Zima prináša veľa šťastia a radosti. Je to tiež obdobie pre nekonečné dobroty a sviatkov. Pre tých z vás, ktorí sú na chudnutie diéta, by ste mali urobiť všetko, čo môžete túto zimnú sezóna stratiť a nepridá na väčšiu váhu.
Ak máte záujem o zníženie váhy na pása vy, existujú niektoré teplé jedlá si môžete pridať do svojej každodennej strave tohtoročnej zimnej sezóne. Tieto potraviny majú vlastnosti, ktoré pomôže pri rúbaní kalórií, čím sa udržuje v kondícii a zdraví.
Na druhú stranu, tieto potraviny majú tendenciu vyplniť vaše bruško úplne, pretože obsahujú viac vody a vlákniny ktoré napomáhajú pri znižovaní týchto bodavá bolesť z hladu. Takže ak vás zaujíma, ako schudnúť tento sviatočný, tu je vaša šanca sledovať tento teplé a zdravej výživy.
Mali by ste tiež pridať dobré množstvo vody do svojho jedálnička, pretože voda pomáha udržiavať systém hydratovaná, a zároveň pomáha odstrániť toxíny z tela. Takže, tu je vaša šanca, aby sa pripravila na Nový rok 2016 vpred, pozrite sa:
zelený čaj
Zelený čaj je plná antioxidantov a vlastnosťami, ktoré pomáhajú pri chudnutí , Zelený čaj musí byť konzumované dvakrát denne na pomoc pri rúbaní kalórií prítomné v tele.
Almond Milk
Zima je obdobie, ktoré nepomôže vám schudnúť v zhone , Avšak, ak budete jesť správne potraviny spáliť kalórie, môžete stratiť veľa libier. Namiesto pridanie obyčajného mlieka do svojho jedálnička, pridáme mandľové mlieko miesto, čo je oveľa vyššia na bielkoviny a vitamíny.
Horká čokoláda
Horká čokoláda je dobré pre srdce. To predsa obsahuje kalórie a energiu, ktoré pomáhajú, aby sa vám viac aktívny v zimnom období, čím napomáha pri chudnutí. Jedzte malý kúsok horkej čokolády každý deň, ako to je tiež prospešné pre srdce.
Harmanček čaj
Bylinné čaje sú proste najlepšie pre chudnutie. Harmančekový čaj produkuje viac tepla v tele, čo pomáha spaľovať tuk pása. Harmančekový čaj by mali byť konzumované dvakrát denne spáliť brušný tuk taky.
červené mäso
Červené mäso je bohaté na železo a je ideálny teplá zima pas potraviny spáliť kalórie. Avšak, jesť príliš veľa červeného mäsa len zvýši hladinu cholesterolu v tele. Teda patrí toto jedlo v miernom množstve
Ginger
Zázvor je mocný a silný bylina, ktorá by mala byť pridaná do každého zimného jedle. Zázvor pomáha pri rýchlom chudnutí, pretože vytvára silnejší metabolizmus. Ešte zahŕňajú zázvor vo svojej každodennej strave.
Ovos
Ovos je považovaný za najlepšie jedlo môžete začať svoj deň. Misku ovsa obsahuje zdravé tuky, sodík, vápnik a vláknina, ktoré zvýšia vašu energiu do extrémov, a tým pomáha pri chudnutí.
Čierna fazuľová polievka
Toto je dobrým zdrojom železa a meď, dva prvky, ktoré sú nevyhnutné pre spaľovanie tukov na pása. Jedna miska fazuľovú polievku je dostatočne znížiť tuk v páse a zvýšiť svoju energiu do výšky.
listová zelenina
listovej zeleniny majú vysoký obsah vitamínov a proteínov. Tieto dve kombinácie v jednej jedla zvýši vašu energiu, a tým vám tréning efektívnejšie. Preto, listová zelenina sú nutné majú byť zahrnuté V tohtoročnej zimnej sezóne.
Chilli
Najlepší teplé jedlo, ktoré pomáha spaľovať tuk v pase je chilli. Odborníci uvádzajú, že by ste mali konzumovať dobré množstvo teplých i teplých jedál počas zimnej sezóny, aby sa schudnúť prirodzene.
