Rengöring och återfuktning är inget annat än religiös praktik som du måste följa regelbundet. Men ibland behöver din kropp extra vård, och det är där scrubs kommer in i bilden. Du kan använda hemgjorda kroppsskrubbar för glödande och frisk hud. Hur gör vi dem och hur ofta ska vi använda dem? Låt oss ta reda på det här.
Det finns många olika ingredienser du kan använda för att göra en kroppsskrubb hemma. Följande har jag sammanställt en lista med 10 kroppsskrubbrecept som du säkerligen kommer att älska!
Att hålla din hud frisk innebär att du peelar regelbundet. Denna process tar bort matt hud, ökar cirkulationen och förbättrar hur väl din hud absorberar fuktkrämer. Detta hjälper dig att uppnå slät och strålande hud. Så här är några kroppsskrubbar som du kan förbereda hemma:
2 minuter
10 minuter
2-3 gånger i veckan
Detta är en av de bästa skrubbarna du kan använda för din hud. Kaffe är rikt på antioxidanter, medan sockret i denna blandning fungerar som en peeling som hjälper till att bli av med död hud (1), (2). Olivoljan i denna skrubb tränger djupt in i huden, återfuktar den och håller den frisk (3).
Vi kan inte förneka att kaffesump får alla DIY-recept att lukta gott! Här är en lista med fler sådana DIY-kaffeskrubbrecept om du vill prova dem.
5 minuter
15 minuter
En gång i veckan för torr hud, två gånger i veckan för normal hud och tre gånger i veckan om du har fet hud.
Hur det fungerar
Havssalt eller Dödahavssalt är rikt på mineraler och exfolierande medel som hjälper till att hålla din hud ung och frisk. En studie visade att Dödahavssalt, rikt på magnesiumklorid, förbättrar hudens hälsa avsevärt. Att bada i en 5% lösning av döda havssalt kan hjälpa till att förbättra hudens återfuktning, minska strävhet och inflammation och förbättra hudbarriären (4). Det kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen samtidigt som det eventuellt kan minska problem som ärrbildning.
2 minuter
15 minuter
2-3 gånger i veckan
Denna DIY-kokosnötolja sockerskrubb är inte bara ett utmärkt exfolierande medel, utan det hjälper också till att rengöra ditt ansikte, ta bort smink och återfukta (5). Kokosolja har också antibakteriella och svampdödande egenskaper. Det är en superbudgetvänlig och lätt att förbereda behandling som får din hud att kännas som en gudinna.
Snabbtips
Om doften av kokosolja stör dig, tillsätt ett par droppar vaniljextrakt eller en eterisk olja till denna skrubb.
5 minuter
15 minuter
2-3 gånger i veckan
Detta är en perfekt badskrubb för de dagar som bara inte verkar hända. Berikad med den uppfriskande doften av eterisk pepparmintolja, kan denna badskrubb väcka och liva upp dig med energi. Olivolja är rik på essentiella fettsyror, fytosteroler och squalen, som hjälper till att förbättra hudens återfuktning, skydda huden och hjälpa till med regenerering (6).
2 minuter
15 minuter
En gång i veckan för torr hud, två gånger i veckan för normal hud och tre gånger i veckan för fet hud.
Epsom salt är känt för sina exfolierande egenskaper och för hur det hjälper till att jämna ut grov hud (7). Det påstås också att salt lindrar stress, slappnar av dina muskler, sänker blodtrycket och lindrar ömhet.
Snabbtips
Om du inte vill använda eterisk olja kan du ersätta den med citrusskal eller extrakt.
2 minuter
10-15 minuter
Två gånger i veckan
Havregryn är en av de bästa naturliga exfolierarna.
Det hjälper inte bara att bli av med döda hudceller utan det lugnar och läker också orolig hud (8). Dessutom är havregryn skonsam och återfuktande, vilket gör denna scrub utmärkt för dem med torr hud. Om du specifikt letar efter återfuktande scrubs kan du prova dessa hemgjorda scrubs för torr hud.
2 minuter
10-15 minuter
2-3 gånger i veckan
Om du har torr hud men behöver exfoliera ofta är det här kroppsskrubben för dig. Yoghurt har utmärkta rengörande egenskaper som hjälper till att rengöra din hud genom att ta bort döda hudceller och orenheter. Det hjälper också till att återfukta din hud. Enligt en studie publicerad i Journal of Cosmetic Science visade ett ansiktsförpackning med yoghurt antioxidantaktiviteter, vilket bidrog till att förbättra hudens fukt, ljushet och elasticitet (9).
2 minuter
10-15 minuter
2-3 gånger i veckan
Denna hemgjorda sockerskrubb återfuktar din hud och håller den ung och frisk. Den ger effektivt näring till din hud och förhindrar att den skadas. Vanillin, från vaniljväxten, skyddar hudceller från oxidativ skada och hjälper sårläkning. Det hjälpte celler att överleva stress och främjade cellmigration i tester (10). Detta tyder på att en vaniljskrubb kan vara fördelaktigt för hudens hälsa. Även om detta är ett mycket grundläggande recept för sockerskrubb, kan du alltid experimentera med olika ingredienser. Lär dig hur du förbereder en hemmagjord sockerskrubb med lättillgängliga ingredienser och piffar upp din badrutin.
Megan, en bloggare, berättade om sin erfarenhet av att använda en hemmagjord socker- och vaniljskrubb för att bekämpa kliande och torr hud. Hon skrev:"Sockret var ett skonsamt slipmedel, men gjorde ett jobbigt arbete av mina små fläckar av torr vinterhud, och olivoljan kändes närande och satinig. Jag kände att jag glödde efter att ha använt denna (i)."
5 minuter
10-15 minuter
2-3 gånger i veckan
Gurkmeja
är en av de mest populära naturliga skönhetsingredienserna som används i Indien. Den har starka antiseptiska och antibakteriella egenskaper som hjälper till att bibehålla din hud som yngst (11).
5 minuter
10-15 minuter
Två gånger i veckan
Citron är extremt rik på C-vitamin och hjälper till att ge din hud en näringsboost samtidigt som den exfolierar den (12). Det hjälper till att återställa hudens svagt sura pH-nivå samtidigt som den säkerställer att din hud förblir slät, mjuk och smidig.
Om du har fet hy och inte vill använda citroner kan du också prova hemgjorda scrubs för fet hud med andra effektiva ingredienser.
När du använder hemgjorda kroppsskrubbar för glödande hud är det viktigt att överväga eventuella allergier eller hudkänsligheter. Utför alltid ett lapptest innan fullständig applicering för att säkerställa att inga biverkningar uppstår. För dem med känslig hud eller specifika hudåkommor kan vissa ingredienser, som citron eller gurkmeja, orsaka irritation. Justera användningsfrekvensen efter din hudtyp. Om du till exempel har:
Glöm inte att återfukta efter exfoliering för att bibehålla hudens återfuktning.
Varje hudtyp är unik, så ibland är det nödvändigt att anpassa scrubs för att passa dina specifika behov. Fortsätt läsa för att få fler tips om hur du anpassar recepten utifrån din hudtyp.
För fet hud:
För torr hud:
För känslig hud:
Hemgjorda kroppsskrubbar är ett enkelt, praktiskt och ekonomiskt sätt att hålla din kropp återfuktad och ren. Med hjälp av ingredienserna som passar din hudtyp kan du använda dessa kroppsskrubbar för att bli av med död hud, täppa till dina porer, återfukta din hud och lämna dig med mjuk och strålande hud. Oavsett om det är yoghurt, gurkmeja, havregryn, citron och socker eller kroppsskrubb med kokosnötsolja, applicering av dessa hemgjorda kroppsskrubbar i upp till 15 minuter två gånger i veckan kan göra att din hud känns slät, smidig och glödande. Du kan också använda olika andra hemgjorda skrubbkombinationer som apelsinpulver och kanelpulver med grönt te, med lite honung och några droppar vatten eller till och med glycerin för att binda allt, eller mandelpulver med aloe vera gel och några droppar av valfri eterisk olja du föredrar, vare sig det är rosmarin, kamomill, eukalyptus eller tea tree-olja. Dessutom, om du letar efter en aromatisk formel för att göra den perfekta kroppsskrubben för kvinnor som älskar en speciell doft, kan du prova några ur-förpackningsbara kroppsexfoliatorer med olika bär som jordgubbar, blåbär, hallon, björnbär och tranbär som kommer att göra din hud sötluktande också. Blanda helt enkelt bären till en pasta och tillsätt 2 msk socker och 1 tsk kokosolja och njut av den lätta exfolieringen med en härlig arom.
När du har förberett din favoritkroppsskrubb, se till att den förvaras ordentligt för att bevara sin fräschör längre. Fortsätt läsa för några viktiga tips.
Kroppsskrubb kan spela en viktig roll i en hudvårdsrutin och hjälpa till att bibehålla en frisk och strålande hud. Det som är bäst med hemgjorda kroppsskrubbar är att du kan handplocka ingredienserna som går in och leka med dina eteriska favoritoljor för deras arom och välgörande egenskaper för en spaliknande behandling.
Kolla in den här infografiken för att veta om några av de mest populära och effektiva eteriska oljorna och eteriska oljeblandningarna för användning i kroppsskrubb.
Illustration:StyleCraze Design Team
Kan jag använda dessa kroppsskrubbar i ansiktet?
Det är bättre att undvika att använda DIY-kroppsskrubbar i ansiktet, eftersom koncentrationen av ingredienser i formuleringen är lämplig för huden på kroppen. Vår ansiktshud är tunnare än kroppshud och därför kan användning av produkter avsedda för kroppen i ansiktet irritera ansiktshuden. Däremot kan du välja scrubs med skonsamma ingredienser, som yoghurt och havregryn, och lägre koncentrationer av oljor, för ansiktsbruk. Detta hjälper till att undvika irritation eller skada. Patch-testa alltid först.
Kan vi använda vitt socker istället för farinsocker i skrubben?
Ja. Du kan använda vitt socker som ett substitut i din kroppsskrubb eftersom det är en utmärkt exfoliator som hjälper till att ta bort extra död hud (13).
Hur länge håller hemmagjorda kroppsskrubbar?
Hemgjorda kroppsskrubbar kan hålla i cirka 2-6 månader. Se till att du använder upp din gör-det-själv-kroppsskrubb så snabbt som möjligt och förvara den i en tättsluten behållare för att undvika att den blir dålig.
Hur gör man vispad kroppsskrubb?
Du kan blanda ½ kopp kokosolja med ½ kopp sheasmör och ⅕ droppe eterisk citronolja i en mixer vid hög hastighet. Tillsätt ½ kopp havssalt och blanda igen. Förvara blandningen i en tättsluten behållare.
Hur gör man skummande kroppsskrubb?
Blanda en kopp skummande badsmör i en skål med stavmixer i 5 minuter. Tillsätt en kopp råsocker, 30 droppar eterisk lavendelolja och en nypa lila glimmer (valfritt) till blandningen och blanda tills blandningen är slät. Förvara kroppsskrubben i en tättsluten behållare.
Kan kroppsskrubben täppa till mitt avlopp?
Ja. De olösliga ingredienserna som används i kroppsskrubb, som socker, kan täppa till ditt avlopp.
Använder du skrubben på våt eller torr hud?
Se till att använda skrubben för hudexfoliering på våt hud, efter att du har duschat.
Lär dig hur du gör din egen kroppsexfolierande scrubs med denna enkla handledning! Se videon nedan för att få en glödande hud med prisvärda naturliga ingredienser.
Rekommenderad artikel:
Var den här artikeln till hjälp?
Granskare Författare Redaktör Faktagranskare
Dr Schwarzburg är en ledande auktoritet inom området minimalt invasiv kosmetisk och lasermedicin i New York City. Han är en Ivy League-skoleexamen med 7 års erfarenhet av kosmetisk dermatologi och regenerativ medicin.
Läs hela biografin om Dr Schwarzburg
Arshiya Syeda är medredaktör för StyleCraze med 8 års erfarenhet. Dessförinnan var hon en innehållsskribent som kombinerade sina skriv- och forskningsfärdigheter för att skriva över 200 högpresterande artiklar om frisyrer, hårvård och hudvård.
Läs hela biografin om Arshiya Syeda
Ramona är redaktör på StyleCraze med 11 års erfarenhet av att skriva och redigera. Hon har skrivit över 200 artiklar om hud- och hårvård. Hon tog examen från University of Calcutta, West Bengal, och tog sin efterexamen från University of Kalyani, West Bengal.
Läs hela biografin om Ramona Sinha
Monomita har en examen i masskommunikation och videoproduktion från St. Anthony's College, Shillong, och en magisterexamen i journalistik och masskommunikation från Royal Global University, Guwahati. Hon är också en certifierad hudvårdscoach med ett stort intresse för hud, hår, tatueringar, nagelkonst och livsstilstrender.
Läs hela biografin om Monomita Chakraborty