En kost for fedtlever?
Spørgsmål
Tanya
jeg 50.I for nylig havde en medicinsk, og min læge siger, at jeg har de tidlige stadier af fedtlever, sandsynligvis forårsaget af en levetid på sprut, og i senere år en lav carb kost i et forgæves forsøg på at tabe sig.
Hvad kosten ændringer skal jeg gøre? Det selv at være i stand til at spise kulhydrater igen gør mig glad!
Svar
Hej Barry,
bedste, man kan gøre for denne tilstand er at stoppe med at gøre, hvad forårsagede det, i dit tilfælde, da du sagde, sprut - andre grunde er visse medikamenter (ligesom antiepileptisk lægemiddel valproat), genetiske faktorer eller diabetes, etc., men også for hurtigt vægttab! Hvis det sket for dig på grund af din lave carb diæt, kan det også bidrage til din tilstand.
På den anden side, for meget af kulhydrater ikke kun vil ikke hjælpe, men kan endda forværre det som kan gøre alt for meget mættet fedt. Der er ingen medicinske data om negativ påvirkning af lav Carb kost på leveren. Så hvad skal du gøre?
Undgå slik og generelt simple kulhydrater, begrænse rødt kød og mættet fedt. Spis mere fisk, nødder, avocado, olivenolie og rapsolie.
Motion kan hjælpe en masse!
Held og lykke,
Tanya Zilberter
