Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Vnútri:Ako si vyrobiť prirodzené vtieranie parou, plus aktualizácia o tom, ktoré esenciálne oleje na podporu dýchania je bezpečné používať s malými deťmi. Viac o bezpečnom používaní esenciálnych olejov s deťmi tu.
„Chýba mi nos .“ <– To som povedala svojmu manželovi pred niekoľkými rokmi, keď som zhltla pohár octu, ktorý som si pomýlila s vodou. To nie je zábava.
Tiež nie zábavné. . . deti s upchatým nosom robia soplíky každých pár minút. V tomto príspevku sa podelím o svoj recept na natieranie výparov „Lepšie ako nemenovaná spoločnosť, ktorá sa rýmuje s Nickmi“, ktorý mojej rodine pomohol ľahšie dýchať počas obdobia prechladnutia a chrípky.
Zápcha – alebo soplíky, ako to moje deti radi nazývajú – má úžasný, možno až hrdinský účel. Telo ho využíva na zachytenie patogénov a ich vytlačenie z tela von. Ako vysvetľuje Spoločnosť pre všeobecnú mikrobiológiu:
Dýchací systém – nos a priechody vedúce do pľúc – je lemovaný bunkami, ktoré produkujú lepkavú tekutinu nazývanú hlien, ktorá zachytáva napadajúce mikróby a prach. Drobné chĺpky nazývané mihalnice sa pohybujú vlnovitým pohybom a unášajú mikróby a prachové častice až do hrdla, kde sú buď vykašľané alebo kýchané, alebo prehltnuté a potom vypadnuté z tela.“
To je jeden z dôvodov, prečo mám tendenciu vyhýbať sa voľne predajným dekongestantom. Mucus má prácu a ja sa tomu nechcem brániť. Namiesto toho chcem telu pomáhať spôsobom, ktorý je v súlade s tým, čo už robí.
Okrem podpory toho, čo sa moje telo snaží dosiahnuť, CHCEM AJ DÝCHAŤ. A chcem, aby moje deti mohli dobre dýchať a spať. Preto počas obdobia prechladnutia a chrípky často používame fľašu Nasopure, aby sme pomohli telu odstrániť hlien, ktorý zachytil baktérie, prach atď. Je to v podstate neti hrniec, ktorý sa deťom ľahšie používa.
Keď moje deti potrebujú väčšiu podporu, pripravím pre ne recept na tento parný krém. A vďaka online triede s názvom „Chráňte svoju rodinu pred prechladnutím a chrípkou pomocou esenciálnych olejov“, ktorú vyučovala klinická aromaterapeutka Andrea Butje, som do svojej prirodzenej súpravy pre mamu pridal aj prenosné inhalátory esenciálnych olejov „ľahko dýchajte“!
Teraz sa možno pýtate. . .
Dva dôvody. Najobľúbenejšia značka zakúpená v obchode obsahuje:
Nové beztukové zloženie je ešte horšie – parabény, diazolidinylmočovina (chemikália uvoľňujúca formaldehyd, ktorá je toxická pri... vdýchnutí) a PEG-100 stearát (ktorý je často kontaminovaný dioxánom).
Našťastie si môžete vyrobiť vlastnú parnú masáž s esenciálnymi olejmi a prírodnými prísadami primeranými veku – a je to jednoduché!
Eukalyptus, mäta pieporná a rozmarín sú obľúbené esenciálne oleje na natieranie parou, a to z dobrého dôvodu. Pri ich používaní s deťmi však existujú určité upozornenia (ktorým sa budeme venovať nižšie) spolu s bezpečnejšími možnosťami, ktoré sú rovnako užitočné.
Esenciálny olej z mäty piepornej obsahuje vysoké percento monoterpénov, o ktorých sa predpokladá, že podporujú zdravé dýchacie funkcie stimuláciou slizníc. Bohužiaľ obsahuje aj zložku s názvom 1,8 cineol. Príliš veľa môže niekedy pôsobiť negatívne na teplotné receptory v pľúcach detí a spôsobiť ťažkosti s dýchaním, preto sa mu často vyhýbame.
Eucalyptus globulus a rozmarín sú tiež obľúbené na podporu dýchania, ktoré obsahujú problematickú 1.8, cineol.
Áno, hovorí Robert Tisserand, spoluautor Essential Oil Safety. Podľa neho možno mätu piepornú difundovať opatrne okolo 3-6 ročných detí a aplikovať lokálne v koncentrácii 0,5 % – to by boli tri kvapky (nahradené iným olejom) v recepte nižšie. Pokiaľ ide o použitie v difúzore, v sekcii komentárov tohto príspevku objasnil, že „opatrne“ znamená približne dve kvapky.
U detí mladších ako tri tri roky Tisserand odporúča, aby sa eukalyptus globula a radiata rozptýlili okolo detí mladších ako tri roky a aplikovali sa lokálne v koncentrácii 0,5 % – to by boli tri kvapky (nahradené iným olejom) v recepte nižšie. Pre deti vo veku 3 – 6 rokov odporúča maximálne 1 % riedenie eukalyptu globula alebo radiata, čo by bolo šesť kvapiek (nahradených iným olejom) v recepte nižšie.
"Verím, že tieto pokyny sú super bezpečné, aj keď trochu príliš opatrné." napísal na svojej facebookovej stránke.
Rozmarín sa neodporúča deťom do desať rokov.
Našťastie existujú aj iné oleje, ktoré obsahujú vysoké percento monoterpénov (zložka, o ktorej sa predpokladá, že podporuje funkciu dýchania) bez vysokých koncentrácií 1,8 cineolu.
Jednou z nich je levanduľa, ktorá ma prekvapila. Kedysi som si myslel, že levanduľa je akýsi slabý olej, ktorý bol väčšinou dobrý na upokojenie podráždenia pokožky a upokojenie emócií, ale mýlil som sa. Obsahuje asi 39 % monoterpénov, zatiaľ čo mäta pieporná je o menej ako 10 % vyššia, približne 47 %.
Tu je zoznam olejov bezpečných pre deti, ktoré podporujú funkciu dýchania:
Toto je recept, ktorý používam pre dospelých – pokojne nahraďte niektorý z vyššie uvedených esenciálnych olejov, ak ich máte po ruke, len nepoužívajte viac ako 3 kvapky škoricového listu alebo 12 kvapiek lisovaného citróna. Recepty bezpečné pre deti nájdete nižšie.
*Ak ste tehotná alebo dojčíte, tu je niekoľko ďalších pokynov na používanie esenciálnych olejov
Pokyny
V dvojitom kotli (alebo nerezovej miske umiestnenej v hrnci s vriacou vodou) jemne roztopte bambucké maslo. Akonáhle sa úplne roztopí, odstráňte ho z tepla a vmiešajte esenciálne oleje. Preneste zmes do nádoby s tesne priliehajúcim vekom a keď ju nepoužívate, uložte ju na chladnom mieste.
Už som písal o tom, prečo a ako riediť esenciálne oleje na každodenné použitie. V období choroby alebo úrazu je však vhodné používať vyššie koncentrácie, ako by sme bežne používali. Nižšie je niekoľko pokynov, ktoré vám pomôžu vybrať to, čo je pre vaše deti najlepšie.
Vapor Rub (1 % riedenie)
Toto riedenie je odporúčaným východiskovým bodom pre deti 2-5. Je však vhodné ísť podľa potreby krátkodobo až na 3 %.
Vapor Rub (2-3 % riedenie)
Toto riedenie je odporúčaným východiskovým bodom pre deti 6-9. Je však vhodné ísť podľa potreby krátkodobo až na 6 %.
Vapor Rub (6 % riedenie)
Toto je najsilnejšie riedenie odporúčané pre deti 6-9.
Pokyny
V dvojitom kotli (alebo nerezovej miske umiestnenej v hrnci s vriacou vodou) jemne roztopte bambucké maslo. Hneď ako sa úplne roztopí, odstráňte ho z tepla a primiešajte esenciálne oleje. Preneste zmes do nádoby s tesne priliehajúcim vekom a keď ju nepoužívate, uložte ju na chladnom mieste.
Podľa klinického aromaterapeuta, ktorému som položil túto otázku, je pre túto vekovú skupinu najlepším prístupom difúzia esenciálnych olejov. Tu je recept, ktorý si môžete prispôsobiť podľa toho, čo máte po ruke.
Zložky
Pokyny
Difúzne oleje podľa potreby. Dobrým pravidlom je 30-60 minút zapnutý, jedna hodina vypnutý, potom v prípade potreby zopakujte. Ďalšou možnosťou je umiestniť oleje do inhalátora, aby ste si ich mohli vziať na cesty.
Žiadny problém, vytvoril som pre vás bezplatnú e-knihu – Kuchynská lekáreň:25+ prírodných liečiv s použitím prísad z vašej špajze – ako darček za prihlásenie na odber môjho newslettera. Dostanete tiež aktualizácie, keď uverejním príspevky o bezpečných esenciálnych olejoch pre tehotné/dojčiace mamičky, exkluzívnych darčekoch a kupónoch (v poslednej dobe som mohol dať pohár kokosového oleja zadarmo každému, kto ho chcel!), plus ďalšie dobroty.
Zaregistrujte sa pomocou formulára nižšie.