Správne hydratácia a chudnutie sú úzko Related
It nemožno dostatočne zdôrazniť, aká dôležitá je čistá voda pre naše zdravie. Ľudia s normálnou hmotnosťou, obéznych ľudí a pacientom chudnutie sú rovnako závislí na adekvátnu hydratáciu a rovnako ovplyvnená negatívnymi vplyvmi dehydratácia. Bohužiaľ, to je celkom bežné, že dnes ľudia pletú smäd po hladu a snažia sa uspokojiť potrebu nemajú správne identifikovať s jedlom. Výsledky nie sú práve potešujúce. Účinky dehydratácia, pokiaľ nie je vedomie tela sa rozvíja, je relatívne ľahko zameniť signály BOD pre vodu ako niečo iné, a prispieva tým k vzniku viacerých závažných príznakov dehydratácie. Príznaky miernej až strednou úrovňou dehydratácia patrí:
Chronický únavový
Feeling bezmocná, svalová slabosť
neschopnosť sústrediť sa
Bolesti hlavy, závraty
Pocit závrate
Slow, neúčinný metabolizmus
dehydratácia závažných úrovniach môžu javiť ako extrémny smäd, zníženú alebo neexistujúce potenie, búšenie srdca a dokonca aj delírium. Voda a chudnutie
Jedna veľká výhoda pitnej vody namiesto sladkých nápojov je fakt, že čistá voda nemá žiadne kalórie, žiadny cukor a žiadne iné škodlivé prísady. Navyše, voda pomáha telu zbaviť nahromadených toxínov. Ako sa voda prispieva k chudnutiu? Vo viacerých smeroch, než si môžu predstaviť.
voda, ktorú pijú medzi jedlami rezy späť na občerstvenie a na negatívnych účinkoch posledne spomenutí majú pre svoje zdravie a telesnej hmotnosti.
Správne hydratácie je nevyhnutná a vítaná pomoc pre všetky tráviacich procesov. Opäť, rovnako ako smäd vody možno ľahko zameniť za hlad, skúste vypiť pohár čistej vody nabudúce intenzívnu chuť na desiatu vám umožní ťažkosti. Váš hlad by mohli byť úplne zlikvidovaná za 10 až 20 minút!
Ďalších zdravotných výhod pitnej vody
Vodné prispieva k efektívnemu metabolizmu, čo je prospešné pre zdravie celého tráviaceho systému, vrátane vnútorností a hrubého čreva.
Efektívna eliminácia toxín dáva pleti zdravý, mladistvý vzhľad, takže je živšie a jasná. Oči a pozerať tiež jasnejšie a živšie.
Ďalším účinkom účinnú elimináciu toxínu je ukončenie bolesti hlavy, migrény a bolesti kĺbov.
Tak ako mnoho iných vecí v živote, správne hydratácie je ohľadu na to, zo zvyku: zdá sa ťažké na začiatku mať na pamäti, piť vodu, alebo aspoň konzumovať ovocie a zeleniny s vysokým obsahom vody, ale akonáhle sa vytvorí návyk, pitná voda sa stáva prírodný, rutinné každodenné. Voda bol asi od roku navždy. Spriateliť sa s týmto vzácnym zdrojom prírody ponúka ako darček, a používal to, aby vyživovať svoje telo! Dr. Timothy Ehrlich slúži ako riaditeľ bariatrickej chirurgie v Griffin Hospital, Derby, Connecticut. Vystupuje minimálne invazívnej chirurgie postupy chudnutie.
