Jelly Roll's Diet:En dag med måltider för viktminskning och smak

3 min läsning

• Jelly Rolls näringscoach berättade vad sångaren äter på en dag för att gå ner i vikt när hon är på turné.
• Han har två måltider och ett mellanmål per dag.
• De är alla fyllda med protein – men ge avkall på överseende smak.

Jelly Roll har varit uppriktig i att dela sin viktminskningsresa med världen, och senast lät han folk komma in på vad han äter på en dag (på turné, specifikt) för att gå ner i vikt. Tro det eller ej, han offrar inte alla sina favoriter. Faktum är att han regelbundet njuter av en Waffle House-inspirerad hashbrown skål som påminner om hans älskade middagsmåltid.

I en ny Instagram-rulle började Jelly med att avslöja att när han är på resande fot äter han bara två måltider och ett mellanmål om dagen (vilket kan anses begränsande för vissa), gjorda av hans näringscoach Ian Lairos. Lairos var värd för resten av videon genom att ta tittarna bakom kulisserna av måltidsförberedelseprocessen.

Måltid ett är en "hälsosam återgivning" av en häftklammer från Waffle House

Lairos började Jellys dag med en hälsosam frukostskål gjord från grunden. Han började med att riva potatis och rinna av deras fukt för den hashbrown basen och tillagade dem i Wagu nötkötttalg. Sedan wokade han på topparna – paprika och kycklingkorv – i benbuljong för att säkerställa att rätten var "packad med protein", sa han. Som avslutning luftstekte han potatisen och blandade i en hög skopa surkål för en probiotisk boost. "Det här började för att jag älskar Waffle House," sa Jelly och förberedde sig för att äta. "Lairos kom på ett sätt att inte bara få dem att smaka gott utan också bra för min mage."

Snacktid är söt

Jellys favoritdagliga mellanmål kan också fungera som en efterrätt. "Det är ett mellanmål om dagen så det här är något han verkligen ser fram emot", förklarade Lairos. I en liten skål levererade han sångaren en skopa jordnötssmörsdegsbitar och skivad banan. Jelly blev upprymd av åsynen av dem. "Åh, jordnötssmörbananer?" utbrast han innan han grävde i.

Måltid två är en annan hälsosam upplevelse av överseende

Till middag serverades Jelly vad han kallade "protein poutine", en variant på den salta, såsöverdragna pommes fritesen. Lairos version använde hemgjorda pommes frites, mjölkfri cashewostmassa, tryckkokta kycklinglår och sås gjord med benbuljong, paprika, kycklingkorv och rismjöl, blandat med en stavmixer för att tjockna och jämna blandningen. Återigen var Jelly nöjd med leveransen. "Yo, de där ostmassan är eld," skämtade han efter att ha tagit en bit.

I december 2022 tillkännagav Jelly lanseringen av sin viktminskningsresa och började med att göra hälsosammare matval och träna mer. Över två år senare har han gått ner 140 pund och har inga planer på att sakta ner. "Jag vill ha en av de största förvandlingarna", sa han på Dumb Blonde podcast i december. "Jag gjorde det här offentligt av en anledning. Jag vill vara ärlig om mina kamper med det med människor. Jag bar det så länge. Jag tror att människor som blir så stora som jag blev, när de går ner i vikt, skäms de på ett sätt. De skäms så mycket att de gömmer sig och går ner i vikt, och sedan kommer de tillbaka ut och de vet inte riktigt hur de ser annorlunda ut eller känner hur världen ser annorlunda ut eller känner sig annorlunda."

Han sa att han hoppas kunna gå ner 100 pund till 2025. "Jag ville tappa det inför alla", sa han. "Jag vill ta med mig folk."