Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Pravdepodobne ste v poslednej dobe nezdolali žiadne švajčiarske hory, ale je pravdepodobné, že ste zdvihli predškoláka alebo štyri tašky s potravinami. . . alebo oboje spolu! Našťastie pre ľudí, ako sme my, bylinka, ktorú tradične používajú švajčiarski horolezci na bolesť svalov, funguje aj na neočarujúce hrbole, modriny a bolesti svalov – Arnica montana.
Niekedy sa nazýva aj vlčia kliatba alebo leopardia kliatba – predpokladá sa, že arnika zmierňuje nepohodlie a zlepšuje prietok krvi do oblasti, ktorá so sebou nesie živiny potrebné na podporu hojenia a pomáha odstraňovať odpad.
Podľa denníka The New York Times „vedci našli dobrý dôkaz, že to funguje“ – konkrétne uvádzajú niekoľko štúdií, ktoré zistili, že je rovnako nápomocný pri znižovaní bolesti a stuhnutosti.
Preto, keď som si nedávno zranil rameno, pripravil som si dávku arnikového krému na použitie spolu s fyzikálnou terapiou. Bolo to TAK UŽITOČNÉ a zároveň také jednoduché na prípravu! Prikladám video tutoriál, aby ste sa o tom mohli presvedčiť sami. 🙂
Arnikový krém je vyrobený z oleja, ktorý bol obohatený o užitočné vlastnosti kvetov arniky. Arnikový olej si môžete vyrobiť doma podľa pokynov v spodnej časti tejto stránky alebo si ho môžete kúpiť tu – je drahý, a preto si radšej vyrábam ten môj!
Arnikový olej nie je esenciálny olej – vyrába sa umiestnením celých kvetov arniky do nosného oleja, ako je olivový, sladká mandľa alebo marhuľa, aby sa extrahovali prospešné vlastnosti kvetov. Esenciálne oleje extrahujú iba ľahké aromatické zlúčeniny vo vysoko koncentrovanej forme. Obe môžu byť veľmi užitočné v závislosti od okolností, ale pre tento krém potrebujete celé kvety arniky.
Je to úplne na vás. Tu sú hlavné výhody a nevýhody oboch:
* Arnikový olej Pro :Bez vody v receptúre znamená oveľa dlhšiu trvanlivosť. Užitočné, ak potrebujete len malé množstvo a zvyšok si chcete odložiť na neskôr.
* Nevýhody arnického oleja :Pri aplikácii môže byť trochu mastný. (Nie je to však veľký problém. V závislosti od použitého oleja sa môže absorbovať pomerne rýchlo.)
* Výhody arnikového krému: Pri aplikácii je menej mastný.
* Nevýhody arnikového krému: Skladovateľnosť je oveľa kratšia, pokiaľ nepoužijete prírodný konzervant.
Arnikový olej/krém je určený na použitie na neporušenú pokožku a vo všeobecnosti sa môže aplikovať denne po dobu až šiestich týždňov. A v prípade, že to potrebujete, tu je niekoľko informácií o používaní arniky počas tehotenstva alebo dojčenia.
Aj keď sa mi nepodarilo nájsť arnikový krém, ktorý by som odporučil, tento organický arnikový krém by fungoval dobre ako náhrada.
Robí asi 7 uncí
1. Odmerajte si ingrediencie. Ak nepoužívate destilovanú vodu, budete ju musieť variť 5 minút, aby ste odstránili všetky baktérie, ktoré môžu byť prítomné. Odporúčam prevariť dvojnásobné množstvo vody, ktoré plánujete použiť, pretože časť sa pri varení odparí.
2. Ak vodu varíte: Varte vodu päť minút. Počas ochladzovania vložte bambucké maslo a včelí vosk do samostatného hrnca a rozpustite na miernom ohni. Keď sa bambucký/včelí vosk roztopí, pridajte vylúhovaný arnikový olej a miešajte, kým sa nespojí. Pomocou sporáka sa snažte, aby voda a oleje mali približne rovnakú teplotu – teplú, ale takú horúcu, že do nej nemôžete pohodlne umiestniť (čistého!) malíčka.
Ak používate destilovanú vodu: Vložte bambucké maslo a včelí vosk do malej panvice a rozpustite na miernom ohni. Keď sa bambucký/včelí vosk topí, umiestnite vodu do samostatného hrnca a zohrejte na veľmi miernom ohni. Keď sa bambucký/včelí vosk roztopí, pridajte vylúhovaný arnikový olej a miešajte, kým sa nespojí. Pomocou sporáka sa snažte, aby voda a oleje mali približne rovnakú teplotu – teplú, ale takú horúcu, že do nej nemôžete pohodlne umiestniť (čistého!) malíčka.
4. Pridajte zmes vody a oleja do pohára so širokým hrdlom. Umiestnite ponorný mixér na dno nádoby a zapnite ho. Nechajte šľahať asi 30 sekúnd bez toho, aby ste vôbec pohli ponorným mixérom. Akonáhle kvapalina na dne emulguje (začne vyzerať ako pleťová voda namiesto toho, aby sa oddeľovala ako olej a voda), začnite zdvíhať ponorný mixér v kvapaline, aby ste dokončili ponorenie.5. Keď je pleťová voda emulgovaná, nechajte ju pôsobiť 5-7 minút a potom ju znova premiešajte, aby ste sa uistili, že sa pri chladnutí neoddelí. Ak používate prírodný konzervant, pridajte ho pri poslednom miešaní.
Bez konzervačných látok skladujem krém v chladničke a spotrebujem do dvoch týždňov. S konzervačným prostriedkom sa môže skladovať pri izbovej teplote až tri mesiace.
Ak šľahate dávku a oddelí sa, nebojte sa! Všetko roztopte na miernom ohni a znova rozmixujte, pričom dávajte pozor, aby ste to ponorným mixérom každých 5 až 7 minút prešľahali, kým úplne nevychladne.
Vytvára asi 1 šálku
Táto tradičná metóda môže byť najlepšou možnosťou na uchovanie určitých jemných zložiek nachádzajúcich sa v arnike. Niekedy však nie je praktické čakať na dávku 4-6 týždňov. V takom prípade použite metódu uvedenú vyššie.
Na výrobu arnikového oleja:
Na výrobu arnikového krému:
Žiadny problém, vytvoril som pre vás bezplatnú e-knihu – Kuchynská lekáreň:25+ prírodných liečiv s použitím prísad z vašej špajze – ako darček za prihlásenie na odber môjho newslettera. Dostanete tiež aktualizácie, keď uverejním príspevky o bezpečných esenciálnych olejoch pre tehotné/dojčiace mamičky, exkluzívnych darčekoch a kupónoch (v poslednej dobe som mohol dať pohár kokosového oleja zadarmo každému, kto ho chcel!), plus ďalšie dobroty.
Zaregistrujte sa pomocou formulára nižšie.