Du måste ha hört mycket om de gynnsamma effekterna av att använda honung mot akne – ett allmänt föredraget DIY-medel för snabb lindring. Men även om honung kan ha en lugnande och hudmjukande effekt, hjälper det verkligen till att minimera akne? Tja, det finns möjligheter. Men om du är allergisk mot pollen kan du vara allergisk mot några typer av honung, och i så fall måste du vara försiktig.
Honung interagerar inte med andra aknemediciner du kanske använder. Därför är det säkert för lokal användning men gör ett lapptest för att undvika biverkningar. Den här artikeln utforskar varför honung är effektivt mot akne, hur det fungerar och vilken typ av honung du måste använda för bästa resultat. Fortsätt läsa.
Råhonung (eller annan naturlig honung) är blomnektar och produceras av bin efter att de samlat nektarn från blommorna.
Rå honung innehåller propolis, ett ämne som bina använder för att försegla sin bikupa, som har antimikrobiella egenskaper. In vitro-studier har kommit fram till att honung har medicinsk användning och är effektiv på dermatologiskt relevanta mikrober (3). Ingen av studierna är dock avgörande och behöver ytterligare forskning.
Honung är rik på antioxidanter (flavonoider), vitaminer, mineraler, aminosyror och vissa enzymer. Det är icke-komedogent, varför det rekommenderas för aknebehandling. Honung gynnar hudens hälsa tack vare dess antimikrobiella, antiinflammatoriska, antibakteriella antioxidant, läkande och renande egenskaper, vilket gör den användbar för att hantera akne (4).
Manuka-honung framställs av bin som samlar pollen endast från Manuka-träden som finns i Australien och Nya Zeeland. Det är en icke-peroxidtyp av honung, vilket innebär att enzymerna som finns i den inte producerar väteperoxid när de appliceras på huden.
Manuka honung har antimikrobiella egenskaper. Denna aktivitet kan tillskrivas dess låga pH-nivåer och höga sockerhalt. Bortsett från denna skillnad, delar Manuka honung de andra kvaliteterna av rå honung. Det hjälper också till att läka infektioner och sår. Dess antioxidantinnehåll liknar också rå honung (5). Du kan använda Manuka-honung för huden, vare sig det är en ansiktsmask eller gel, som ett bra botemedel mot akne.
Morgan, en bloggare, delade med sig av sin fantastiska upplevelse av att använda manukahonung för sin cystiska akne. När hon diskuterar sina resultat skriver hon:"Den cystiska aknen som hade varit stora, ömma, röda knölar på min hals hade gått ner och inte längre höjdes och min hud kändes bättre än den har gjort under de senaste sex månaderna. Jag kunde verkligen inte tro hur effektiv en så enkel sak som honung kunde vara på min hud. Sedan den dagen har jag varit ansluten till min hudvårdsprodukt som nu är min hudvårdsprodukt och jag har nu varit en hudvårdsprodukt i ansiktet. morgnar (i).”
Enligt en studie innehåller naturligt mörkare honung mer antioxidanter (4). Nu vet du vilken honung du ska köpa till din hud. I nästa avsnitt har vi diskuterat hur du kan använda honung för att hantera akne hemma.
Visste du?
Förutom att behandla finnar kan honung hjälpa till att minska ärr orsakade av akne på grund av dess sårläkande egenskaper (4).
Innan du fortsätter, kom ihåg att bara för att behandlingen är ett naturligt botemedel betyder det inte att det är säkert. Du kan vara allergisk mot många naturliga ingredienser. Medan en eller två av de naturliga botemedel kan fungera för dig, och vissa kan till och med ha forskningsstöd, experimentera inte med DIY-läkemedel mot akne. Din första kontaktpunkt bör vara din läkare.
Gurkmeja har använts i Ayurveda och kinesisk medicin i århundraden för dess antiseptiska och helande egenskaper. Det har terapeutiska fördelar och kan förbättra hudtillstånd, inklusive akne. Ytterligare studier krävs dock för en bättre utvärdering av dess effektivitet (6).
I kombination med honung bildar den en potent blandning för att hantera akne. För att använda detta, blanda en tesked gurkmejapulver med honung och applicera den i ansiktet. Tvätta bort det efter 20 minuter.
Kanel
har antiinflammatoriska egenskaper. En studie gjord av 20 patienter med mild till måttlig akne fann att kanelgel hjälpte till att minska akneskador (7). Tillsammans med honung kan det hjälpa till att lugna akne och lindra hudirritationer.
Du kan blanda en tesked kanelpulver med honung och använda det som en punktbehandling.
Försiktighetsåtgärd: Kanel kan orsaka hudirritation. Även om mindre irritation är vanligt, gör ett lapptest innan applicering.
Människor kan inte sluta gnälla över effekten av ACV på deras hud och akne. Det fungerar förmodligen genom att ändra hudens pH-nivå, vilket till slut dödar bakterierna. Det finns dock ingen forskning som stödjer detta faktum.
Du kan späda ut en tesked ACV med en tesked vatten och blanda den med honung. Applicera blandningen i ansiktet och tvätta bort den senare.
Kolloid havregryn (kokt havre) har renande egenskaper eftersom det innehåller saponinsi Naturligt förekommande föreningar som finns i alla celler i baljväxter, särskilt i tvålört, tvålbarkträd och sojabönor. som hjälper till att ta bort alla orenheter från huden.
Det lugnar huden och minskar inflammation (8).
Du kan koka havregryn, blanda det med honung och applicera det som en ansiktsmask. Håll den på i minst 15 minuter och tvätta sedan av.
Malet socker är ett utmärkt alternativ för en naturlig skrubb (på grund av dess grova konsistens). Du kan blanda den med honung och använda den på din hud. Det hjälper till att rengöra döda hudceller genom att försiktigt exfoliera dem. Se dock till att gnugga det försiktigt i ansiktet. Hård hudexfoliering och gnidning kan irritera huden och förvärra akne.
Muskotnöt är en annan populär gör-det-själv-ingrediens som används i hemgjorda masker och scrubs. Det kan ha en lätt exfolierande effekt.
Du kan prova att använda den med honung, som balanserar dess exfolierande effekt och hjälper till att återfukta huden. Blanda en tesked muskotpulver med honung och använd den som en punktbehandling eller en ansiktsmask.
Havssalt hjälper till att förbättra barriärens hudreparationsfunktion (9). Tillsammans med honung kan havssalt hjälpa till att lugna din hud, öka hudens återfuktning och förhindra inflammation och akne.
Blanda en tesked honung med havssalt. Du kan lösa saltet i varmt vatten och sedan lägga till honung till det. Applicera blandningen i ansiktet och låt den torka.
Att använda kokosnötsolja (extra virgin kokosolja) kan vara knepigt eftersom det inte passar alla hudtyper, särskilt fet hudtyper, och kan förvärra akne
. Det har dock en antiinflammatorisk effekt. Det är fördelaktigt för inflammatoriska tillstånd som psoriasis. Ett vanligt, kroniskt hudtillstånd som orsakar uppblossningar, vilket resulterar i kliande och fjällande fläckar på huden. och atopisk dermatitis Ett kroniskt hudtillstånd som orsakar irritation, torrhet, inflammation och röda utslag på huden. (10).
Blanda en tesked extra virgin eller kallpressad kokosolja med honung och massera in i ansiktet. Tvätta den senare.
Snabbtips
Du kan också prova andra bäraroljor som sötmandelolja, arganolja och nyponfröolja istället för kokosolja med honung.
Enligt en studie kan 5% av tea tree-oljan hjälpa till att minska mild till måttlig akne (11). Se dock till att du inte är allergisk mot det. Späd också ut den med lite bärolja innan du använder den på huden.
Du kan blanda 2-3 droppar utspädd tea tree-olja med honung och massera på huden. Tvätta bort det efter en tid.
Grönt te
kan ha många hälsofördelar när de konsumeras. Emellertid är fördelarna med lokalbehandling inte väl studerade. Människor använder det mest för dess hudlindrande effekter.
Du kan blanda nybryggt grönt te med honung och sedan applicera det på huden.
Citronsyra är den primära AHAi Alfahydroxisyran; en klass av organiska syror som förekommer naturligt i frukt, mjölk och sockerrör. finns naturligt i citron. Denna AHA kan hjälpa hudföryngring genom att förbättra hudens förnyelsehastighet (12). Men människor använder ofta citron för sin sammandragning. Egenskapen hos ett ämne som hjälper till att dra ut vatten från vävnaderna, vilket får dem att krympa. effekt på huden.
Blanda några droppar citronsaft med honung och applicera den i ansiktet. Tvätta bort det efter en tid. Var försiktig när du använder citron. Eftersom det är rikt på C-vitamin kan det göra din hud ljuskänslig. En onormal reaktion av huden som kännetecknas av vissa symtom eller tillstånd på grund av exponering för UV-strålar från solljus. . Använd solskyddsmedel när du går ut efter att ha använt citron.
Tomat sägs ha en tonande effekt på huden. Den innehåller lykopen som skyddar huden från fotoskador (13).
Du kan puréa en liten tomat, blanda den med honung och applicera den på huden. Låt den verka i 15 minuter innan du tvättar bort den.
Neem har använts i evigheter inom ayurvedisk medicin och huskurer. Extrakten från detta medicinalträd har antimikrobiella egenskaper och är effektiva mot S. Aureus bakterier (de som orsakar finnar och bölder) (14).
Du kan blanda neembladpasta med honung och applicera den i ansiktet. Tvätta av den efter att den torkat.
I Ayurveda används röd sandelträ eller rakta Chandan för att behandla inflammation och främja sårläkning
(15). Folk använde det ofta i huskurer för dess helande effekt.
Om du vill använda rött sandelträ för akne, blanda en tesked rött sandelträpulver med en tesked honung och applicera det på det drabbade området. Tvätta av det efter 15-20 minuter. Kom ihåg att göra ett lapptest för att kontrollera om du är allergisk mot det.
I studier på råtta och möss främjade topisk applicering av olivolja sårläkning, minskade oxidativ skada och främjade dermal återuppbyggnad. I ett kontrollerat försök fann man att en blandning av olivolja, honung och sesamolja förhindrade infektion i brännsår. Olivolja kan dock även hämma hudbarriärfunktionen när den testas på både människor och möss (16).
Om du vill använda olivolja kan du blanda den med honung och sedan massera den på det drabbade området. Låt det sitta en stund och tvätta sedan av.
Mjölk har använts sedan urminnes tider för att rengöra huden. Den innehåller mjölksyra och tros ha en skonsam rengörande och exfolierande effekt på huden.
Du kan blanda mjölk och honung och sedan applicera med bomullsrondeller på huden.
Aloe vera har en anti-akne effekt. Det är ett populärt ayurvediskt botemedel för att minska akne på grund av dess antimikrobiella egenskaper. Det stimulerar också fibroblasterna i din hud som producerar kollagen och elastin. Detta förbättrar hudens kvalitet och hälsa (17).
Du kan blanda färskpressad aloe vera-massa och honung och applicera den som en ansiktsmask. Behåll det ett tag och tvätta sedan bort det.
Aspirin har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra aknesymptom när det används lokalt. Den vetenskapliga forskningen om dess effektivitet är dock begränsad. Även om vissa anekdotiska bevis stöder dess användning för punktbehandling, behövs mer rigorösa studier för att fastställa dess tillförlitlighet som ett botemedel mot akne.
Krossa 2-3 obelagda aspirintabletter till ett fint pulver och blanda det med 1 matsked honung för att bilda en pasta. Applicera masken på ditt ansikte, fokusera på acne-benägna områden, och låt den sitta i 15-20 minuter. Skölj med varmt vatten och klappa ansiktet torrt. Du kan använda denna mask 2-3 gånger i veckan, men avbryt behandlingen om någon irritation uppstår.
Det här var några enkla huskurer som du kan prova hemma för att förebygga finnar. Du måste dock vara försiktig när du använder naturläkemedel. Se till att honungen du använder är rå eller oförfalskad. Du kan till och med använda manuka, älskling.
Naturläkemedel kan också orsaka biverkningar, särskilt allergiska reaktioner. Därför måste du göra ett lapptest innan du använder någon ingrediens.
Aknehantering handlar om att upprätthålla en hälsosam hudvårdsrutin, både externt och internt. Medan du använder aknemedicin och provar dessa botemedel för att ta hand om din hud på rätt sätt från utsidan, se också till att du äter hälsosamt. Ett holistiskt tillvägagångssätt är vad du behöver för att hantera akne effektivt.
Även om det kan tyckas att alla behöver ta itu med akne någon gång, kan några tips och försiktighetsåtgärder hjälpa dig att minska frekvensen av akne. Att upprätthålla grundläggande hygien, hälsosam kost, vara medveten om din hudtyp och använda lämpliga hudvårdsprodukter kan gå långt för att bibehålla hudens hälsa och hålla sig fri från akne. Kolla in infografiken nedan för att få en tydlig uppfattning.
Illustration:StyleCraze Design Team
Honung är en populär ingrediens i huskurer. Honungens antioxidant, antiinflammatoriska, antimikrobiella och hudrengörande egenskaper gör den till fördel vid behandling av akne. Du kan använda honung för aknebenägen hud genom att förbereda ansiktsmasker och skrubbar. För att få maximal nytta kan du kombinera honung med andra ingredienser som havre, kokosolja, äppelcidervinäger, havssalt, muskotnöt och kanel. Listan över åtgärder som nämns ovan kan hjälpa dig att lösa dina akneutbrott och förhindra att de uppstår igen. Men gör alltid ett lapptest om du använder dessa ingredienser för första gången.
Fungerar honung effektivt för alla typer av akne?
Honung, med sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, är ett mångsidigt naturligt botemedel som kan vara effektivt mot mild akne. Det är dock inte ett lämpligt val för svår eller cystisk akne.
Hur ofta ska jag applicera honung i ansiktet för att minska akne?
Du kan applicera honung 2-3 gånger i veckan för att bekämpa akne.
Vilken typ av honung ska användas i ansiktet?
Rå, oförfalskad och manukahonung.
Hjälper akne att dricka honung?
Att dricka honung hjälper till att upprätthålla en frisk kropp och hud.
Kan du lämna honung i ansiktet över natten?
Det kommer inte att vara särskilt bekvämt.
Blir honung av med fläckar?
Nej, du behöver konsultera en hudläkare.
Hjälper honung mot akneärr?
Ärrhantering kräver ordentlig behandling och en bra hudvårdsrutin. Kontakta en läkare för detta. Naturläkemedel kanske inte är så effektiva.
Hur lång tid tar honung att rensa bort akne?
Anekdotiska bevis tyder på att användning av honung varje dag kan hjälpa till att rensa akne på några månader. Det finns dock ingen vetenskaplig studie som bekräftar detta.
Orsakar det akne att dricka honung?
Det finns inga bevis som tyder på att att dricka honung blandad i vatten eller andra drycker kan orsaka eller förvärra akne. Tvärtom, det är populärt att honung kan gynna huden på grund av dess antiinflammatoriska, antimikrobiella och antioxidantegenskaper (1), (3).
Ska jag tvätta ansiktet med tvål efter att ha applicerat honung?
Nej, att tvätta ansiktet med tvål rekommenderas aldrig eftersom tvål kan ta bort de naturliga hudoljorna och minska hudens fuktighet. Helst tvätta ansiktet med ljummet vatten efter att ha använt honung.
Bild:Stable Diffusion/StyleCraze Design Team
Lär dig hur du använder honung för att behandla akne och för klarare hud! Se videon för att upptäcka de naturliga fördelarna med honung och hur den kan hjälpa din hud att återfå sin lyster.
Artiklar om StyleCraze stöds av verifierad information från peer-reviewed och akademiska forskningsartiklar, välrenommerade organisationer, forskningsinstitutioner och medicinska föreningar för att säkerställa riktighet och relevans. Läs vår redaktionella policy för att lära dig mer.
Var den här artikeln till hjälp?
Granskare Författare Redaktör Faktagranskare
Dr. Zeel Gandhi är en ayurvedisk läkare med 7 års erfarenhet och expert på att tillhandahålla holistiska lösningar för hälsoproblem som omfattar internmedicin, panchakarma, yoga, ayurvedisk nutrition och formuleringar.
Läs hela biografin om Dr Zeel Gandhi
Ramona är redaktör på StyleCraze med 11 års erfarenhet av att skriva och redigera. Hon har skrivit över 200 artiklar om hud- och hårvård. Hon tog examen från University of Calcutta, West Bengal, och tog sin efterexamen från University of Kalyani, West Bengal.
Läs hela biografin om Ramona Sinha
Eshna är biträdande redaktör och certifierad hudvårdscoach. Hon har över tre års erfarenhet, en tredubbel huvudexamen i psykologi, engelska och journalistik från Mount Carmel College, Bengaluru, och en magisterexamen i psykologi från Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Läs hela biografin om Eshna Das
Krati är en associerad handelsredaktör, en certifierad hudvårdscoach och en skönhetsentusiast. Hon har en magisterexamen i reklam- och publiceringsrelationer från DAVV University och tre års erfarenhet av att skriva och redigera för olika nischer.
Läs hela biografin om Krati Darak