fordele ved druer, er du velkommen til at dele med os i kommentarfeltet.