Ako utiahnuť kože po chudnutie? 10 spôsobov, ako
Ako sprísniť kožu po schudnutí? 10 spôsobov, ako
Je to skvelý pocit, ako schudnúť, ale keď zistíte, že váha bola iba nahradená ovisnuté kože, ktoré môže byť veľkým sklamaním po všetkej tej tvrdej práce a úsilia. Môžete dotiahnuť tú kožu znovu aj keď, tak čítajte ďalej a nájsť 10 spôsoby, ktoré si môžete sprísniť kožu po schudnutí:
1. Jesť potraviny, ktoré prinesú späť pružnosť na koži
Niektoré potraviny môžu priviesť späť elasticitu vašej pokožky tým, že podporuje tvorbu kolagénu. K tomu budete potrebovať jedlo, ktoré obsahuje vitamíny C, K, E a A, spolu s zinok a selén. Niektoré z najlepších zdrojov týchto vitamínov a minerálnych látok sú ryby, strukoviny, orechy a semená.
2. Zostali hydratované
Na to, aby vaša pleť môže získať späť svoju pružnosť, je tiež dôležité, aby zostali hydratované, po celú dobu. Vypite jeden až dva litre vody denne, a to samo o sebe bude mať obrovský rozdiel.
3. Chrániť pokožku pred slnkom
UV žiarenia tvorí slnko a z trieslovinových kabíny bude pokožka získať voľné, takže sa vyhnúť solárium a platí vždy opaľovací krém na tvár, krk a ruky, keď idete out, aj keď je to zamračený deň.
4. Tón hore svalov
Ďalším tipom na to, ako sprísniť kože po chudnutie je tón svaly. Ak ste stratili veľa na váhe, potom ste pravdepodobne stratili svalovú hmotu taky. Vráť sa do posilňovne a pracovať na budovanie svalovej hmoty zálohovať a že vyplní časť reklamných plôch zanechané stratenú tuku.
5. Skúste koža kefovanie
exfoliačný a kefovanie kože bude tiež sprísniť kožu. Štetcom alebo olúpať kožu každý deň, a to zvýši prekrvenie a podporiť rast nových kožných buniek.
6. Doprajte si masáž
Masáž zvyšuje krvný obeh a zlepšuje pružnosť pokožky, takže si dopriať masáž alebo dva v najbližšom kúpeľoch. Je to dobré pre vašu pokožku a trochu rozmaznávanie je vždy stojí za to peniaze!
7. Maslo až
Ak chcete sprísniť pokožku a hydratujú ju, vmasírujte s kakaovým maslom alebo bambucké maslo, každý deň. Masážnym pomôže, a rovnako tak aj potravu, že maslo bude dávať na kožu.
8. Jedzte veľa bielkovín
Proteín pomôže obnoviť vaše svaly a aby dal pružnosť späť do kože príliš. Chudé mäso, ako morčacie a kuracie mäso a veľkým množstvom rýb, by mali byť všetky na svojej pravidelnej nákupný zoznam.
9. Masírujte pokožku s prírodnými olejmi
Hydratačné zvonka je rovnako dôležité, ako udržať si hydratované. Masírovať zasiahnutú oblasť každý deň s jedným z týchto olejov: olivového oleja, sladký mandľový olej, sezamový olej, kokosový olej, jojobový olej, alebo podobným, bude hydratovať pokožku a udržiavať vlhkosť uzamknuté po dobu dlhšiu, čo prispeje k firme up vašej pokožky.
10. Jesť viac surové potraviny
Pridávanie ďalších surových potravín do svojho jedálnička zvýši množstvo vitamínov a minerálov, ktoré užívate dovnútra a utiahnuť kožu znova. Surové ovocie a zelenina budú všetci vám viac živín ako keď je uvarené.
Ako sprísniť kožu po schudnutí? Aké sú vaše obľúbené tipy?
Ostaň šťastná!
