10 min läsning
The Secret Lives of Mormon Wives är tillbaka för säsong två, och med nya avsnitt kommer nya avslöjanden om den mjuka svängande skandalen som skakade Mormon #MomTok till sin kärna 2022. Då avslöjade Taylor Frankie Paul på TikTok att hon hade ägnat sig åt "soft swinging" med några av hennes och hennes mans vänner, som också var medlemmar i #MomTok-gemenskapen. Hennes inlägg blev omedelbart viralt av uppenbara skäl, och resten är hit Hulu dokusåpa historia.
Tja, historien omprövas den här säsongen eftersom en av de ursprungliga mjuka swingarna och Taylors tidigare bästa vän, Miranda McWhorter, gör en överraskande återkomst. Medan de två hash ut det den här säsongen, kommer fler detaljer fram om den mjuka svängande skandalen som bröt deras vänskap, och allt kommer till sin spets i ett explosivt möte mellan Taylor Frankie Paul och Mirandas ex-make, Chase.
Medan TSLOMW fans kan inte vänta med att binge-titta på säsong två, JIC du behöver lite uppfräschning om skandalen som startade allt, här är en uppfriskande repetition om Soft Swinging 101:
Soft swinging är när du är i ett förhållande med någon – antingen när du är gift eller dejtar – men du samtycker till att engagera dig i icke-penetrerande sexuella handlingar med andra, säger Carolanne Marcantonio, LMSW, en AASECT-certifierad sexterapeut och medgrundare av Wise Sex Therapy Associates i New York City. Medan kyssar och oral eller digital sex är tillåtet, är vaginalt eller analsex borta från bordet, vilket är där den "mjuka" deskriptorn kommer ifrån. Eftersom du förhandlar dessa gränser med din S.O. i förväg är mjukt svängande inte fusk, tillägger Gloria Brame, PhD, en sexterapeut och certifierad sexolog baserad i Aten, Georgia. "Alla partners känner sig bekväma med det."
Även om termen "mjukt svängande" kan ha blivit populärt av en gemenskap av mormoner, är det inte så vanligt bland Sista Dagars heliga (LDS) som TikTok kan få dig att tro, säger sexforskaren Chelom Leavitt, PhD, en biträdande professor vid Brigham Young University som undervisar i kurser som Att upprätthålla äktenskapliga relationer och hälsosam sexualitet i Mika. Det finns en liten subkultur "som alltid kommer att utforska saker som de känner är utanför gränserna eller något som verkar vara förbjudet vad gäller LDS-kulturen", säger hon. Men detta tenderar att hända i varje befolkning, inte bara inom mormonsamhället.
Spekulerar du om mjukt svängande? Föregående, lär dig varför mjuka svängningar kan vara fördelaktiga för relationer – plus hur du ser att det är rätt för dig.
Den främsta fördelen med soft swinging är att du kan uppleva sexuella handlingar med andra människor samtidigt som du fortfarande är i ett seriöst, engagerat förhållande. "Du känner att ditt äktenskap eller din primära partnerrelation är intakt, och [andra sexuella upplevelser är] extra grädde på moset", säger Marcantonio. "Ni får utforska dessa mycket vanliga kuriosa i den mänskliga naturen tillsammans med andra och sedan komma tillbaka till varandra och fortfarande ha en säker, solid grund."
Å andra sidan kanske du inte är 100 procent lycklig i ditt nuvarande förhållande, men din ekonomi är inkräktad, ni har barn tillsammans eller så vill ni inte skiljas av en annan anledning. Mjukt svängande kan hjälpa dig att utforska andra alternativ samtidigt som du behåller ditt äktenskap.
Enligt Brame är mjukt svängande särskilt användbart för de:
En viktig anmärkning här:Bara för att du vill prova mjukt svängande betyder det inte att det finns några problem i ditt nuvarande förhållande. I vissa fall kan du vara riktigt nöjd med din primära partner och sexliv, men "du har en brinnande nyfikenhet att se hur det skulle vara att kunna njuta av nöje med en annan partner - eller så njuter du av det nya med nytt sex", säger Brame.
Om du är sexuellt attraherad av andra människor och du känner att du kan prata med din partner om det utan att de blir upprörda, ge det en chans.
Kommunikation med din S.O. måste vara kristallklart om du bestämmer dig för att prova mjukt svängande, säger Marcantonio. Du måste ha (pågående!) konversationer där du säger vad du är och inte är bekväm med. Om du är sexuellt attraherad av andra människor och du känner att du kan prata med din partner om det utan att de blir upprörda, är det värt att ta upp ämnet.
Du kan dock få en besvärlig – och potentiellt smärtsam – samtal om du vill vara intim med någon annan, men din partner är inte öppen för det. Det är därför det är viktigt att överväga om ditt förhållande passar bra för mjuka svängningar innan ta upp möjligheten med din partner. Här är några tecken att hålla utkik efter, enligt Brame och Marcantonio:
Även om du vill ta hänsyn till din S.O:s känslor, är det också viktigt att hålla kontakten med dina egna önskningar. Annars kan du hamna i en situation där en person tar upp sitt intresse för mjukt svängning, och den andra av misstag går med på att de vill göra sin partner glad – även om de inte vill det eller inte är redo att prova det, säger Marcantonio.
En annan risk att tänka på:En person kanske gillar mjuka svängningar mer än de förväntade sig, medan den andra inte vill fortsätta, vilket kan leda till konflikter, säger Brame. Ett par kan förvisso klara sig igenom en sådan konflikt, men med tanke på att alla par som är inblandade i Mormons soft swinging-skandal nu är skilda, kanske en lösning inte är möjlig.
Slutligen kan en person bryta gränserna de har samtyckt till och potentiellt ljuga om det, säger Brame. Till exempel, kanske din partner gör något som du kommit överens om att var utanför bordet (som penetration med en sexleksak) i stundens hetta, och när du får reda på det senare känner du dig förrådd. "Om du öppnar upp ditt förhållande på något sätt måste du också ha en förståelse för att misstag kommer att göras längs vägen", säger Marcantonio. Det är därför förstklassig kommunikation är absolut nödvändig.
Diskutera sedan om någon av er någonsin har haft önskningar att vara med andra människor - och, specifikt, velat uppfylla dessa önskningar utan att utsätta ert förhållande på spel, säger Brame. Låt din partner veta innebörden bakom vad du säger och varför, och betona att du älskar och bryr dig om dem. Gör det klart att du inte är intresserad av soft swinging för att du vill fylla en lucka i din relation, utan för att du vill utforska din naturliga mänskliga sexualitet och nyfikenhet på andra människor, tillägger Brame. Detta öppna, ärliga samtal borde göra det så att "ingen känner att de är mindre än eller inte tillräckligt", säger Marcantonio.
Du kan säga något som:Vi har varit tillsammans länge och jag är nöjd med vårt sexliv, men hur skulle du känna om vi öppnade vårt äktenskap lite? Jag vill fortfarande vara med dig, men ibland har jag en önskan att uppleva fysisk intimitet med andra människor, och det kanske skulle ge lite krydda till våra liv.
Om din S.O. ger upphov till mjuka svängningar och du inte är intresserad, säg något i stil med:Jag älskar och bryr mig om dig, men jag är inte säker på om det här skulle passa mig just nu (eller någonsin), men jag kan alltid tänka på det och vi kan komma tillbaka till det om ett eller två år. Sedan bör din partner ge dig tid att tänka på det och ni två kan till och med läsa böcker om det tillsammans, säger Marcantonio.
Å andra sidan, om du vill svänga mjukt men din partner gör det inte, du måste respektera deras val och inte ägna dig åt sexuella handlingar med någon annan. Om du känner att du behöver ha externa eller utomäktenskapliga relationer för att vara lycklig och uppfylld, bör du avsluta relationen, säger Brame.
Ner för att leka? Bra, men du måste ändå ange några riktlinjer först. Prata igenom alla möjliga förändringar av vad du kan göra med någon annan, säger Brame. Kanske är du okej med att din partner flirtar med eller kysser någon, men du är inte säker på något längre än så vid den tidpunkten.
Se till att den här konversationen slutar med att både människor samtycker och godkänner planen, säger Brame. Skriv sedan ner ditt avtal, inklusive exakt vad du kan och inte kan göra, så att det finns en tydlig förståelse för det.
I framtida samtal, se om någon av de ursprungligen överenskomna gränserna, som att tillåta flirta eller kyssar, utlöste svartsjuka, fientlighet, fientlighet eller ångest. Om ni båda känner er okej, kan ni prata om att ta nästa steg och vad dessa steg är - kanske rör de någon annan när de är nakna eller försöker oralsex. Ställ in scenen och "övervaka dina framsteg genom att fortsätta att kommunicera om dina behov, dina önskemål, dina reaktioner och hur det får dig att känna", säger Brame.
Den här listan borde vara unik för paret, men Brame och Marcantonio rekommenderar att man diskuterar:
Förresten, ni borde prata om era upplevelser tillsammans åtminstone lite, säger Marcantonio:"'Fråga inte, berätta inte' är inte en bra policy." Även om ni kanske inte är intresserade av att diskutera de lustiga detaljerna i era sexupplevelser, bör ni hålla varandra medvetna om all logistik som kan påverka planering och schemaläggning i er egna relation, och bör också öva transparens med säker sex och eventuella STI-testresultat, tillägger hon. Och på den noten...
De goda nyheterna om mjukt svängande är eftersom det inte finns någon vaginal penetration med en penis, det finns ingen chans att bli gravid. Men du bör ändå alltid använda någon form av skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar, som kondomer, tanddammar eller något annat, säger Brame. Och, naturligtvis, bör du testas för STI regelbundet - för bästa resultat, gå ungefär två veckor efter spel, säger Marcantorio.
Det är också viktigt att erkänna att vissa STI, som herpesviruset, inte dyker upp på STI-paneler. Så när du träffar någon ny, fråga om de någonsin har haft munsår och när deras senaste uppblossning var. Allt detta kommer att säkerställa att både du och din partner är säkra med externa partners så att ni två fortfarande kan ha oskyddat sex, tillägger Brame.
För det mesta kan du svänga på samma sätt som en enda person kan dejta. Du kan träffa folk på swingande evenemang, vilket är jättebra eftersom alla är där av samma anledning. Du kan hitta dessa evenemang via e-postlistor, lokala grupper, webbplatsen AdultFriendFinder och appen Feeld, säger Brame.
När du träffar någon – oavsett om det är på ett swingande evenemang eller i det vilda – se till att de är medvetna om att du svänger mjukt och att du vill engagera dig i icke-penetrerande sexuella handlingar, men inte kommer att ha en romantisk relation med dem, säger Brame. Berätta sedan för din partner om personen/personerna du vill svänga mjukt med och se till att de är okej med det. Du och din partner kan till och med intervjua den här personen/personerna tillsammans för att "se till att alla har koll på parametrarna", tillägger Marcantonio.
Diskutera om det fanns en felkommunikation eller om någon medvetet bröt en gräns, säger Marcantonio. Du kan till och med behöva pausa det mjuka svängandet en tid innan du kommer in i det igen, och använd denna tid för att finslipa din kommunikationsförmåga och transparens. När ni väl har svarat på alla varandras frågor och mår bra av förhållandet kan ni hoppa tillbaka till mjuka svängningar, tillägger hon.
Återigen, kommunikation är namnet på spelet när det gäller att öppna ditt förhållande, säger Marcantonio. Under hela processen vill du fortsätta att vara ärlig om dina känslor och se till att båda parter i den primära relationen är bekväma. Om du har startat den mjuka svängningsprocessen och din partner trodde att de kunde hantera det bättre än de verkligen kan, se om du också är redo att stoppa processen. Du kommer antingen att kompromissa eller gå med på att skiljas för att du vill ha olika saker, säger Brame.
Så länge som alla går med på mycket kommunikation och varje person är villig att arbeta med sig själv på vägen, "[mjukt svängande] kan verkligen göra ett förhållande ännu mer dynamiskt och fördjupa någons kärlek och förtroende på många sätt", säger Marcantonio.
Kom ihåg att när du utvecklas kommer din sexualitet också att göra det. Du kanske gifte dig i 20-årsåldern, men dina behov och perspektiv har förändrats nu när du är i 40-årsåldern. "Kärlek kan se ut och existera på många olika sätt", säger Marcantonio. Mjukt svängande ska inte ta ifrån vad ni två har – det lägger bara till det. Så om du har någon önskan att utforska någon annan utanför din huvudpartner, låt dem veta det – det kan bara stärka din relationsdynamik ännu mer.
Träffa experterna: Carolanne Marcantonio, LMSW, är en AASECT-certifierad sexterapeut och en av grundarna av Wise Sex Therapy Associates baserad i New York City. Gloria Brame, PhD, är en sexterapeut och certifierad sexolog baserad i Aten, Georgia. Chelom Leavitt, PhD, är sexforskare och biträdande professor vid Brigham Young University som undervisar i kurser som att upprätthålla äktenskapliga relationer och hälsosam sexualitet i äktenskapet.
Addison Aloian är associerad hälso- och fitnessredaktör på Women's Health, där hon skriver och redigerar över hälso-, viktminsknings- och fitnessvertikalerna. Hon är också en certifierad personlig tränare genom National Academy of Sports Medicine (NASM). På fritiden kan du hitta henne lyfta vikter på gymmet, springa på West Side Highway i New York City – hon genomförde nyligen sitt första maratonlopp, New York City Marathon 2025 – och tittar på (och kritiserar!) de senaste filmerna som har fått Oscars-succé. Förutom Women's Health har hon gjort ett framträdande i Oprah Podcast och hennes arbete har också dykt upp i Allure, StyleCaster, L'Officiel USA, V Magazine, VMAN och mer.