11 Užitočné tipy na to, ako sa zbaviť celulitídy
11 Užitočné tipy, ako sa zbaviť celulitída
hrbole na zadku alebo celulitídu, pretože to je viac vhodne známy, je zvlášť dievčenské problém. To nemá vplyv na ľudí príliš často, pretože ich kolagén je rôzne ohnuté do dámskeho, takže tukové bunky nie sú vytlačiť ich cestu cez kolagénu, čo je príčinou celulitídy, ako to robia u dievčaťa. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť celulitídu na prvom mieste je samozrejme, cvičenia a zdravej výživy, ale existujú spôsoby, ktoré môžete znížiť túto pomarančovej kôry pohľad na svojho zadku a Tu je 11 z nich:
1. Suchý štetec vaša pleť každý deň
Kefovacie vašu pokožku za púhych päť minút denne môže pomôcť rýchlo odstrániť celulitídu a stimuluje krvný obeh v koži. Kefovanie s telesnou štetcom prírodnými štetinami pomôže odstrániť toxíny a podporovať zdravý krvný obeh v pokožke, čo prispeje k zníženiu výskytu celulitídy. Do vášho tela kefovanie počínajúc nohami a vždy smerom nahor, vždy kefa smerom k srdcu, aby pomohol oživiť krvný obeh.
2. Znížiť na nezdravé potraviny, alkohol a vystrihnúť fajčenie
Náš ďalší tip na to, ako sa zbaviť celulitídy je - znížiť na toxíny. Prebytočný tuk a tekutina, ktorá je uväznená pod kožou môže byť známkou nezdravého životného štýlu. Fajčenie, nadmerné pitie a zlá strava (jesť spracované potraviny, umelé potraviny, ktoré obsahujú prídavné látky a sladidlá a vysoký obsah tuku, mliečne výrobky) môže zhoršiť problém, takže vysekávanie nezdravé jedlo a fajčenie, a to iba pitie mierne pomôže znížiť nadol celulitída.
3. Pite veľa vody
Ďalším tipom na to, ako sa zbaviť celulitídy je - piť vodu viac. Mohlo by sa zdať trochu divné o tom, že zbaviť sa prebytočnej tekutiny, by ste mali piť viac, ale pitná voda pomáha flush toxíny z tela a bude podporovať uvoľňovanie uložených tekutín, vrátane tých kvapalín sú uložené v adresári forma celulitídy.
4. Jesť zdravé potraviny
zdravé stravovanie udrží fit a pomáha, aby vám žiariace, zdravú kožu a môžete jesť potraviny, ktoré pomôžu k zníženiu výskytu celulitídy. Pridať ďalšie orechy, fazuľa a ryby do svojho jedálnička pre bielkovín a lesných plodov a zeleného čaju pre antioxidanty, a bude podporovať tvorbu kolagénu, ktorý bude vyhladiť hrbole celulitídy.
5. Použite celulitídy krémy
Názory sa zdajú byť rozdelený na účinnosť krémy pri liečbe celulitídy, ale štúdie ukázali, že krémy, ktoré obsahujú retinol, forma vitamínu A, sú účinné. Dvakrát denne uplatnenie krém s obsahom retinolu bolo preukázané zníženie výskytu celulitídy počas šiestich mesiacov. Áno, budete musieť byť trpezliví.
6. Kávové kroviny
Použitie kávy kroviny je ďalší tip na to, ako sa zbaviť celulitídy. Make pasta kávy melie a teplá voda (alebo olivový olej) a votrite do postihnutých oblastí, zatiaľ čo v sprche. Účinok masírovanie a kofeín pomôže podporiť zdravý tok krvi a lymfy, a pomôcť opravy tkaniva. (Môžete tiež použiť cukor alebo soľ namiesto kávy melie a premiešame s olivovým olejom, kokosový olej alebo olej z hroznových jadier.)
7. Liečbe celulitídy s éterickými olejmi
Esenciálne oleje masáž môže tiež pomáhať v boji proti celulitíde. Mnoho ľudí hlásilo k zníženiu výskytu celulitídy, keď oni masíroval zasiahnuté miesto sa zmesou borievky esenciálny olej a olej z hroznových jadier, pretože má vysoký obsah antioxidantov (ak nemáte olej z hroznových jadier, potom použite olivový olej, mandľový olej, kokosový olej alebo akýkoľvek iný nosič olej, ktorý máte doma). Pridajte desať kvapiek borievkového esenciálneho oleja na ¼ šálky olivového oleja (nosič olej) a masáže vo dôkladne. Predpokladá sa, že borievky olej preniká do pokožky a spevňuje spojivové tkanivo, zlepšuje pružnosť pokožky.
Ak nemáte borievky esenciálny olej, tu sú niektoré ďalšie éterické oleje, ktoré môžu pomôcť najviac účinne bojovať s celulitídou :
- citrónový esenciálny olej,
- pomaranč silice,
- grapefruit silice,
- rozmarínu silice,
- fenikel silice,
- šalvia esenciálny olej,
- čierne korenie esenciálny olej,
- cyprus silice,
- pelargónie silice .
k príprave proti celulitíde je jednoduché: pre každý
¼ šálky nosného oleja (ako je olivový olej, mandľový olej, olej z hroznových jadier, kokosový olej, atď ...) je potrebné pridať celkom 10 kvapiek esenciálneho oleja. Môžete si vybrať nosný olej a esenciálny olej z nášho zoznam odporúčanej vyššie.
vmasírujte malé množstvo vašej domácej anticelulitídny zmes do postihnutých oblastí tela dvakrát denne po dobu asi 3-5 minút a brať off akéhokoľvek prebytku s tkanivom, ak nessessary
Rýchla poznámka: .. pred prípravou anticelulitídny zmesi olejov, uistite sa, že nie ste alergickí 8. Skúste zoštíhľujúci kúpeľové soli Naším ďalším tip na to, ako sa zbaviť celulitídy je - skúste chudnutie kúpeľové soli. Sliming kúpeľové soli, ktoré obsahujú laminaria, morské riasy a Epsom soli sú považované za pomôckou pre chudnutie a redukciu celulitídy. Soli môžu pomôcť čerpať toxíny z tela, takže vaša pleť jemnú a hebkú. Take tieto kúpele aspoň raz alebo dvakrát týždenne po dobu 15-20 minút a videli vaše celulitída roztaviť. Anti-celulitídy kúpeľ len pomôže, ak ho kombinovať s zdravého životného štýlu, cvičenia a zdravej výživy. 9. Proti celulitíde detox piť K príprave proti celulitíde detox piť budete musieť miešať: 1 šálka studenej alebo teplej vody (nie horúce), 3 lyžice čerstvo vylisované citrónovej šťavy a pridať jednu čajovú lyžičku kajenské korenie korenie a plátok koreňa zázvoru (môžete tiež pridať trochu medu ak chcete). Konzumovať tento nápoj raz denne po dobu jedného týždňa, a uvidíte ten rozdiel. Kajenské korenie a zázvor sú skvelé pre zlepšenie krvného obehu a posilnenie metabolizmu, čo vedie k zvýšeniu prietoku krvi a zníženie výskytu celulitídy. 10. Schudnúť schudnúť, samo o sebe, nebude liečiť celulitídu a nemôžete schudnúť len v jednej oblasti na svojom tele. Chudnutie celkovo však zníži množstvo tuku tlačí proti vašej pleti a redukovať výskyt jamky vo svojej koži. 11. Tón svaly Nemôžete stratiť tuk z jednej špecifickej oblasti svojho tela, ale môžete tón konkrétne svaly. Ak máte vybudovať a tón svaly v oblasti svojho tela postihnutých celulitídou, pomôže vyrovnať oblasť a aby sa celulitída menej prominentné. Zaberajú pilates a jogu, to sú úžasné spôsoby, ako tón a pretiahnuť svoje telo, aby vaša pleť vyzerať hladšie a zlepšenie celkového fungovania vášho tela. Máte nejaké tipy, ako sa zbaviť celulitídy ? Prosím, podeľte sa o ne vo komentáre časti nižšie. Zostať krásna a šťastná!
