Torr hud kämpar med att bibehålla hudens återfuktningsnivåer. Och det är därför det är viktigt att designa den ultimata hudvårdsrutinen för torr hud med de bästa produkterna. Till exempel bör hudvårdsrutinen dagtid för torr hud fokusera på återfuktning och skydd, medan hudvårdsrutinen på natten bör betona återfuktning, reparation och näring. Den här artikeln guidar dig genom steg-för-steg-processen för att ta hand om torr hud och hjälper dig att lära dig hudvårdsmisstag att undvika. Fortsätt läsa för att lära dig mer.
Oavsett hudtyp bör alla ha en ordentlig dag- och natthygien för hudvård. Ja. Du behöver en personlig egenvårdsvana för din hudvårdsrutin beroende på din hudtyp. Nedan har vi gett en detaljerad guide för att komma igång med din hudvårdsrutin för torr hud, ansiktsvårdsrutin, tillsammans med produktrekommendationer.
Om du följer en hudvårdsrutin på morgonen innan du går ut ur huset förbereder du din hud för att bekämpa föroreningar, UV-strålar, damm och andra skador som orsakar miljöeffekter. Följ dessa steg för att förbereda din hud:
Detta är det första du behöver göra efter att du har vaknat på morgonen. Om du har torr hud måste du använda en mild, skonsam och återfuktande ansiktstvätt.
Eftersom du kommer att kliva ut och din hud behöver skyddas från miljöfaktorer måste du applicera ett serum. Serum innehåller en hög koncentration av antioxidanter som förhindrar skador orsakade av skadliga fria radikaler (1), (2).
Salicylsyra är en fantastisk aktiv ingrediens som kan hjälpa till att skala bort lager av död hud och jämna ut dess struktur (3). Men även om exfoliering kan ta bort alltför torra döda hudceller, kan det också torka ut huden ytterligare. Rådfråga en hudläkare för att förstå koncentrationen och frekvensen av användning av lokal salicylsyra för torr hud. Du kan börja med en eller två gånger i veckan och bygga upp tolerans med tiden för att införliva det i din hudvård.
Omedelbart efter att du har tvättat ansiktet, massera det med en fuktkräm. Detta är det mest avgörande steget för att ta hand om torr hud. Applicera alltid fuktkräm inom 3 minuter efter att du har tvättat ansiktet och på fuktig hud. Detta hjälper din hud att hålla sig återfuktad hela dagen. Välj en återfuktande fuktighetskräm som inte innehåller några irriterande ämnen. Välj en produkt som innehåller återfuktande ingredienser, såsom hyaluronsyra, ceramider, glycerin och B-vitaminer (4), (5), (2).
När du har återfuktat din hud är det dags att lägga solskydd på den.
Du får aldrig missa detta steg. Solskydd är avgörande för att förhindra UV-skador och hålla din hud frisk (6). När du väljer en produkt, gå alltid för något som har minst SPF 30. Dessutom bör solskydd aldrig sluta med att bara applicera solskyddsmedel. Försök att undvika solexponering och sök skugga så mycket som möjligt. Försök också täcka upp ordentligt och bär solglasögon.
Detta är en grundläggande hudvårdsrutin som alla med torr hud bör följa och inkludera i sina livsstilsvanor. När du har följt alla dessa steg kan du gå vidare och applicera foundation eller någon annan basmakeup som du vill innan du kliver ut. När du kommer hem på kvällen är det dags för din nattliga hudvårdsrutin och lite skötselvanor.
Snabbtips
Glöm inte att inkludera läppvård i din hudvårdsrutin. Använd ett skonsamt, doftfritt läppbalsam för att hålla dina läppar fuktiga och smidiga.
När solen går ner och du är hemma igen är det dags att tvätta bort all trötthet från huden och reparera skadan. Följ dessa steg för att ta hand om din torra hud på natten:
Att ta av sminket är viktigt innan du börjar din nattrutin. Du kan använda en oljebaserad rengöring eller en rengöringsolja för att ta bort din makeup. Detta hjälper till att lösa upp sminket ordentligt och fyller även på din torra hud innan du tvättar den (7).
När du har tagit bort sminket måste du tvätta ansiktet. Använd en skonsam vattenbaserad rengöring för att tvätta ansiktet och ta bort alla spår av smuts.
Gör detta steg inte mer än två gånger i veckan. . Hudexfoliering eller skrubbning hjälper till att bli av med döda hudceller, flagnande hud och gör din hud slät och mjuk (8). Använd alltid en fuktgivande ansiktsskrubb eller exfoliator för att rengöra ditt ansikte, eftersom det hjälper mot kliande hud, hudirritation och grov hud.
Undvik att använda sammandragande lotioner. Använd istället en toning mist i ansiktet. Dimmor hjälper till att hålla din hud återfuktad och förbereder den för att absorbera andra hudvårdsprodukter (9).
Serum innehåller en hög koncentration av aktiva ingredienser som fyller på din hud och håller den frisk. Om du har uttorkad hud kan du prova serum med hyaluronsyra, ceramider och vitamin E. De kommer att fräscha upp din hud och hålla den mjuk (10). Du kan använda serumen som nämns under hudvårdsrutinen dagtid.
En fuktgivande nattkräm av god kvalitet kan hjälpa till att reparera och hjälpa din hud att återhämta sig medan du sover. Du måste välja en nattkräm baserat på dina preferenser – anti-aging, anti-pigmentering eller andra krav.
Följ dessa steg oavsett ålder eftersom åldrande också kan orsaka torr hud. En studie utförd på tyska vårdhem och sjukhus fann en total förekomst av 41,2 % torra hudfall på vårdhem och 55,2 % på sjukhus. Av de 1 662 deltagarna på äldreboendet fick 87,7 % leave‐on produkter för återfuktning, medan det på sjukhuset gäller 32,0 % av 1 486 deltagare.
Förutom att följa en ordentlig hudvårdsrutin, här är några saker som du måste undvika att göra. Ta en titt.
Visste du?
Rikligt vätskeintag och frukt med högt vatteninnehåll, som vattenmeloner och gurkor, säkerställer djup återfuktning av huden (12).
Att rengöra ansiktet för ofta tar bort all fukt från huden. Tvätta ansiktet bara två gånger om dagen med ett rengöringsmedel. Om du känner att du behöver tvätta ansiktet flera gånger om dagen, stänk helt enkelt vanligt vatten på det.
Alla rengöringsmedel är inte lämpliga för alla hudtyper. Sluta plocka vilken slumpmässig rengöring som helst från hyllan baserat på hur den luktar eller dess konsistens. Få rätt rengöring för din hudtyp. Annars kan det torka ut din hud.
Du måste bli av med de döda hudcellerna i ansiktet. Annars kommer cellerna att samlas på din hud, vilket gör att den ser matt, torr och flagnig ut. Sluta därför undvika skrubben. Applicera den försiktigt och undvik aggressiv gnuggning. Om du har extremt känslig hud, kontakta en hudläkare för en skräddarsydd hudvårdsrutin för torr känslig hud där du kan använda skonsamma exfolieringsmedel för att jämna ut och mjuka upp din hudstruktur.
Även om du följer en strikt hudvårdsrutin kan fel smink få din hud att se torr, fläckig och kakig ut. Undvik att använda matt smink om du har torr hud. Välj flytande produkter som skapar en daggfri finish.
Om du tillbringar mycket tid i ett luftkonditionerat rum är den här punkten för dig. Vi vet att det ibland är oundvikligt, särskilt på din arbetsplats. För att bekämpa detta, bär en ansiktsdimma och spraya den i ansiktet då och då (9).
Faktorer som klimat och de produkter du använder kan ha en inverkan på din huds återfuktningsnivå. Därför är det viktigt att skapa en hudvårdsrutin som skyddar, främjar hudens näring och i slutändan föryngrar din hud. För att hjälpa dig har vi skapat en enkel hudvårdsguide som hjälper dig att bekämpa din torra hud. Kolla in infografiken nedan för att veta mer!
Illustration:StyleCraze Design Team
Alla hudtyper tjänar på att följa en bra daglig hudvårdsrutin i längden. Kom dock ihåg att det kan ta lite tid att bevittna resultaten av en ny hudvårdsrutin. Så, medan du håller dig till din dagliga rutin, ha tålamod.
Ett av de vanligaste problemen som människor med torr hud möter är oförmågan att behålla fukt i huden. Genom att följa metoderna ovan behåller du fukt och håller din hud näring och frisk. Det är också en bra idé att träffa en hudläkare för att ta reda på hur du behandlar din torra hud på rätt sätt.
Är ett ansiktsvatten bra för torr hud?
Toner är fördelaktigt för torr hud eftersom de hjälper till att återfukta huden och låter den se fyllig och fräsch ut.
Är C-vitamin bra för torr hud?
C-vitamin är extremt användbart för torr hud eftersom det kan hjälpa till att förhindra fuktförlust och förbättra hudbarriärfunktionen (11).
Är rosenvatten bra för torr hud?
Rosevatten hjälper till att ge näring till torr hud och balansera de naturliga oljorna. Att applicera det dagligen kan hjälpa till att öka hudens återfuktning och göra huden smidig.
Är Multani mitti lämplig för torr hud?
Multani mitti är en naturlig skrubb som hjälper till att ta bort smuts och orenheter från huden. Personer med torr hud kan också använda det.
Hur ofta ska jag återfukta torr hud?
Du bör återfukta minst två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång före sänggåendet. Om din hud känns torr under dagen kan du applicera mer efter behov.
Kan kosten påverka torr hud?
Ja, din kost kan påverka torr hud. Att äta mat rik på hälsosamma fetter, vitaminer och vatten kan hjälpa till att hålla din hud återfuktad och frisk (13).
Bild:Stable Diffusion/StyleCraze Design Team
Torr, flagnande hud i ansiktet? Lär dig orsakerna, behandlingarna och hudvårdsrutinen från den här videon för att bli av med det. Dessutom får du exklusiva tips från en expert!
Var den här artikeln till hjälp?
Granskare Författare Redaktör Faktagranskare
Dr. Julia Carroll är en styrelsecertifierad hudläkare med över 14 års erfarenhet och är känd för sin designerinställning till skönhet. Hon är den bäst bevarade hemligheten för många kanadensare som älskar hennes personliga, naturliga resultat.
Läs hela biografin om Dr. Julia Carroll
Ramona är redaktör på StyleCraze med 11 års erfarenhet av att skriva och redigera. Hon har skrivit över 200 artiklar om hud- och hårvård. Hon tog examen från University of Calcutta, West Bengal, och tog sin efterexamen från University of Kalyani, West Bengal.
Läs hela biografin om Ramona Sinha
Eshna är biträdande redaktör och certifierad hudvårdscoach. Hon har över tre års erfarenhet, en tredubbel huvudexamen i psykologi, engelska och journalistik från Mount Carmel College, Bengaluru, och en magisterexamen i psykologi från Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Läs hela biografin om Eshna Das
Krati är en associerad handelsredaktör, en certifierad hudvårdscoach och en skönhetsentusiast. Hon har en magisterexamen i reklam- och publiceringsrelationer från DAVV University och tre års erfarenhet av att skriva och redigera för olika nischer.
Läs hela biografin om Krati Darak