1. jemné čistenie a zvlhčovanie: Vyhnite sa drsnému treniu alebo nadmernému fúkaniu, pretože to môže dráždiť nosné pasáže a spôsobiť poškodenie. Namiesto toho jemne vyhoďte nos naraz jednu nosovú dierku. Nasálne spreje alebo výplaty soľného roztoku sú vynikajúce na zvlhčenie a uvoľnenie hlienu.
2. správne prefúknutie rúk: Vaše ruky sú primárnym vektorom na zavedenie zárodkov do nosa. Umyte si ruky často a dôkladne mydlom a vodou, najmä po tom, čo ste na verejných miestach, predtým, ako sa dotknete tváre a po vyhodení nosa.
3. Vyhýbajte sa dráždivám: Minimalizujte expozíciu dymom, znečisťujúcim látkam, alergénom (ako je peľ a prach) a suchého vzduchu, pretože tieto môžu dráždiť nosné pasáže a urobiť ich náchylnejšími na infekciu. Zvážte použitie zvlhčovača v suchom prostredí.