1. Povedomie o zložkách:
* Zamerajte sa na netoxické zložky: To je základný kameň zdravého make-upu. Hľadajte produkty, ktoré sa vyhýbajú:
* Parabény (butylparabén, propylparabén, metylparabén, etylparabén): Konzervačné látky, ktoré napodobňujú estrogén a sú spojené s narušením hormónov.
* Ftaláty (DBP, DEP, DEHP): Zmäkčovadlá, ktoré môžu tiež narušiť hormóny.
* Syntetická vôňa/parfum: Často ide o úlovok tisícok nezverejnených chemikálií, z ktorých mnohé môžu byť dráždivé alebo alergény. Rozhodnite sa pre produkty s prírodnými vôňami z esenciálnych olejov (ale uvedomte si možnú citlivosť).
* Konzervačné látky uvoľňujúce formaldehyd (DMDM hydantoín, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea, Quaternium-15): Môže uvoľňovať formaldehyd, známy karcinogén a dráždivú látku.
* Triclosan: Antibakteriálne činidlo spojené s narušením hormónov a rezistenciou na antibiotiká.
* Oxybenzón a oktinoxát: UV filtre v opaľovacích krémoch, ktoré môžu narušiť hormóny a poškodiť koralové útesy.
* Olovo a ortuť: Ťažké kovy, ktoré môžu byť neurotoxické. Zvyčajne ide o kontaminanty, ale je dôležité si to uvedomiť, najmä pri starších alebo menej regulovaných produktoch.
* Mastenec: Ak neobsahuje azbest, môže ísť o karcinogén.
* PEGy (polyetylénglykoly): Zlúčeniny na báze ropy, ktoré môžu byť kontaminované škodlivými vedľajšími produktmi.
* Minerálny olej/parafínová kvapalina/petrolatum: Suroviny získané z ropy, ktoré môžu upchávať póry a zachytávať nečistoty.
* Uhoľné dechtové farbivá (čísla CI): Môže byť karcinogénny.
* Hľadajte prospešné zložky: Mnohé zdravé make-upové produkty obsahujú zložky známe pre svoje vlastnosti milujúce pokožku:
* Antioxidanty (vitamín C, vitamín E, extrakt zo zeleného čaju): Chráňte pokožku pred poškodením voľnými radikálmi.
* Hydratátory (kyselina hyalurónová, glycerín, aloe vera): Udržujte pokožku zvlhčenú.
* Upokojujúce zložky (harmanček, nechtík, ovsené vločky): Znížte podráždenie a zápal.
* Prírodné oleje (jojobový olej, arganový olej, šípkový olej): Poskytnite výživu a vlhkosť.
* Pozorne si prečítajte štítky: Oboznámte sa so zoznamami zložiek a naučte sa identifikovať potenciálne škodlivé látky. Užitočné môžu byť zdroje, ako napríklad databáza Skin Deep Database (ewg.org/skindeep) Environmental Working Group (EWG).
* Opravný test nových produktov: Pred aplikáciou akéhokoľvek nového make-upu na celú tvár ho otestujte na malej ploche (napríklad na vnútornej strane ramena), aby ste skontrolovali alergické reakcie alebo citlivosť.
2. Úvahy o zložení:
* Nekomedogénne: Vyberte si produkty označené ako „nekomedogénne“, čo znamená, že sú formulované tak, aby neupchávali póry. Toto je obzvlášť dôležité pre podkladovú bázu, korektor a primery.
* Hypoalergénne: Produkty označené ako „hypoalergénne“ sú formulované tak, aby sa minimalizovalo riziko alergických reakcií. To však nezaručuje, že nebudete mať žiadnu reakciu, pretože každý má inú citlivosť.
* Bez krutosti: Hľadajte značky, ktoré netestujú svoje produkty na zvieratách. Skontrolujte certifikácie ako Leaping Bunny alebo PETA.
* Vegánske: Vegánsky make-up neobsahuje žiadne zložky živočíšneho pôvodu (napr. včelí vosk, lanolín, karmín).
* Minimálne balenie: Zvážte značky, ktoré používajú udržateľné a minimálne obaly na zníženie dopadu na životné prostredie.
3. Aplikačné techniky:
* Pravidelne čistite štetce: Špinavé štetce na make-up obsahujú baktérie, ktoré môžu spôsobiť vyrážky a infekcie kože. Umyte si štetce aspoň raz týždenne jemným čistiacim prostriedkom alebo čističom štetcov.
* Vyhnite sa zdieľaniu make-upu: Zdieľanie make-upu môže šíriť baktérie a infekcie.
* Naneste make-up na čistú pleť: Začnite s čistou, navlhčenou tvárou, ktorá poskytne hladký základ a zabráni upchávaniu pórov make-upu.
* Použite ľahkú ruku: Použitie príliš veľkého množstva make-upu môže dusiť pokožku a viesť k vyrážkam. Začnite s malým množstvom a podľa potreby vytvorte pokrytie.
* Nespite v mejkape: To je pre zdravú pleť kardinálny hriech! Pred spaním si vždy dôkladne odstráňte make-up, aby vaša pokožka mohla dýchať a regenerovať sa.
* Používajte opaľovací krém: Aj keď váš make-up obsahuje SPF, je dôležité naniesť pod ním samostatný opaľovací krém, aby ste ho dostatočne chránili pred škodlivými slnečnými lúčmi.
* Menej je viac: Zvážte vynechanie make-upu v niektoré dni, aby si vaša pleť oddýchla.
4. Výber správnych produktov pre váš typ pleti:
* Mastná pleť: Hľadajte bezolejové, nekomedogénne receptúry. Produkty na báze prášku môžu pomôcť kontrolovať lesk.
* Suchá pokožka: Vyberte si hydratačné prípravky s prísadami ako kyselina hyalurónová, glycerín a prírodné oleje. Výrobky na báze krému sú často dobrou voľbou.
* Citlivá pokožka: Rozhodnite sa pre hypoalergénne produkty bez parfumácie s upokojujúcimi zložkami, ako je harmanček a aloe vera.
* Pokožka so sklonom k akné: Hľadajte nekomedogénne prípravky bez obsahu oleja, ktoré neupchávajú póry. Kyselina salicylová alebo benzoylperoxid môžu pomôcť pri liečbe vyrážok.
* Zrelá pleť: Hydratačné prípravky s antioxidantmi môžu pomôcť zlepšiť vzhľad jemných liniek a vrások.
Príklady „zdravších“ značiek (toto nie je úplný zoznam a značky menia formulácie):
* Ilia Beauty
* Kosas
* RMS Beauty
* Saie
* Jane Iredale
* Fúzia minerálov
* ĽUDIA W3LL
* Pacifická krása
* Juice Beauty
* 100 % čistý
Dôležité úvahy:
* „Prírodné“ a „Organické“ nie sú vždy regulované: Pri týchto výrazoch buďte opatrní, pretože nie vždy zaručujú, že výrobok neobsahuje škodlivé zložky. Pre väčšiu istotu hľadajte certifikácie tretích strán (ako USDA Organic alebo Ecocert).
* „Čistá krása“ je marketingový výraz: Zatiaľ čo mnohé značky „čistej krásy“ uprednostňujú bezpečnejšie zložky, neexistuje žiadna všeobecne dohodnutá definícia toho, čo znamená „čistý“. Urobte si vlastný prieskum, aby ste zistili, či je produkt v súlade s vašimi normami.
* Cena: Zdravšie možnosti líčenia môžu byť niekedy drahšie. Nemusíte však vymeniť celú kolekciu líčidiel naraz. Začnite tým, že vymeníte produkty, ktoré používate najčastejšie (ako podkladová báza a korektor) za zdravšie alternatívy.
* Individuálne citlivosti: Čo funguje pre jedného, nemusí fungovať pre druhého. Venujte pozornosť tomu, ako vaša pokožka reaguje na rôzne produkty a podľa toho upravte svoju rutinu.
Na záver:
„Zdravý make-up“ je personalizovaný prístup, ktorý zahŕňa informovanie o zložkách, výber produktov, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti, a praktizovanie správnej hygieny a aplikačných techník. Uvedomelým výberom si môžete užívať výhody mejkapu bez toho, aby ste ohrozili zdravie pokožky alebo celkovú pohodu. Ak máte špecifické problémy s pokožkou, vždy sa poraďte s dermatológom.